"Системата минус 60"-тема №47

Публикувана: 17 ян. 2015, 18:05 ч.
Последно мнение: 27 май 2015, 16:27 ч.

52 820
746

# 735 24 май 2015, 09:01 ч.

Здравейте, момичета! Hug

Вчера закуската беше доста обилна. За обяд хапнах боб чорба- не си спомням дали беше режимна. За вечеря си сварих 2 яйца. Не бях много гладна, по- скоро ми беше празно на корема...
Сега съм отпуска и ми е лесно, зорът ще дойде като съм втора смяна или нощна (нощните поне по- рядко се дават- 2 пъти в месеца)

Хубав и спокоен неделен ден! Heart Eyes

Виж целия пост

Baby*

# 736 24 май 2015, 11:18 ч.

Цитат на: Elizabett в нд, 24 май 2015, 08:05

Цитат на: Baby* в сб, 23 май 2015, 17:14

]За обяд хляб не е системен, освен ако не е ръжен и то само в краен случай. Peace

Да, знам, че може в краен случай хляба. Иначе беше ръжен Peace

Обратното - хляб НЕ е системен, само в краен случай ръжен. Препоръчват се ръжени сухари, а не хляб, но ако е хляб то само ръжен. Peace

Виж целия пост

mozila

Потребител

# 737 24 май 2015, 17:28 ч.

Здравейте момичета!
Както обещах ще пиша всеки ден менюто си за да се контролирам.За сега не ми се получава,но се надявам да вляза в правия път.
Чопи,писах несистемно и не се доизказах от бързане явно,че не е системно за останалите хранения.Извинявам се нещо не мога да си събера мислите.
Чопи,ако не се лъжа ти имаше много свалени кг със системата?
Та така днес един несистемен,напълно объркан ден.И понеже не мога да зачертавам,не знам как става,ще споделя какво прегреших.На обяд хапнах,не само че е тесто,но и пържена питка.Сутринта започна добре,хапнах една препечена филийка с извара и кафе, и малко салам.Но след работа наобяд бях озверяла и не се стърпях.Сега наказание до утре сутрин само вода. Embarassed

Освен питката имаше и зелена салата и един кренвирш.Пълна каша.Днес дъждовен,но утре продължавам.И Маримирова това казва да не се прекъсва а с нови сили напред.

Виж целия пост

Eliza.

Потребител

# 738 25 май 2015, 08:25 ч.

Аз в началото започнах с един хубав минус от 500гр, но днес са минали вече 9 дена и съм си върнала едни 300гр. Това може да е от цикъла, който днес ми дойде. Винаги задържам, че и по повече някой път. Иначе за днес си нямам на идея какво ще ям, в момента даже не съм и гладна.

Виж целия пост

choppi

# 739 25 май 2015, 10:26 ч.

mozila, не съм свалила много килограми, първите два месеца свалих общо 10 и после застой. След това дойдоха празниците и там качвах и свалях едни 2-3 кг и накрая реших, че трябва някакви по-радикални мерки да се вземат. И понеже много мои приятелки свалиха с 90ДД, реших да се пробвам. Резултата беше мижав, както вече писах. Така че за 10 месеца, в комбинация от двата режима свалих общо 15 кг. Лошото е , че имам още толкова...
Вчера - з - мекици, как ми се усладиха, не бях яла от няколко месеца
о -пак пилешка руладина, скьопоолу и таратор
в - само таратор.
Много късно обядваме ние, там ми е грешката на мен.

Виж целия пост

mozila

Потребител

# 740 25 май 2015, 11:58 ч.

Здравейте момичета!

Чопи това е чудесен резултат! Адмирации! Ще ги свалиш бързо и останалите!

Така,след вчерашното мазало днес надявам се съм стриктна. Simple Smile

Закуска-три палачинки с брашно от лимец-една с шоколад и две с извара,един шоколадов бонбон.
Обяд ще бъде зелена салата със сирене и малко ориз
А вечерята сухари два със сирене
Не посмях да се притегля,страх ме е.
Не мога и да бягам залради операцията и ходя много,но не е същото.
много минуси желая на всички!

Виж целия пост

Lady Vi

Ентусиаст

# 741 26 май 2015, 08:46 ч.

Момичета, аз от месец, два съм пълен фарс. Гледам да се придържам към системата, но вечерите са ми смърт. Все по-късно хапвам. Като взема детето от детска градина и все сме някъде по паркове насам натам и кога да хапвам до 18:00? Ще се стегна и започвам и аз, отново...

Виж целия пост

roza70

# 742 26 май 2015, 09:45 ч.

Здравейте!
Официално стартирам от днес и без това от доста време се храня по мой режим , близък до Системата.Познат ми е режима от края на миналата година, но м.декември се оказа неудачен за спазване на режими Laughing

Целта ми е да смъкна няколко килограма.Проблеми с часа на вечерята нямам - от много месеци вечерям преди 18ч.Само има проблем с изброените плодове за вечеря.Ще хапвам сезонни, при това градински плодове-ягоди , череши, малини.И месо, риба, яйца с малко зеленчук.Дано темичката се оживи малко.Настъпва сезон, подходящ за спазване на диети Simple Smile

Менюто ми за днес:
З- овесена каша със сирене
О- пилешко месо със зелена салата
В- мляко с плод

Виж целия пост

Silvanka_

# 743 26 май 2015, 09:57 ч.

Ето ме и мен! Flutter

Вчера само закуската ми беше системна Mr. Green

В 12.00 излезнах да пия по кафенце с приятелка и така се прибрах в 22.00. Лошо няма, ама нямах обяд, после бяхме на заведение и разбира се гладът в мен надделя. Определено не съм ЯЛА, а само опитвах от блюдата, но не е системно. Пък и вино имаше- бяло Tired

Днес ще си кротувам и дано излезе системен ден Blush

Момичета, вече сме на 50та страница, някоя от вас знае ли да прави теми, щото аз не съм правила до сега?

Виж целия пост

mozila

Потребител

# 744 26 май 2015, 16:15 ч.

Здравейте отново!

Днес съм много режимна.
Закуска-две препечени филийки с крема сирене и краставичка

обяд-плочка сирене с яйце на микровълновата.Учудващо много ми хареса.
вечерята ще е зелена салата с много малко сирене.
на кантара ще се кача след месец

Виж целия пост

roza70

# 745 27 май 2015, 09:11 ч.

Стартирах Системата с хубав минус от вчера -0,500кг.Ще се похваля , когато стане цял килограм Laughing

Вече много бавно свалям, защото нямам много излишни килограми.
Днес:
З- чаша прясно мляко с канела, домашна ръжена питка и плочка сирене
О- хумус със зелена салата
В- кисело мляко с ябълка и канела.
mozila, как ще издържиш цял месец да не се теглиш?Няма нищо лошо един път в седмицата да се теглиш контролно.Когато аз спра да се тегля , резултата ми става катастрофален. Cry

Някой беше написал , че пие малко вода.Това си е проблем за организма.Освен това никак не помага на отслабването.Момичета, научете се поне 2л.вода да пиете.Не е необходимо да пиете насила 3-4л., това натоварва тялото, но и пиенето на малко вода също е вредно.

Виж целия пост