"Системата минус 60"-тема №47

Публикувана: 17 ян. 2015, 18:05 ч.
Последно мнение: 27 май 2015, 16:27 ч.

52 798
746

Dani Ivanova

C

# 270 3 фев. 2015, 09:02 ч.

И аз нямам минус за седмицата, но затова пък тази сутрин бях с -0,500. Случват се нещата, но бавно. Първите 2 месеца свалих много бързо 10 кг и от тогава тъпча на едно място, свалям и качвам едни 2-3 кг, но грешката си е в мен. Прегрешения имам, а по празниците съвсем му изтървах края. Не че съм плюскала много, просто не спазвах правилата и веднага се отрази. Не правете като мен.
За вчера
з - макарони със сирене, курабийки
о - салата от печени чушки със сирене, руло Стефани
в - салата от печени чушки със сирене, но в ~~19,30~~ - наложи се да изляза към 17,30 и честно казано, въобще не се сетих да хапна, преди да тръгна. Като се прибрах, направо ми прималяваше от глад и реших да вечерям, нищо, че е късно. Както писах, минуса е налице, но наистина хапнах малко, колкото да залъжа стомаха.

Виж целия пост

PAPURCHE MEHURCHE

Потребител

# 271 3 фев. 2015, 09:46 ч.

Добро утро.
Отказвам се да мрънкам и ще ви повярвам,че нещата ще се случат...някога
днес:
з.филийка с 2 парчета луканка и банан
о.супа топчета
в.мандарини с к.мляко
Снощи ми се случи нещо странно. По време на тренировката на няколко пъти ми се зави свят.След последното упражнение зверски ми прималя - виках ММ да ми помогне да се добера до хола. Измерих си кръвното - 80/58 !!! Пих 2 чаши вода, по-късно и 1 чашка вино. Размина ми се след час-два.
Случвало ли ви се е подобно нещо?

Виж целия пост

# 272 3 фев. 2015, 09:58 ч.

Papurche Започнах системата на 12 януари. Първата седмица свалих 2 килограма. Мисля, че хапвах доста по малко от това, което ям в момента, в резултат на което ми се случи това което на теб падна ми кръвното и се доближиха двете граници. ДП -то ме посъветва да пия повече течности и аз осъзнах, че през деня почти не съм пила вода. В момента хапвам повече и се старая до себе си да имам вода, за да се сещам да пия течности Simple Smile

Simple Smile

.

Виж целия пост

PAPURCHE MEHURCHE

Потребител

# 273 3 фев. 2015, 10:04 ч.

Silvia45,
Благодаря за отговора. Старая се с водата - около 2-2.5 литра ми се събират на ден /може би трябва да се напъна да пия повече/.Аз съм си с ниско кръвно 90/70, но за мен си е нормално и не ми пречи. Но снощи направо се уплаших.
И на всичкото отдолу - тревожи ме, че правя нещата правилно,а резултатите са много мижави. Това много ме натоварва. 3та седмица започнах, а няма и 3 килца ...

Виж целия пост

# 274 3 фев. 2015, 10:21 ч.

По запознатите от мен ще кажат, но доколкото разбрах от прочетеното Мираманова казва, че 2 килограма на месец са много добър резултат, така че ти си със страхотен резултат. Щом като водата е ок дали пък хапването не е малко ?

Виж целия пост

# 275 3 фев. 2015, 11:00 ч.

Здравейте и от мен!
Вчера имах прегрешения вечерта, но се надявам да не се повтаря. Менюто ми е като вчерашното.
Момичета, понякога при мен се получава застой, когато съм свалила примерно 5-6 кг наведнъж. Не знам колко продължава този застой практически, защото, като не видя промяна в кантара за повече от седмица, това ме демотивира и спирам с диетите. Simple Smile

Simple Smile

А иначе, когато тренирам и по-скоро откакто съм на тази диета, ми става лошо, така че умерено с всичко. Все пак здравето ни е по-важно от свалянето на килограми.
Хубав ден от мен и кураж!

Виж целия пост

anelia_zlatanova

Потребител

# 276 3 фев. 2015, 11:14 ч.

Здравейте системни момичета,
не се отчайвайте правите ли всичко правилно резултати има Peace

Peace

само търпение,
все пак в този режим се яде и то доста ,няма как да се сваля бързо.
Ако не виждате резултати преминете на изцяло разделно хранене на обяд
не слагайте кисели млека и яйца към месото, не смесвайте месо с ориз, ако хапвате картофи или паста правете го веднъж седмично
Това са мои съвети , които работят и при мен нещата стават бавно затова мисля и аз да се огранича от варивата наобяд, а само пържолки със салатки да хапвам.

Два дена не съм писала защото не бях системна като цяло,
~~вечерях кисело зеле с кафяв ориз~~ което не е системно, но трябваше да го махам че ми се повдига и повече ако сготвя такова нещо ме набийте.

днес
з. домашен дюнер/питка ,домат,краставица,шунка и кашкавал,листа маруля/
о. кюфтета със туршия
в. кисело мляко с ябълка

Виж целия пост

E

# 277 3 фев. 2015, 15:00 ч.

Не се обезкуражавайте.Тук се хапва повече и е нормално да се смъква по бавно, но важното е,че става.За себе си знам, че ако ям често ориз, картофи, леща и боб по бавно смъквам за това и ги ям един път седмично.Тялото ни само си подсказва стига да има кой да го слуша Laughing

Laughing

Меню:
З: 2 филии хляб от лимец(заради глутена) намазани с чисто масло и дом. лютеница, сирене и 1/2 ч.ч мляко с кафява захар, 1 киви
О: супа от свинско месо на малки късчета с праз лук, ориз и зелева чорба, 1/4 от ябълка
В: салата от прясно зеле, моркови и цвекло с айран
Сега отивам да почета малко рускините за стимул и хъс Mr. Green

Mr. Green

Лебед, where are you Embarassed

Embarassed

Виж целия пост

B

# 278 3 фев. 2015, 15:38 ч.

Браво, момичета, за хубавите резултати.
За по-бавното смъкване на килца мога да ви припомня една поговорка: " Бързай бавно!"
Аз отчетох един добър старт на системата с -2,5кг за една седмица. Надявам се минусчетата да валят и да се чивствам все по-добре е кожата си.
За днес:
З-сандвич, кроасан
О- пиле, ориз, зелена салатс
В - пилешка пържола или сиренце със салата

Виж целия пост

# 279 3 фев. 2015, 15:48 ч.

Отчет за днес:

З: едно парче кекс + мюсли с кисело мляко и 1 мандарина
О: салата айсберг + пилешка пържола
В: салата айсберг с сиренце или пил.пържола и айрян

Виж целия пост

# 280 3 фев. 2015, 21:02 ч.

Цитат на: preci в вт, 03 фев 2015, 15:48

Отчет за днес:

З: едно парче кекс + мюсли с кисело мляко и 1 мандарина
О: салата айсберг + пилешка пържола
В: салата айсберг с сиренце или пил.пържола и ~~айрян~~

Месо с млечни не са системни.

PAPURCHE MEHURCHE - да не би да ядеш доста безсолно? Не е ?с само на вода, а на електролити, вода със сол или малко захар за 20 мин и си готова. Случвало ми се е да ми стане така, но не на системата, а от болки.

Виж целия пост

# 281 4 фев. 2015, 09:07 ч.

Отчет за вчера:
З. филия хляб с масло и сирене, 1 парче домашен козунак, кафе със захар;
10.30 - кафе с мляко, мед и канела;
О. салата домат, краставица, зеле + марокански кус кус и малко сирене;
В. 3 яйца + 1/2 чаша вино.

Виж целия пост

F

FBID100000455665542

# 282 4 фев. 2015, 09:51 ч.

Здравейте!Нова съм тука,но изключително доволна че намерих режима който много ми допадна.Искам да попитам за закуск може ли макарони,т.к детето всяка сутрин това закусва та и аз покрай него.Пожелавам ви много минусчета момичета

Виж целия пост

# 283 4 фев. 2015, 09:58 ч.

За закуска няма никакви органичния, може и бира и ракия и шкембе чорба Mr. Green

Mr. Green

вчера:
з. 1 много зърнест сухар + грозде
о. леща
в. 1 грейпфрут с кис мл, 1 киви

днес:
з. 1/2 ръжен хл. с мед и масло; 1/2 ръж. хл. с кашкавал + грозде + 1 много зърнест сухар
о. леща
в. 1 грейпфрут, кис мл

Виж целия пост

PAPURCHE MEHURCHE

Потребител

# 284 4 фев. 2015, 09:59 ч.

Добро утро!
Днес стартирах с 2 филийки с луканка и лютеница + чаша пр.мляко. Обяд - печени пилешки хапки + печени чушки, вечерята е неясна засега.
Никога не съм имала проблеми с WC-to, но ...появи ми се зверски запек. Не знам да минавам ли на някакви билки, нещо...

Виж целия пост

Препоръчани теми

Епилация

341
2

Епилация

Под елхата таз година и за СЕПТЕМВРИйче подаръци ще има! тема №3

27 787
740

Родени 2015 г.

ОКТОМВРИйчета лудеят- по цял ден гукат и се смеят! -Тема 8

23 236
770

Родени 2016 г.

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.