Плодчето хапни, чайче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 50

  • 74 063
  • 804
# 555
Здравейте,
На мен ми е 17-ти ден. Остават още 4. Както казах и преди, глад няма, но усетя ли миризма, става страшно. Снощи бяхме навън с малкия, в една детска градина, близо до заведение и миришеше на цаца. Не обичам, но така ми се дояде, че ми идеше да отида и да поръчам три порции. Shocked ooooh!
Иначе съм си стриктна, с изключение вчера на един домат и днес на два. Гледам, че и други ядат, а така ми се прияде, че не издържах. Въпросът ми е, може или не, домат по време на гладуването и губи ли се ефекта от изчистването?  newsm78 newsm78 Иначе до тук съм някъде към 8 кг. До тоалетна не ходя, ако не взема китайски зелен чай. Взимам го почти всеки ден, защото вчера не пих, и днес не ходих!  Tired
Виж целия пост
# 556
Според мен чист домат може, няма да навреди на очистването, нито на свалянето на кг. А е такова свежо разнообразие, че изкушението е огромно и оправдано.  Simple Smile
Точно вц проблема ме накара да избера различния режим - плод+зеленчук (ям домати, краставици, чушка, авокадо, лук, много тученица и магданоз). Пия и по едно кафе. Както казах, по-бавно се отслабва. Но аз се чувствам добре - никога не съм била по редовна.  Peace
Ето я моята следобедна закуска:

http://prikachi.com/images.php?images/774/8294774J.jpg
Виж целия пост
# 557
Домат може да се включи след 10-тия ден. Не съм сигурна защо чак тогава, при условие, че е плод, но преди време четох в няколко мнения в темата, че няма проблем, но да се изчака 10 дни.
Виж целия пост
# 558
Добро утро!  Simple Smile

Снощи не се презахраних. Бях послушна - за вечеря добавих към салатата печена чушка и орехи. След това ядох и малко смокини. Но аз трудно приключвам деня без нещо сладко.
За днес за салатата съм си сварила киноа. Плодовете - каквото си набера в обедната почивка.  Simple Smile
Реших да пропускам закуската, ще изкарам така известно време и ще преценя дали е удачен избор за мен.
Успешен, слънчев и усмихнат ден!   bouquet
Виж целия пост
# 559
Прекрасната, това което описваш ми е много познато Simple Smile Доколкото разбирам плановете са ти за 20 дена, така ли?
Аз съм 12 ден, глад няма, ходя редовно до WC, стриктна съм, вчера пих фреш от портокал и късно вечерта изядох 500гр. малини. Това е първото ми отклонение. Вече много взе да ми омръзва само диня, и не знам да ли ще изкарам 20 дена, или ще приключа на 14 ден. Не съм се теглила, но леко ми се прибра корема и краката макар, че все още си имам голямо коремче, но мойте кг са много. Надявам се когато започна захранването да смъкна още някой друг кг.
Виж целия пост
# 560
При мен захранването утре приключва, но не ми върви нещо.Днес им стана тежко от малко леща и един сухар.Явно доста ми се е свил стомаха.Килограми не съм върнала за 4 дни захранване.
Аз обичам закуска, може да е нещо малко, препечен хляб с домат и малко сиренце, елда, оризова закуска от тия хрупкавите.Закуска обичам. Simple SmileУтре приключва и захранването ми и постът, ще трябва да си направя едно меню, от което да посваля още малко и да не връщам килограми. На мен ми липсва блокчето черен шоколад, харесвам си го, парче сиренце също и кисело мляко. Ще повторя плодуването, но май трябваше да мине месец след 10 дни, нали?
Виж целия пост
# 561
Lunno momi4e, а това коя 10-дневка ти беше? Вероятно е добре да се направят три десетдневки само на плод през месец. Но повече ми се струва рисково. Имайки предвид и времето за захранване се получава един дълъг период на сравнително еднообразие.
Ще ми е интересно какъв режим ще си избереш след захранването. И аз в събота мисля да хапна кисело мляко. Чакам го с нетърпение.
Аз съм от щастливките, които нямат проблеми със стомаха, не се подувам, не ме боли от нищо - твърдо, кисело, пикантно, сурово... т.н., нямам проблем и с количествата. Не знам какво количество трябва да погълна, за да ми стане тежко.  Crazy Което също не е много добре.
Аз на този етап не мога да преценя дали ще направя още един курс 10-15 дни скоро. Имам идеята всяка седмица понеделник, сряда и петък да са ми плод+зеленчук (евентуално и ядки). Четох, четох темите и много разнообразни възприятия за правилното хранене. Така и не се ориентирах конкретно. Навсякъде обаче са на мнение, че малкото количество храна не е решение. Ще напасвам своето правилно хранене в движение.

Салата ми на обяд стана уникална и голяма.  Heart Eyes За първи път сложих червена чушка и киноата... ммм.
Виж целия пост
# 562
Плaновете ми сa зa 21 денa, до неделя съм нa режимa. След зaхрaнвaнето плюс един месец здрaвословно хрaнене, ще нaпрaвя нови 21 или 14, в последствие ще решa. Ям диня, домaти, прaскови, нектaрини, круши, бaнaн понякогa. Чaй не пия, освен очистителния. Днес, след 2 денa немерене, бях -600. Върви бaвно вече отслaбвaнето. Зa 7 месецa, с рaзлични режими и лутaне, плюс ядене нa корем понякогa, свaлих 18 кг. Имaм ище 14-15, но вече почвaм дa изглеждaм нормaлно. Рaждaнето посъсипa метaболизмa ми. Преди свaлях много по-бързо и лесно, но имaм воля и търпение и ще успея! Wink
Виж целия пост
# 563
Прекрасната това е много добър резултат, който си постигнала. За 7 месеца 18 килограма е перфектно.   bouquet
Аз мисля в началото на следващия месец да направя отново 3 дни гладуване на вода и захранване с плодове и зеленчук.
Виж целия пост
# 564
илнаг-иланг, май доста ми станаха вече, ще видим кога ще направя отново. Моят режим е ясен: плодове основно,зеленчуци, ядки, леща, елда, киноа, лимец.Рядко кисело мляко и по малко сиренце, черен шоколад. Това е, стига ми, че даже е предостатъчно. Simple Smile Аз вярвам в яднете на малко храна, както за физическото, така и за психическото и духовното си здраве.Човек не трябва да е роб на стомаха си, много храна, дори и само плодове да е не ми е по вкуса.
Наскоро попаднах на статия в едно списание, която описва точно моето хранене, без да знам съм се хранила с високо въглехидратно, растително хранене. Т.е. ВГХ ми са 80%( растителни), бобови, зърнени и само малко мазнини, основно ядки, авокадо, краве масло или гхи.
Виж целия пост
# 565
Lunno momi4e, колко си висока и колко тежиш?
Виж целия пост
# 566
Записвам се
Виж целия пост
# 567
Прекрасната, браво за търпението и постоянството. Дори да не си стигнала все още мечтаните кг., все пак това са 18  кг. Няма как да не ти е осезаемо по-леко, по-свободно. Пази постижението.  Peace
Lunno momi4e, наясно съм, че изборът "малко храна" не е направен единствено заради килограми.  Peace Консумираш ли картофи, ориз и риба? От колко време се храниш така? Не се ли притесняваш от липса на протеини? Как храниш и домашните вкъщи? Извинявай за интереса и въпросите, но съм в процес на избор и всяка информация е важна.
От близо месец не съм консумирала месо, риба. Вчера пекох кебапчета и свинско филе за децата, но не ме влече. Виж шоколадът, сладоледът и тестените са друго нещо... Там съм като наркоманка.  Това е голяма зависимост, която ме побеждава всеки път, когато съм в емоционална дупка.  Confused Най-голямото ми постижение е да откажа колата зеро. Сега ме е страх даже да я помириша. По принцип не пуша, не консумирам почти никакъв алкохол, но зависимостта към сладко трудно ще я озаптя. Там борбата ще е голяма.

И за да съм в час и с темата - снощи към салатата добавих орехи и грах от консерва. Грахът беше доста солен за съжаление, не добавих допълнителна сол и пак се усещаше. Ядох и една праскова и смокини.
Днес на обяд салата+киноа. Плодове следобяд и вечеря отново салата + плод (най-вероятно).

Споделям снимка на салатката  Simple Smile

Скрит текст:
Виж целия пост
# 568
Прекрасната аз съм 179 и тежа 69 кг към момента, но са ми много, за моята структура. Имам по-фини кости и знам, че тези кг не са ми добре.
Домашните храня, кой каквото обича, готвя традиционни български ястия, за себе си правя отделно по някоя купичка елда. От десет години вече може би съм така.Протеини приемам, но растителни,формулата е просто: бобови+зърнени+ядки, това на едно хранене или поне в рамките на деня. Да чукам на дърво от десет години грип не ме лови, чувствам че такова хранене с превес на плодове, зеленчуци, бобови и зърнени е най-доброто за мен, съжалявам че последната година се увлякох по някои модни диети и сбърках, сега се връщам към себе си.
Виж целия пост
# 569
Боже, аз съм 178 см и тези кг биха ми били просто чудесни. Какво нещо е структурата... Моята е съвсем различна. Аз днес съм 19-ти ден. Хапнах две праскови и два домата до момента. Заредила съм си грозденце. Иначе в къщи имам праскови, диня, круши. И то по много. Ама то режима свършва... Нищо де.  То и после се ядат плодове! Joy
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия