НОВО: Дигитални асистентиВиж

Плодчето хапни, чайче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 50

  • 74 060
  • 804
# 585 27 авг. 2015, 12:21 ч.
Това с количеството на водата е поредната питанка, по която се спори активно. За себе си реших да се водя по жаждата, като гледам обаче да изпивам поне по 2 л. на ден. Странното е, че когато съм на плод или плод+зеленчук ми се пие многоо вода (въпреки, че с плодовете и зеленчуците получавам допълнителна вода). Аз го отдавам на нужда на организма да изхвърля токсините.
Четох тук всички теми. Повечето диети наистина водят до отслабване, но според моите представи са нездравословни. Зачетох се във високомазнинната диета, тя ми беше супер интересна и странна. Но е против всякакви мои схващания за полезно  и правилно.  Crazy Някак ми се струва твърде тежка храната за да се яде всеки ден цял живот. А отделно за мен конкретно е мъка да ям масла, сметани, тлъсти меса. И реших изобщо да не се мъча да съм правилна, за да си "оправя" инсулиновата резистентност.
После четох тази статия  http://www.zdravei.org/gladuvane/. Опитах се понеделник, сряда и петък да карам на 500 ккал от плодове и зеленчук. На втория 500 калориен ден щях да изям някого.   Simple Smile
И тъй си направих съвършено погрешен режим по всички тукашния разбирания - понеделник, сряда и петък плод, зеленчук, ядки. Останалите дни яйца, 3,6 % мляко (основно кисело), риба, месо, маслини, малко зеленчук. Намалила съм въглехидратите доста, но от плодовете няма да се отказвам.
Та аз съм на това положение. Ще пиша след месец дали съм на същото мнение и как се чувствам.
Виж целия пост
# 586 27 авг. 2015, 13:21 ч.
Високо мазните диети могат да са полезни, само ако мазнините идват от естествени източници: ленено масло и семе, авокадо, зехтин, нерафинирано слънчогледово олио, сусам и производните му. До колкото аз зная за ВМ-НВД е именно на този принцип, иначе за мен си е по-скоро самоубийство! Иначе и аз изпитвах жестока жажда, по време на своето гладуване. А аз съм от хората, които пият ужасно много вода! newsm78
Виж целия пост
# 587 27 авг. 2015, 14:38 ч.
Аз не съм фенка на месото и затова плодолечението ми е любимият режим.
Само първите 1-2 дни ми е малко по-трудно, но след това нямам никакви проблеми.
Виж целия пост
# 588 27 авг. 2015, 15:10 ч.
SoFarSoGood, споделяла съм тук, че и аз не съм фенка на месото, изпадам в потрес особено пък от тлъстото такова.  Sick С едно бутче трябва да изям два домата за да го пробутам. Имах дюкански периоди, които основно на мляко и яйца карах. Но съм с желязодефицитна анемия. И ще трябва да си ям месо и желязодаващите животински продукти.
Прекрасната, доколкото прочетох във  ВМ-НВД основният източник на храна е животински и мазнините следва да идват от там. Много разбиремо и задълбочено аргументират своя режим. Имат резултати. А аз дори сметанова торта не мога да ям.  hahaha Нито съм вегетарианка, нито веганка, но смятам, че храненето насила и защото трябва няма как да бъде дългосрочно. В крайна сметка всички сме различни и следва да се храним разумно и така, че да се чувстваме добре физически и психически.
Именно по тази причина избрах за себе си в периодите на прочистване да ям и зеленчуци. Защото се чувствам по добре в сравнение само на плод.
Виж целия пост
# 589 27 авг. 2015, 15:29 ч.
Цитат на: иланг - иланг в чт, 27 авг 2015, 15:10
SoFarSoGood, споделяла съм тук, че и аз не съм фенка на месото, изпадам в потрес особено пък от тлъстото такова.  Sick С едно бутче трябва да изям два домата за да го пробутам. Имах дюкански периоди, които основно на мляко и яйца карах. Но съм с желязодефицитна анемия. И ще трябва да си ям месо и желязодаващите животински продукти.
Прекрасната, доколкото прочетох във  ВМ-НВД основният източник на храна е животински и мазнините следва да идват от там. Много разбиремо и задълбочено аргументират своя режим. Имат резултати. А аз дори сметанова торта не мога да ям.  hahaha Нито съм вегетарианка, нито веганка, но смятам, че храненето насила и защото трябва няма как да бъде дългосрочно. В крайна сметка всички сме различни и следва да се храним разумно и така, че да се чувстваме добре физически и психически.
Именно по тази причина избрах за себе си в периодите на прочистване да ям и зеленчуци. Защото се чувствам по добре в сравнение само на плод.

Пробвай с алтернативи за набавяне на желязо.
Това е една доста добра статия. Аз почти не ям месо, само ако съм на гости при родителите ми и започнат да мърморят колко съм кльощава и, че трябва да се подсиля.
Хапвам главно риба и понякога пилешко.
Виж целия пост
# 590 27 авг. 2015, 16:01 ч.
Явно ми е грешна информацията. Аз пък обожавам месо, но не съм на "ти" със неща от сорта на олио, сланина и прочие животински мазнини. Обичам чисто, постно месо! Heart Eyes
Виж целия пост
# 591 27 авг. 2015, 21:22 ч.
иланг- иланг, аз мисля да пробвам плодове през ден, както е в тази статия, може да има добър ефект, като внимавам в другите дни де.Т.е при мен ще е всеки понеделник, сряда и петък на плодове и салати.( постя сряда и петък, така че ще ми е по-удобно). Така ще имам вторник, четвъртък, събота и неделя, когато мога да се храня с други неща. Simple SmileЩе видим дали ще ми се отрази добре, ще пиша как е.
Виж целия пост
# 592 28 авг. 2015, 06:38 ч.
В известен период от време и аз се опитах да спазвам режима на мазнинната диета, но накрая така ми омръзна от месата, че вече няколко месеца не съм и поглеждала месо. Отделно от това при този режим плодовете се ядат в толкова минималистично количество, че ...  ooooh! Например 1 малка ябълка на ден или шепа малини, като за сладки плодове от рода на бананите въобще не трябва да си помисля човек, тъй като съдържат много въглехидрати и фруктоза, които в този вид хранене са забранени.

Страшно много ми липсваха плодовете и за това се отказах от НВ ВМХ, а отделно от това и цели групи храни, като например бобови, зърнени, брашна и т.н. Единствено може да се хапват ядки, защото при тях мазнините преобладават.

Това с редуването на плодови дни ми допадна. Аз също ще го направя. Прилича ми на редуването на четворките при 90 дневната диета, там нали всеки четвърти ден е плодов.  Grinning
Виж целия пост
# 593 28 авг. 2015, 10:24 ч.
Ден 5 при мен Simple Smile
За днес съм планирала нектарини и ябълки.

Съчетавам диетата с доста спорт и движение.
Чувствам се отлично!
Виж целия пост
# 594 28 авг. 2015, 10:26 ч.
Цитат на: Lunno momi4e в чт, 27 авг 2015, 21:22
иланг- иланг, аз мисля да пробвам плодове през ден, както е в тази статия, може да има добър ефект, като внимавам в другите дни де.Т.е при мен ще е всеки понеделник, сряда и петък на плодове и салати.( постя сряда и петък, така че ще ми е по-удобно). Така ще имам вторник, четвъртък, събота и неделя, когато мога да се храня с други неща. Simple SmileЩе видим дали ще ми се отрази добре, ще пиша как е.

Ако имаш воля може да пробваш 1 или 2 пъти в седмицата ден само на вода, чай и лимонов сок.
Когато не съм на режим правя такива разтоварващи дни.
Виж целия пост
# 595 28 авг. 2015, 10:46 ч.
Цитат на: atari в пт, 28 авг 2015, 06:38
В известен период от време и аз се опитах да спазвам режима на мазнинната диета, но накрая така ми омръзна от месата, че вече няколко месеца не съм и поглеждала месо. Отделно от това при този режим плодовете се ядат в толкова минималистично количество, че ...  ooooh! Например 1 малка ябълка на ден или шепа малини, като за сладки плодове от рода на бананите въобще не трябва да си помисля човек, тъй като съдържат много въглехидрати и фруктоза, които в този вид хранене са забранени.
Точно това имах предвид и аз като още преди да съм почнала се отказах.
Сега чакам с нетърпение плодовия ден. Не ми е толкова трудно в дните на другите полезни храни с малкото въглехидрати. Но съм първа седмица на този режим. От време на време мисля да си позволявам черен шоколад, други въглехидрати или пък някоя свръх гъзарийка. Един вид като начин на живот.

Цитат на: Lunno momi4e в чт, 27 авг 2015, 21:22
Т.е при мен ще е всеки понеделник, сряда и петък на плодове и салати.( постя сряда и петък, така че ще ми е по-удобно). Така ще имам вторник, четвъртък, събота и неделя, когато мога да се храня с други неща. :
все си мисля, че постът е създаден не само да доказваме колко можем да се ограничаваме, а че има чисто функционална полза за тялото. Точно за това не приемам, че постоянно можем да ядем тлъсти храни и меса.
Виж целия пост
# 596 28 авг. 2015, 12:18 ч.
Да, постът има изключително много ползи.
Виж целия пост
# 597 28 авг. 2015, 12:19 ч.
SoFarSoGood, не ти ли става зле по време на гладуване да спортуваш толкова много?
Виж целия пост
# 598 28 авг. 2015, 13:33 ч.
Цитат на: Прекрасната в пт, 28 авг 2015, 12:19
SoFarSoGood, не ти ли става зле по време на гладуване да спортуваш толкова много?

Не, чувствам се доста добре, при мен проблемът е първите 1-2 дни, тогава имам главоболие и ми е лошо, явно е заради чистенето от токсините.
Виж целия пост
# 599 28 авг. 2015, 13:41 ч.
Аз сега се храня с протеиновата диета и спортувам много. Харесва ми как оформя и стяга тялото, макар че ще трябва минимум година, за да изглеждам както искам. Може би не беше редно след гладуване да почвам тази тежка програма, но не мога да си представя да се натоваря толкова много физически, както го правя сега, и да ям само растителна храна. Дори в момента ми е изключително трудно да достигна 1500 калории, а без протеини сигурно ще са около 500, което е крайно малко за спортуващ човек. Не зная дали гледате по ТЛС, "Пълна промяна: Отслабване". Оттам разбрах защо ми се появи косопада по време на гладуването, а именно заради малкото калории. Той спря след захранването, но се води вид недохранване. Не съм доволна, че и на цикълът ми много, много не повлия. Само петната по кожата се поизчистиха. Но имах вяра за много по-добър резултат от 20 дневното си гладуване. А и, свалих 10 кг, но всички знаем, че това е вода, не мазнини или дори да има мазнини е някакво много много малко количество! Cry Cry
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало