Плодчето хапни, чайче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 50

  • 74 046
  • 804
# 735 9 дек. 2015, 13:56 ч.
Здравейте, днес кантара показа-0.200 гр. малко, но все пак мръдна.Вече свикнах да не ям и мога да изкарам още дълго време така.Чувствам се леко и ми е хубаво ,нищо че кг. падат доста бавно.Засега продължавам, пък ще видим докога.
Хубав ден!
Виж целия пост
# 736 10 дек. 2015, 11:29 ч.
Здравейте ,аз май си пиша сама, ама нищо и сам война е войн Laughing
Днес мандарини и чай и -0.100 гр.
Хубав ден!
Виж целия пост
# 737 10 дек. 2015, 16:56 ч.

Здравейте

с.м.н - Браво на теб! ти си истински Боец
Аз съм нагоре с 0,300, но  се захранвам и колкото и да внимавам, съвсем понятно е

Изпращам нещо, което ми беше полезно да прочета за диетите от които се очаква отслабване

Сподеям материала тук Има превод на български

http://www.ted.com/talks/sandra_aamodt_why_dieting_doesn_t_usual … cript?language=bg
Виж целия пост
# 738 11 дек. 2015, 15:23 ч.
Здравейте, днес имам малък плюс от 0.300 гр., но вчера бях много гладна и прекалих с плодовете най вече бананите.
Zum Mezum така е когато вкараме малко храна и кантара тръгва нагоре.И аз май ще мина към захранване, че нещо ми се стопираха кг.
Хубав ден!
Виж целия пост
# 739 12 дек. 2015, 09:06 ч.
Здравейте!
От днес и аз на плодове.Сутринта изпих едно кафе с мед,може нали.Аз имам да смъквам 5 кг.
Успех на всички!
Виж целия пост
# 740 13 дек. 2015, 12:33 ч.
Сега ще ви кажа по-лесен начин за отслабване-намалявате въглехидратите, увеличавате белтъчините. Вечер ядете само една салата+белтъчен продукт (напр. яйце, сирене, кисело мляко) и приключвате с храненето до 19 ч.

Задължително спорт и бавно сваляне на кг. Сега сваляте мускулна маса! Кожата ви се отпуска.

Проблемът е в апетита ви според  мен, не в метаболизма (извинявам се ако има някой болен Simple Smile

Искам да попитам, някой който е правил по-дълго плодуване-променя ли му се цикъла? Аз се колебая като лечебен метод да го приложа, но не мога да издържа просто..... Иначе съм слаба Wink
Виж целия пост
# 741 13 дек. 2015, 13:12 ч.
Правила съм дълги плодувания- 40-45дни....цикъла ми е ставал по-редовен и по-безболезнен Peace

Иначе за белтъчините си права,сама се убедих  в това....засищат повече
Виж целия пост
# 742 13 дек. 2015, 17:45 ч.
Цитат на: Doli в нд, 13 дек 2015, 13:12
Правила съм дълги плодувания- 40-45дни....цикъла ми е ставал по-редовен и по-безболезнен Peace

Иначе за белтъчините си права,сама се убедих  в това....засищат повече

40-45 дни само на плодове ли,или заедно със захранването?Колко кг.сваляте за това време?Браво,че има хора с такава воля,на мен днес ми е втори ден  и умирам от глад.От вчерашния първи ден бях -800 гр.
Обаче пих 2 кафета иначе съвсем ще припадна .
Виж целия пост
# 743 13 дек. 2015, 20:14 ч.
Била съм на плодове до 20-25-ти ден,после започнах да прибавям зеленчуци по съвет на д-р Емилова.
За такъв дълъг период съм сваляла по 20-25кг.
Все още не съм си решила проблема с килограмите,но се излекувах от 10год.екзема с ужасни сърбежи.
Виж целия пост
# 744 13 дек. 2015, 20:26 ч.
А след това получава ли се йо-йо ефект с килограмите?Чувала съм,че много бързо се връщат.
Виж целия пост
# 745 13 дек. 2015, 20:39 ч.
Да,връщат се,ако не се спазва някакво ограничение и един ден седмично да сме на този режим.Трябва до обед да се яде само плод,да пием чай с мед,фреш...на обед салата с нещо готвено,след обед плод,фреш....вечеря отново салата + готвена храна...повече зеленчуци,варива,семена,ядки,пълнозърнести храни.....млечни,яйца и месо по-рядко и по възможност от сигурен източник/от село/
Виж целия пост
# 746 15 дек. 2015, 10:40 ч.
Да споделя моята опитност до тук. 12 дни на плодов режим и 12  дни захранване с бавно темпо, на 4-5 дни правя дни само на плодове. Сега карам на някой и друг плод и се радвам на по 2 купички на ден разнообразни зеленчукови супички  без сол и мазнина . Един ден си направих ориз басмати за разнообразие.  Не  чувствам глад, засищам се с малко и това много ми харесва  . За пръв път правя толкова бавно  захранване и виждам ,че има смисъл 'човек да настои ума си  за по-дълъг период да спазва  това темпо.
След седмица ще включа малко ядки и покълнало жито и леща и боб примерно.

До тук имам (-) 4 кг. Имам достатъчно енергия да си изпълнявам задачите, а най-вече  имам и надежда  , че мога да се дисциплинирам да изкарам по-дълъг период на полезна храна. На мен изкушенията са ми тестените и захарта, сега след режима не мисля за тях , смятам да ги елиминирам от храната си, и си стискам палци да  успея. 
Как сте вие? Някой прави ли плодуване/захранване , ще се радваме да сподели.
Виж целия пост
# 747 15 дек. 2015, 11:21 ч.
Здравейте!
На мен ми е днес четвърти ден,чувствам се много добре.До Коледа не мога да направя нищо повече от 5+5 или 7+5,не искам по празниците да я карам на чай.Една лекота чувствам,иде ми да хвръкна.Имам разни ставно-дегенеративни болежки,които се надявам да се повлияят.Резултата за 3 дена е -1.5 кг.не е много,но аз и повечко плодове хапвам и също банани.Кафе също пия,не мога да го спра.
Има ли някой,който да е лекувал ставно-дегенеративни болежки и да е забелязал подобрение?Аз чувствам подобрение за сега на моята упорита дископатия.И всъщност това ме мотивира да продължавам,иначе със сигурност нямаше да издържа на този глад.И също се безпокоя как ще я карам по празниците с тези трапези. Grinning
Zum Mezum,поздравления за резултата!
Виж целия пост
# 748 16 дек. 2015, 00:08 ч.
На мен ми е помагал режима при болки в кръста или други схващания....
Виж целия пост
# 749 16 дек. 2015, 08:23 ч.
Проблема ми е хроничен и може би ще е нужен по-дълъг курс,който мога да направя след Нова година.Иначе след ден 4 съм -2100 и съм много доволна от резултата ,предвид че ям повее от кило плодове,всеки ден банани,даже последните два дни заради острия глад ядох и сушени смокини.Преди много години съм ходила при д-р Емилова,на мен ми е казвала може и до 2 кг.плодове да ядеш само и само да издържиш.Тъй като и бях казала,че много трудно издържам.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало