90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 283

  • 22 873
  • 733
# 720 30 ян. 2015, 13:43 ч.
Eстел, казваш че си на 16г. и правиш второ завъртане на режима, искрено се надявам това да е със знанието и под контрола на майка ти, или на друг възрастен близък.
90 дневната диета има правила и те изключват смесването на различните групи белтъчини в първия ден и разрешат всякакви въглехидрати в третия, в който се препоръчва и ред черен шоколад в края на вечерята. Всеки сам преценява за себе си какво и как да избере от разрешените за деня храни. Успех с диетата!
Виж целия пост
# 721 30 ян. 2015, 13:45 ч.
Бонте, все едно аз съм го писала. Аз също съм на стол по цял ден, а и като се случи да не изляза на обяд и движението за целия ден ми е нулево.
Виж целия пост
# 722 30 ян. 2015, 13:54 ч.
Боби, малко със закъснение, но ЧРД!   bouquet  Желая ти да си здрава и много обичана! На самия ден писах, писах, и накрая не можах да го публикувам съобщението. Ще успееш. Изглеждаш страхотно и това е най - важното. Вече не ти ти трябва толкова отслабване, колкото по-скоро изчистване на мазнини тук и там, дооформяне и малко стягане, там където ти си го виждаш. Защото на снимките, много нужда не се вижда.
 
Виж целия пост
# 723 30 ян. 2015, 14:02 ч.
Цвети Hug
 Бианка   Hug- Благодаря ти ! И идвай по- често, моля те  Hug
Забравих да се отчета -
закуска - банан ,
обяд и вечеря - пилешки пържоли със зелева салата .
Виж целия пост
# 724 30 ян. 2015, 14:10 ч.
Цитат на: bobybonta в пт, 30 яну 2015, 13:40
Стаси - и моят приятел е на 13.01./петък/ , и само да посмее , като теб да не излезе никъде баш тоя ден   hahaha
Много се събрахме тук от нашата зодия  hahaha. На все не ми върви на РД, пък като е и петък, ще си напазарувам предварително и после ще се залостя в нас. Пък на крака да ми идват иначе  hahaha
Боби, лошо това с несвалянето  newsm78. То и за си държа едни и същи +- някаккви грамчета и до към кило. Пролетта очаквам радвижване... живот и здраве Simple Smile И сега Фифи да не каже пак, че си правя някакви дългосрочни сметки  hahaha
Виж целия пост
# 725 30 ян. 2015, 14:13 ч.
Виж целия пост
# 726 30 ян. 2015, 14:24 ч.
Здравейте!  Hug

Пак съм тук. Тези дни покрай децата нямах време да ви чета, но днес от сутринта наваксвам. Режимна съм си. Днес плодчета. До тук:  З 7фурми, втора З фреш портокал, О банан и 2 мандарини, СЗ банан и ябълка. За вечеря ще е най-вероятно фурми или орехи.

Така като почетох днес искам да попитам:
1. Наистина ли може кафе със захар на ВХ вечеря?
2. Моля дайте изпробвана и вкусна рецепта за киноа. А някой беше правил гъбена каша-няма да откажа и тази рецепта.

За утрешните обяд и вечеря имам останали задушени зеленчуци с гъбки от вчерашния обяд и най-вероятно ще им добавя някое и друго яйце или сьомга  newsm78 , че и риба не съм яла скоро

След още една четворка мисля да проверя кг, че в момента МЦ е на гости. Определено се чувствам по-лека.  Grinning

Да ви е хубаво и слабеещо днеска  Hug
Виж целия пост
# 727 30 ян. 2015, 15:14 ч.
Здравейте на всички Simple Smile Аз започнах диетата на 09.01.2014, чета ви редовно, но пиша за първи път. При мен резултатът е -2кг, което честно казано доста ме отчайва, защото започнах на 80.50 и исках да сваля около 20кг. Искам да споделя с вас най-голямата ми трудност-това че има само две хапвания-обяд и вечеря, тъй като съм в процес на търсене на работа и по цял ден съм си в къщи и за друго освен храна не мисля. Не знам как се справяте вие, аз обикновенно хапвам малко на обяд-примерно полвин порция нормална и след това към 16:00ч. другата, за да мога да издържа до вечеря. Сигурно на това се дължи и малкия резултат де Sad Ако някой има същия проблем и е успял да свали въпреки него много ще ме надъха Simple Smile Поздрави и целувки от мен
Виж целия пост
# 728 30 ян. 2015, 15:19 ч.
И аз съм така, по цял ден вкъщи. Вече следобед крия храната, за да не я виждам.
Тук ми казаха, че на обяд трябва да се яде повечко - цяла порция и салата, за да можеш да издържиш поне до 18.
Следобяда - чай.
Всъщност стаболини -2 не е лошо за 20 дни.
Виж целия пост
# 729 30 ян. 2015, 15:23 ч.
Знам:( Но някак толкова бързо качих тези килограми, след спиране на цигарите, че ми се иска да изчезнат по същия начин, а те са упорити и не мърдат  Mr. Green
Виж целия пост
# 730 30 ян. 2015, 15:27 ч.
Аз пък преди много лесно свалях, 2011 за нула време свалих килограмите от бремеността, 2012 съвсем бях охърбавяла - 52 кг, а сега какво ми стана - качих на 60, че и нагоре и не мърдам.
Виж целия пост
# 731 30 ян. 2015, 15:28 ч.
Момичета, има нова тема. Линк има по-нагоре.

Елена Близнакова, правиш огромна грешка. В първите 3 дни има 3 хранения на ден: закуска, обяд и вечеря. А ти си правиш и следобедна закуска. Не е случайно това - спазват се интервалите между храненията: 4 часа при първи ден и по 3 часа съответно за втори и трети ден. При плодов са до 5 с поне 2 часа интервал между храненията.
Стоенето вкъщи не е оправдание за следобедните закуски. Аз също основно си стоя вкъщи и също си търся работа, но не злоупотребявам така. Между обяд и вечеря пий вода и неподсладен чай и задължително половин час след хранене и половин час преди хранене не пий нищо. Пък може и тогава вече да се разбута кантара. Успех с диетата   bouquet
Виж целия пост
# 732 30 ян. 2015, 15:30 ч.
Мерси много момичета :* Ще се постарая,че иначе хем гладна,хем без резултатна  Mr. Green
Виж целия пост
# 733 30 ян. 2015, 15:35 ч.
Цитат на: Elena Bliznakova в пт, 30 яну 2015, 15:30
Мерси много момичета :* Ще се постарая,че иначе хем гладна,хем без резултатна  Mr. Green
Ох, ама и аз се изказах... Не пиеш течности половин час преди хранене и половин час след хранене, след това си пий водичка колкото искаш Simple Smile
Искаш доста килограми да свалиш и трябва да се стремиш да спазваш правилата максимално точно. А ние сме тук да коригираме и помагаме.
От опит знам: чай много помага при глада между храненията.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата