утре ще видя какво ще отчете 
мноого ме е яд от тоя воден 
На твое място щях да се гордея, че съм издържала цял ден на вода... Възхищавам се на всички, които успяват. 
Благодаря за подкрепата. Ами и аз мисля, че поне се прочистих, това главоболие не беше случайно. Другото което е, виждам огромна промяна след водния и плодовия, корема страшно много ми се прибра(след раждането бях все подута). Незнам за килограмите, но ще си карам всички водни, независимо от кантара 
,
не му обръщай внимание на кантара, със сигурност някъде см са паднали или наистина си задържала вода 
признавам, но се старая. Смъкнала съм, не искам да се тегля, но пробвам една рокля, чакам да ми стане свободна в дупата 
Вчера ми беше първия воден ден и за този месец съм -9 кг. 
Аз искам да кажа нещо, което си е само за мен.. Виждам, че тук супер много се стараем да свалим, но това с грамчетата не мога да го проумея.. Как може да се мерите всеки ден :/ Всичко може да е станало в организма ви. Да сте задържали вода, да не сте отишли до тоалетната. Това +600 гр., +500 е много неточно. Аз се меря на всеки две седмици и повярвайте ми, по-хубаво е да видя, че съм свалила 3 стабилни килограма, отколкото само 100 гр и такива глупости. Второ, абсолютно винаги смесвам белтъците. Винаги, но това не ми попречи да сваля 9 кг този месец, както и при първото ми спазване цели 11 кг. За мен е по-хубаво да увелича белтъчния прием, защото тренирам 6 пъти в седмицата и съм на 16 години. Във въглехидратния ден, не мога да разбера как може да ядете шоколад и някакви си бисквитки Милка. Според мен, сладкото трябва да се изчисти и да се приемат само чисти въглехидрати като овесени ядки. Също си смесвам ядките с плодовете, но това също не ми пречи. При всеки човек, всичко си е строго индивидуално. Надявам се да не ме съдите строго, но това аз съм си го решила. 
Препоръчани теми
