90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 284

Солта е за ниско кръвно.
За ниско долно и високо горно майка ми слага гореща вода на краката и ледена кръпа на челото или смуче валидол, обаче най-добре Савинка да каже

Аз нямам време днес, че ми пари под.... опашката  
Сутринта се премерих -1 кг (ония дето го качих онзи ден де, не че съм в истински минус)
утре ще съм в + със това сирене на обяд солено. Нещо девойки само ми се гади и повръща не знам какво става...

Дхче , какво стана с МЦ Да не е някое бебе

Здравейте,
вече 5-ти ден се мъча да съм на детата. Имам един въпрос, че може да не съм дочела правилно, чушките - сладките за пълнене, кой ден може да се ядът?

Подкрепям Кашарел с въпроса   . А ние мислехме, че било от суровите гъби оня ден 

Може във варива - пълнени с ориз, боб. А иначе на салата - във всеки ден. Само внимавай, ако са печени и купешки да нямат захар. Тогава само във въглехидратен.

Чушки може във всички дни.
Бухалче, правилото не е за течности изобщо, а само за вода. Млякото с нес в белтъчен ден е повече храна отколкото течност. Щом е разрешен компот на ВХ вечеря, няма причина кафето и чаят да не са. То иначе и супи и таратор нямаше да са разрешени.

Благодаря, Савина! Това може само да ме радва 😄!
Йойо сега видях, че и ти си отговорила. Благодаря! Явно напразно съм се лишавала от чашата чай. Ще се поправя 😜

  Изписвате една тема за 4 дни
Запис   Ще се видим в другата  

Здравейте, как сте, група?  

Отчитам се за днешния плодов, при мен в момента е 18ч. и точно приключих с вечерята. Обаче ядох само 3 пъти днес, защото МЦ дойде и не ми се яде изобщо
З- средно голяма ябълка
О- чепка червено грозде с 50гр суров бадем
О- 8 сушени кайсии (ненакиснати, защото даже не знам защо се прави това накисване     ) с останалите 50гр суров бадем.

Ако ви кажа как меря бадемите... Пакетчето е 200гр. Изсипвам го цялото и разделям на две купчинки. Едната я връщам в пакета, другата разделям на още две.  

Да се цопна и аз в новата тема  , чак на 4 страница  Нямате спирачки   
Добра вечер   
Тинки   
Лулумбе няма да се отказваме, разбира се , но си е гадно положението . Стаси ти е казала за ядките - слагай колкото искаш - режимни са за ВХ .
Стасимиро - бойно поръчение, мило,  - изваждаш всички снимки на тая хубавица на десктопа  , и който се оплаче , че е гладен - ще му постваш по 2- 3 , нали в рецептата  имаше точка - гледаме дебели снимки  - баш модел е

Привет фиданки и фиданчо!
Ейййй днес като петъчен деееен много работа....
Вече приключих с вечерята, днес беше ден на разгул преди режимната четворка и водния!
СТАСИ, КУРДОВ, МИРКИ, АДИ ГОТОВИ ЛИ СТЕ, ВВИЖДАМ МЕНЮТА СЕ ПОДГОТВЯТ, УТРЕ СТАРТИРАМЕ....

Петя БГ честито на твоето момиченце, да е жива и здрава, ваша гордост и вдъхновение!!!

Менюто днес хич не е за писане, ноооо казахме ден за разгул преди режимната четворка
з Кафе, не ми се ядеше плод
О една кофичка кисело мляко надробена със бисквити с масло, това ми е първото смесване в почивката, ако не се брои онова тъпо мляко на олимпус
В две филии бял хлаб с апетитка с маслиники и едно чушле открих вътре, салата маруля и домат и пресен лук
Групичка виждам намислили сте менюто за четворката
Аз май само за утре съм готова - броколи със сирена на обяд и салата;
за вечеря холандско телешко, от ЛИДЛ естествено....Фифи мислех си дали да не го сготвя по твоята рецепта....ама тя много врътня
Тинкииииииии за темата 

Привет, девойки и Курдов!

Васко, липсваш осезаемо, но се надявам,че си зает с по-приятни неща в момента!

Тинки, благодаря за темата! Как си ти? Кога да стискаме палци за твоите изпити?

Пете, Честит празник! Да е здрава и весела дъщеричката ти и да има прекрасно детство!  

Тоди, голямо БРАВО от мен и ти пожелавам поне още 10 кг. в минус на финала! Мисля,че би било постижимо, а ти си много сериозна!

Боби, кураж мила моя! Ти си много,много упорита, но май наистина зимата ни действа кофти! Още месец-два и ще се раздвижат нещата!

Стаси, как ще ти се карам, аз ти се радвам,че си правиш дългосрочни планове! И въобще аз се отнасям с голям респект към всички в темата,които са се взели в ръце навреме, дори и при излишни 5-10 кг! Така се прави!

Да ме запишеш и мен в списъка за утре! Менюто ми е измислено за цялата четворка, но аз на пълнолуние мисля да карам на фрешове, а не на вода!
Мисля да е нещо такова менюто:
белтъчен: о: салата от моркови,копър и цедено кисело мляко + малко сирене; в: салата моркови и цвекло + пържолка на грил тигана
варива: о:салата рукола,айсберг,домати,чушка,нахут и маслини; в: салата моркови + печени картофи
въглехидрати: някаква салата с пълноз.хляб или спагети със зеленчуци; в: сладка
плодов: мисля да пробвам как ще ми подейства един зеленчуков ден на неовкусени салати за обяд и вечеря + плод за закуска
И на пълнолунието - на фрешове,вода и чай.
Рапорт даден!


Симпатяга е иначе, но трябва да я вербуваме за нашият режим! Три врътки с почивките и ще стане секси гадже!

Духче, още ли те тормози ПМС? Много ти съчувствам! А гаденето дано е за хубаво!

Джени, вода си задържала, сигурна съм!  Аз имах един воден ден с + 1 кг., но после нещата си дойдоха на мястото! Не се отказвай от другите 2!

Ади, правилно са ти казали, най-бързо действа кисело мляко с канела! И може да опиташ и с капки мента,глог и валериан, те действат успокояващо!И дано е нещо временно, както и да ти се решат бързо личните пробелми! Ти все пак трябва да отидеш на лекар за кръвното!

Курдов, обядът ти си е режимен въглехидратен! За въгл. обяд не е задължително хлябът да е пълнозърнест! Режимен си и днес!

Лулумби, овесените ядки са си абсолютно ок като съставка на сладкиш, може да се консумират и самостоятелно във въгл. вечеря! Сигурна съм,че ще сътвориш нещо много апетитно, да споделиш после!

Подкрепям Джей Джей, но аз даже предпочитам и бих помолила всички да не си пишете въобще прегрешенията! Това не носи никаква полезна информация за никой от пишещите в темата!
Запазете си я за вас! С най-добри чувства го казвам и не е нужно да скачате веднага!

И моето другарче по режим ми липсва! Деси, върна ли се вече от слънчева Калифорния? Ще чакам с нетърпение да пишеш!

Да си допиша все пак!
Мими, тя моята рецепта е врътня,ама и нережимна! Ще зарадваш някой път половинката специално!

Боби ... Аз си гледам моите дебели снимки, но и на това моделче ще ги сваля, за да ви стимулирам следващия път  

Фифи, рапорт приет  . Аз още не съм решила дали пълнолунието ще го карам на вода или фрешове, зависи колко ще тупна на снагата  . Че кончето ми бяга и сега за вечеря беше банан със сусам, сушени сини сливи и малко мандарини - направо преядох.
Ама виж каква хубавица, чак яд да те хване къде моделства само  
Фифи, ти понеже за плановете ми за Великден така каза, пък аз си правя сметките 3 месеца по-рано 

Миме, за утре стана солидна групичката. Фифи и Мая заявиха също участие

Фифи сега я прегледах, наистина нережимна, а защо ми се въртяха в главата само разни лукове и моркови към телешкото....! Нищо ще направя на бавната тенджера с големи парчета праз и морков става ммммм за осем часа...топи се...!!!
За апетитката ми даде идея Боби, често я хапва във въглехидратен! Бях забравила колко обичам кисело мляко с бисвити....не ми липсват мусаки и пълнени чушки, аз и без това не съм по месото
Стасииии ми гледай какви са  манекенките.... май трябва да почваме обратно да ядем, иначе нямаме шансове, хеле ти

И аз да не остана назад от модните тенденции си купих сусам - бял и черен.   Преди си ръсех редовно на салатите, но после забравях все да купя.

Стаси, ти си отговорника на групата от утре! Ако е успешна мисията ще повторим после на следващото пълнолуние - 5/6 март и за 8.03. сме топ!

Мими, ти я направи рецептата режимна, просто не ползваш вино! Не пропускай целината и мащерката, много си отиват на телешкото!