Румяна Илиева - инструктор по фитнес и хранене - Тема 6

  • 71 131
  • 742
# 630 16 юни 2015, 16:41 ч.
Merry., сподели за шампоаните направо в темата.
Доколкото виждам, всички се интересуват Grinning.
Скрит текст:
Моята коса е мазничка, бързо се замърсява и почва да ме сърби скалпа.
Скоро имах някакво обостряне на сърбежа и си взех един френски шампоан "Дюкре" за чувствителен скалп. Засега мия с него и се поуспокоиха нещата.
Виж целия пост
# 631 16 юни 2015, 16:58 ч.
A, ама давам директно линкове, да не вземат да ме изгонят, нека ме пита, който иска  Laughing

Дидора, споко. И на мен се е случвало да ме хване мързел, да не ми се занимава и не тренирам всеки ден  Peace а и щом имаш ангажименти и нямаш време - когато имаш, тогава ще тренираш Simple Smile И да се насилваш, по-хубава работата няма да я направиш Grinning

A аз кви ги омазах днес.. по-добре да не ви казвам и да ходя в ъгъла да ги горя някак цял седмица  Sick повече от седмица стриктно нищо не мога да следвам  Crossing Arms
Виж целия пост
# 632 16 юни 2015, 17:10 ч.
Е, Мери, не тъжи  spoko не си само ти, и аз съм така. Ако не се омажа поне веднъж седмично, не съм Я  newsm47
Виж целия пост
# 633 16 юни 2015, 17:30 ч.
Мери, не си сама и аз се омазах днес брутално  ooooh! Cry а денят още не е свършил  Laughing
Виж целия пост
# 634 16 юни 2015, 17:36 ч.
Цитат на: ______Freya_______ в вт, 16 юни 2015, 17:30
а денят още не е свършил  Laughing
от това най ме е страх  Joy
Днес е омазващ ден явно Grinning Вив, и на теб браво.. Grinning
Виж целия пост
# 635 16 юни 2015, 17:50 ч.
Как ядете в тия жеги? newsm78
Скрит текст:
Днес съм изпила едно кафе със захар.
Към 06.00 изядох - 1 банан, малко мака, 1 с.л.конопен протеин, 1 сл. какао.
Изядох половин ябълка към 10 часа, щото не си носих нищо по-сериозно за втора закуска.
На обед имаше пак трапеза за почерпка (пица, кюфтета-кебапчета, зеленчуци, лютеница). Аз си носех една филийка домашно печен хляб "Енерджи" и една малка краставица домашно производство (екологично чиста е и я хапнах с кората). От почепката ядох само 2-3 суп.л. лютеница (то в нея какво ли  ще е имало толкова - само нишесте, захар и мазнина  Grinning). У дома хапнах една голяма чиния зелен фасул и едно филенце херинга. Вечерята ще е нещо плодово сигурно (бели череши, които не са толкова сладки като червените). Пека скумрия, но вече не ми се яде. Купих си малко прясна царевица - ще я пека на скарата, но сигурно ще остане за утре.

Чакам да ми се поразмине от храната и ще гледам да направя някоя серия повдигане на стол с пуловър (много ми допадна тая комбинация, а е и доста натоварваща). Пак ще плувам в пот (вън е над 30 градуса), но поне ще съм направила нещо, иначе ще си остана без тренировка днес - само малко бягане сутринта до спирката и качване на 12 етажа. Днес дори си намерих компания за качването по стълбите и почти не усетих, кога бях вече горе.  Grinning.
Виж целия пост
# 636 16 юни 2015, 17:53 ч.
Абе и на мен в жегите обикновено не ми се яде, но днес е необикновен ден явно  Joy
И мислех, че пиша в темата за домашни тренировки, тази само я следях, но карай  Grinning
И без друго тренирам само с нея. Пробвах други, еми не мога свикнала съм и за 3 години, не ме радват другите  Simple Smile
Виж целия пост
# 637 16 юни 2015, 18:13 ч.
Фрея,  Joy
Дааа, уж и на мен не ми се яде, ама днес до обяд беше мрачно и депресарско! Как да не ти се яде...  Grinning Whistling
Виж целия пост
# 638 16 юни 2015, 18:31 ч.
на мен жегите в повечето случаи изобщо не ми пречат  Joy
Виж целия пост
# 639 16 юни 2015, 18:32 ч.
Ааа, аз мога да ям и на студено и на топло. Нямам проблеми с яденето по време на жега! С ограничаването имам.  Animal Pig

Иначе и аз съм така. През седмицата си следвам режима стриктно, но събота и неделя все прегрешавам с нещо. Не мога да изкарам 7 дни без да прегреша. Уф!
Виж целия пост
# 640 17 юни 2015, 15:11 ч.
Здравей Мери, може ли и на мен да драснеш шампоанчетата  Simple Smile
Виж целия пост
# 641 18 юни 2015, 10:54 ч.
 Rolling Eyes уф вчера не знам как и защо, но сметох едно бисквити..  оправдавам се с мц .. ама не е за оправдаване - дано кантарев и сантиметров след два дни да не са твърде зли Sad


а да ви питам
случвало ли ви се е да имате болка в ставите? веднага уточнявам -  при едната ръка (тази с която по цял ден държа мишката на компа .. в случай, че е съвпадение) при лицевите се появява болка като при разтегнато сухожилие.. не е силна и през деня не се сещам. Как мислите дали един бандаж за китката ще свърши работа? По време на тренировките или по цял ден се носи?
Мисля, че проблема не е сериозен и не си заслужава да се прекъсват упражненията
Виж целия пост
# 642 18 юни 2015, 11:02 ч.
Ако много те боли, не тренирай. Опитай само да стоиш в поза за лицева. Ако пак те боли - недей. Да боли, да боли от мишката, колко да боли  Thinking не мисля.. и аз се оправдавам с МЦ, ама май е далече  Joy Не е много хубаво да си с ластичен бинт постоянно, но пробвай по време на тренировка.
Виж целия пост
# 643 18 юни 2015, 11:05 ч.
благодаря Мери,
ще пробвам без екстри, то така или иначе утре съм на рипане, а после два дни почивка ехаа (всъщност през почивката аз си правя йога) и ако продължава да боли ще го мисля.. Simple Smile
Виж целия пост
# 644 18 юни 2015, 11:36 ч.
Цитат на: mamaNinka в чт, 18 юни 2015, 10:54
...
а да ви питам
случвало ли ви се е да имате болка в ставите? веднага уточнявам -  при едната ръка (тази с която по цял ден държа мишката на компа .. в случай, че е съвпадение) при лицевите се появява болка като при разтегнато сухожилие.. не е силна и през деня не се сещам. Как мислите дали един бандаж за китката ще свърши работа? По време на тренировките или по цял ден се носи?
Мисля, че проблема не е сериозен и не си заслужава да се прекъсват упражненията
Мен преди ме болеше китката на ръката, с която ползвам мишката, но само през деня - през нощта ми минаваше и сутрин не ми е правила проблеми. Аз по принцип тренирам сутрин и не ми пречеше на упражненията. Реших си проблема, след като се сдобих със специална подпора за китката. Май не помогнах много Blush

Гледам, че си признавате прегрешенията, та да не остана и аз по-назад Mr. Green Вчера си хапнах шоколад, но днес ще се постарая да съм по-стриктна.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата