Веганството - да споделим опит тема 16

  • 46 545
  • 679
# 120
Аделинда, напълно е възможно хемоглобинът да е нисък и при желязо в норма. Затова питах дали Кашмир пие В12 - обикновено това е проблемът.
Виж целия пост
# 121
Аделинда,мерси за инфото.  bouquet
Фея, да - метилколабамин 5000мг. Но не е много отдавна и може да не е дал още ефект върху хемоглобина. Peace Иначе хемоглобинът е 110, като разбрах, че под 110 се води анемия при бременни, но знам че тепърва ще пада още.
Виж целия пост
# 122
Кашмир, ако "не много отдавна" означава седмица-две, приемът на В12 може да не е дал отражение още.

Не те питах за фолиевата киселина, защото съм сигурна, че пиеш.

Продължавай да ядеш много пресни, сурови зеленища, пий си В12 и фолиевата, и се надявам всичко да си дойде на нивото.
Виж целия пост
# 123
 Hug Мерси! Толкова някъде, 2 седмици. Пия си метилирана ФК, не съм я спирала. Иначе зелени смутита всяка сутрин, освен когато не е цвекло смути.  Mr. Green Нядвама се наистина да се регулират сами нещата.
Виж целия пост
# 124
Напоследък съм основно на зелена салата със зелен лук/чесън. Стъргани моркови с ряпа и семена - сусам, лен, орехови ядки. А и авокадо много меля, последните две седмици почти всеки ден, добавян на салати и с миксера направен на дип с домати, чесън, малко лук, копър на препечена филийка пълноз. хляб. Забравям да правя снимки.

Много ми хареса мурсалския чай с резенчета джинджифил  Heart Eyes Вчера пък си правих джинджифилова лимонада с няколко изцедени лимона, настърган джинджифил и вода, само мента липсваше. Усещам лятото как се наливам с каната с леда  Crazy А вечер + малко водка, ох размечтах се, искам вече да е лято.

Обаче моментално се забелязва разликата, когато в менюто има поне 50% суров зеленчук, зъбите ми направо светнаха. А като си помисля,че щях да ходя на зъболекар за плаката...
Виж целия пост
# 125
Правих си ПКК - хемоглобин 132.
Impatiens , нямам опит, нито инфо, съжалявам.
______Freya_______, светват зъбите, нали? Като след специална процедура Flutter
Виж целия пост
# 126
take a smile, спестиха ми ходене по мъките зеленчуците  Grinning От червено вино, кафе бяха станали доста матови и потъмнели и смятах да махам плака, а то колко бързо се оправиха нещата, чак не е за вярване, но не го отдавам на нищо друго.  Heart Eyes
Виж целия пост
# 127
Кашмир, на мен днес ми го пратиха, за мен е ново  Rolling Eyes Grinning

Колегите ми, които ядат месо ежедневно, никога не биха си позволили да ме поучават и дори не мисля, че смятат такъв режим на хранене за лош и т.н.. Аз като цяло срещам много толерантност и от семейство и от приятели, колеги, всички. Само по заведенията м5е дразнят, че не навсякъде имат храна без животни.

Иначе на мен напоследък вечерята ми е все една и съща:
половин кг чери домати, или една зелка айсберг за салата, 1 намачкано авокадо със сол и истискан лимон, намазан върху квасен хляб. Освен ако не съм навън с приятели, това ми е вечерята, става за 5 минути, много засищащо, абе супер...

Няма проблем. Аз съм вземала настойката дори на гладно.
Хе хе,голям майтап статията. Знаех си аз, че не всичко ми е точно на мястото си! Ох,сбъркала съм цитата,но мобилният ми е мъничък и ми е малко трудничко.
Обичам ви!
Виж целия пост
# 128
Продължава да се цитира тая безумна статия за това, че СЗО била класифицирала вегетарианството и веганизма като психо заболявания. Като отговор вече давам линк към истинския списък на СЗО с психическите заболявания. На стр. от 138 до 141 никъде сред хранителните разстройства не фигурират веганство и/или вегетарианство.
Виж целия пост
# 129
http://www.thelifenomadik.com/blog/2015/02/27/%D1%83%D1%87%D0%B8 … 0%B0%D1%82%D0%B0/
Видях го в друга тема и след тази статия попътувахме доста с това семейство днес Simple Smile
Не е веган материал.
Виж целия пост
# 130
Сурови кюфтета от покълнала леща, сурови "пържени картофи" от тиквички с хранителна мая, салата от домати с чесън и чубрица



***

Осмомартенският брънч беше спанак, ягоди, боровинки, жълто манго (по-кисело е от обикновеното и съдържа много малко целулоза), банани и сос от ленено семе.

Виж целия пост
# 131
беше ставало дума за оцветяването, на това попаднах днес случайно:
https://www.youtube.com/watch?v=kmgogCfGm8E
покарай този клип гледах и един друг, в който е представена разнородна храна. Показваха риск при  ябълките, зеленолистните, кашуто.  Честно казано, понякога се чудя до каква степен да си информиран е добре и това помага.
ЗаСлон , поразгледах и попрочетох.....имаше време, в което такива истории действително ме вдъхновяваха. Сега вече гледам със съвсем  други очи на тях. Всеки има своята истина и избор, цитатите бяха  смешно избирателно подбрани, с тях цялото .....хм, да го наречем 'авантюристично приключение' олеква съвсем. За мен. Peace
Виж целия пост
# 132
Смайл, все ще има нещо. Намаляваш рисковете доколкото ти е възможно и това е.

***

Смути от магданоз, кейл, глухарче, грахови поници, сурово алое, ленено семе, ябълка, банан, лимон, портокалов сок



Вечеря: покълнал боб адзуки с нар; сурови аспержи с чесън и сос (веганеза с лимонов сок) и гъби шитаке

Виж целия пост
# 133

покарай този клип гледах и един друг, в който е представена разнородна храна.
Всяко нещо може да  му намериш опасности и вредности.

Ето вчера аз пък какво четох  Wink http://www.welt.de/gesundheit/article138179346/Kaffee-ist-gut-fu … hattenseiten.html
На кратко: кафето е полезно за сърцето. Изчиства тлаганията по кръвоносните съдове   food010
Виж целия пост
# 134
Фея, как правиш веганезата?
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия