Отчитам динамик флексибилити на Мишел 
Виж целия пост
Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 66
- Публикувана: 24 фев. 2015, 15:00 ч.
- Последно мнение: 11 март 2015, 15:07 ч.
# 736
11 март 2015, 10:50 ч.
Благодаря, Гугъл, още днес ще се пробва.
По колко минути са тренировките от програмата на Боб?
Виж целия пост
По колко минути са тренировките от програмата на Боб?
# 737
11 март 2015, 10:53 ч.
Лия, около 20тина минути са всички тренировки. Като има и по 12-14-16 минути. Тип кросфит тренировки. С по 2-3 упражнения. Под бройка или за време. Интензивни. Има две йога видеа, които са по 30 минути.
Виж целия пост
# 738
11 март 2015, 11:19 ч.
Благодаря, Мери! Още довечера след работа ще я дръпна! А може ли линк?
Виж целия пост
# 739
11 март 2015, 11:19 ч.
Благодаря, Мери! Още довечера след работа ще я дръпна! А може ли линк?
Виж целия пост
# 741
11 март 2015, 11:41 ч.
Здравейте,
за вчера отчитам ден 10 от 90 ДП и ден 4 от 30 days fat burn ( много ми харесват тези тренировки,интензивни са и са само 10 минути
.Правя ги веднага след тренировката на Руми ).
Виж целия пост
за вчера отчитам ден 10 от 90 ДП и ден 4 от 30 days fat burn ( много ми харесват тези тренировки,интензивни са и са само 10 минути
.Правя ги веднага след тренировката на Руми ).
# 742
11 март 2015, 11:49 ч.
Отчет: Ден 2 от 90 ДП.
Бразилския орех ми е любим, но го ям рядко, заради калориите, а аз не мога да спра с малко. Ето че има нещо полезно в страха от напълняване - пази ме от радиационно/свръхселенова смърт
(шегичка де)
Програмата на Боб звучи много добре, ще я прегледам.
И аз съм като Мимето, не мога да закусвам, а насилвам ли се - веднага започвам да дебелея.
Виж целия пост
Бразилския орех ми е любим, но го ям рядко, заради калориите, а аз не мога да спра с малко. Ето че има нещо полезно в страха от напълняване - пази ме от радиационно/свръхселенова смърт
(шегичка де)
Програмата на Боб звучи много добре, ще я прегледам.
И аз съм като Мимето, не мога да закусвам, а насилвам ли се - веднага започвам да дебелея.
# 743
11 март 2015, 11:57 ч.
D_ana, сама го направих, да. Не е ядрена физика, както си мислех. Днес сутринта го разрязах - много плътен и вкусен е, почти няма кисела жилка. Доволна! 
За днес съм планирала кръговата тренировка в залата, но първо да избутам и този ден...вече искам отпуска!
Виж целия пост
За днес съм планирала кръговата тренировка в залата, но първо да избутам и този ден...вече искам отпуска!
# 744
11 март 2015, 12:07 ч.
Това е много вреден навик. Така тялото много трудно гори мазнините.
Да бе сигурно 
Да ядеш нормално, когато си гладен е вредно...
Виж целия пост
Фея, по принцип се храня два пъти, като не ям (или поне се опитвам) извън това. Сутрин пия кафе, не мога и не искам да закусвам. Пробвала съм много пъти, но се чувствам ужасно през целия ден след това. Пречи ми и на тренировките, дори да са минали повече от два часа. Не съм гладна, така ми е добре.
Това е много вреден навик. Така тялото много трудно гори мазнините.
Да ядеш нормално, когато си гладен е вредно...
# 745
11 март 2015, 12:16 ч.
Оу и аз ще го изтегля този Боб, звучи чудесно 
Мерииии, къде е новата тема
Виж целия пост
Мерииии, къде е новата тема
# 746
11 март 2015, 13:42 ч.
След 10 дена грип + МЦ пак се включвам с Боб, отдавна не съм карала такъв вирус.
Тъкмо две седмици бях взела засилка. Обаче ми се струва, че претренирвам, ще се следя...
Аз също не закусвам.
Виж целия пост
Тъкмо две седмици бях взела засилка. Обаче ми се струва, че претренирвам, ще се следя...
Аз също не закусвам.
# 747
11 март 2015, 14:03 ч.
Кардио 2 от БР само 2 кръга, понеже ужасно ми досадя. После метнах малко лицеви опори и упражнения за корем от мене си и приключих. Днес не ми се тренира особено и не се напънах за повече.
Лидси последно писа, че яде домашен ръжен хляб и изчезна. Толкова пък да е вкусен...?
Виж целия пост
Лидси последно писа, че яде домашен ръжен хляб и изчезна. Толкова пък да е вкусен...?
Препоръчани теми