МОНОДИЕТА - тема 10

Публикувана: 25 фев. 2015, 21:42 ч.
Последно мнение: 19 март 2015, 16:22 ч.

130 142
745

Herzen - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви храни обикновено се консумират по време на дни с плодове и зеленчуци?
Какви са някои примери за храни, които обикновено се консумират в диетата на Ваня Червенкова?
Колко храна консумирате на ден при диета Червенкова?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви храни обикновено се консумират по време на дни с плодове и зеленчуци?
  
  В дните с плодове хората обикновено консумират различни видове плодове като круши, портокали, ябълки, грейпфрут и мандарини. В дните със зеленчуци хората ядат салати, зеле, моркови, краставици, айсберг, домати и репички. Обикновено салатите се овкусяват със зехтин, пресен лимонов сок и малко сол.
- Какви са някои примери за храни, които обикновено се консумират в диетата на Ваня Червенкова?
  
  Някои примери за храни, които обикновено се консумират в диетата на Ваня Червенкова, включват картофи, риба, салати, плодове, яйца, сухарчета (крекери), сирене и зеленчуци. Важно е да следвате правилния график за консумация на определени видове храни в продължение на определен брой дни и също така да избягвате добавянето на захар или мазнини към диетата.
- Колко храна консумирате на ден при диета Червенкова?
  
  Количеството храна при диета Червенкова варира за всеки индивид. Някои хора ограничават приема си, докато други ядат толкова, колкото им се иска. Важно е да следвате принципа на разнообразието и да избягвате прекомерната консумация на храна, което може да доведе до нежелани резултати.
- Какви са някои от предложените методи за ускоряване на метаболизма в диетата на Ваня Червенкова?
- Какви са мненията за консумацията на сушени плодове по време на монодиета?

Tinche

Новак

# 735 19 март 2015, 15:15 ч.

Сигурна съм, че ще е така! newsm10

Виж целия пост

TheOneS

# 736 19 март 2015, 15:17 ч.

Здравейте отново, мацкии bouquet

Днес направих доста стабилна тренировка - дори бягах 10км (а попринцип трябваше само 5 Mr. Green

). След това хапнах около 150гр. месце на скара и се чувствам перфектно.
Herzen Hug

Bolle

Радвам се, че ви действам така, момичета. И вие ми действате много стимулиращо и искрено се радвам на резултатите на всяка една от вас! bouquet

Нали това е целта на темичката, да се подкрепяме и стимулираме взаимно Hug

Катастрофа Супер. bouquet

Охх как искам и аз да видя 60 на кантара.

Скрит текст:

П.С. Запалих по диетката и съквартирантката ми и майка и (те започнаха моно-то на В.Червенкова), а покрай тях и моето мамче, което пък е съпричастно с мен и прави моята схема Laughing

Виж целия пост

alinnna

Потребител

# 737 19 март 2015, 15:22 ч.

Ако бяха разрешени сушените плодове, щях да изкарам на годжи бери Sad

Виж целия пост

adiba

# 738 19 март 2015, 15:34 ч.

Започнах този режим, защото два дни ядох хляб и много мазна салата от кисело зеле (по принцип не ям хляб) и се подух 2 кг. За 2 дни на картофи тези 2 кг. се изчистиха, след това направих безвъгледхидратен ден с октопод и кокосово масло и свалих още един кг - използвах много мазнина, храних се веднъж за деня, нямах апетит за повече. На следващия ден не издържах, следобеда ядох ядки, а вечерта фурми, стафиди и 2 банана (по принцип уж ограничавам въглехидратите). Мисля от събота отново да направя 3 дни. Картофите - изяждах по 2 кг. на ден, с много подправки, малко чесън; зехтин и ленено олио за вкус. Издържах добре на картофите, макар че ми липсваше свежа храна и после 1,5 безвъглехидратни дни, толкова мога, но резултатите са окуражаващи. Така че мисля да повтарям тези неща с почивки. Не ми е необходимо да свалям повече от 1 кг. седмично някъде.

Виж целия пост

adiba

# 739 19 март 2015, 15:41 ч.

Да добавя - при плодовете се получава увеличаване на кръвната захар, игра на инсулина, оттам и се огладнява.

Единствените плодове, които могат да ви заситят по трайно, са маслини и авокадо. С тях, освен това, ще продължите да отслабвате, стига да изключите всички останали плодове.

Виж целия пост

DeVa®

Потребител

# 740 19 март 2015, 15:43 ч.

Маслините за плодове ли се броят? Rolling Eyes

Авокадото е много калорично.

Виж целия пост

Tiffany А

Ентусиаст

# 741 19 март 2015, 15:46 ч.

Цитат на: Bolle в чт, 19 мар 2015, 15:03

Цитат на: Tiffany Aching в чт, 19 мар 2015, 14:50

Многото кисело мляко действа запичащо Peace

Това твърдение изключително много ме изненадва!

И аз не го вярвах като ми казаха, защото съм чувала , че действа разхлабващо. На мен не ми действа така, но след като ми казаха за запичането, се замислих, че точно дните когато ядях кисело мляко през деня съм имала такива проблеми.

Виж целия пост

adiba

# 742 19 март 2015, 15:57 ч.

Цитат на: DeVa® в чт, 19 мар 2015, 15:43

Маслините за плодове ли се броят? Rolling Eyes

Авокадото е много калорично.

2 кг. картофи с мазнина също е много калорично. Забравих, че когато бях на картофите изядох и пакетче чипс, понеже бях навън и прегладнях нетърпимо - 70 г. А с октопода изядох много мазнина - и тя е калорична. Тя ме предпази от запек, всъщност ме разхлаби.

Виж целия пост

DeVa®

Потребител

# 743 19 март 2015, 16:05 ч.

Как 2 кг картофи? Rolling Eyes

Аз едвам изядох 1, първия ден, втория - по-малко.
И варени, без мазнина.

Виж целия пост

adiba

# 744 19 март 2015, 16:19 ч.

Ами доста хора писаха, че са яли по 2 кг, при това и пържени цял ден с много олио. При мен единия ден имаше едно хранене без мазнина, през останалото време си слагах.
Мазнината е от огромно значение за функцията на нервната система, а калорийното ограничение вкарва организма в икономичен режим - рецепта за йо-йо ефект.

Виж целия пост