НВ-ВМХ, част 87 - за здравословното хранене

Шоки, пуснах го, защото ми се стори направо поразителен резултата, че от инвитро процента на забременели е 50%, а с нвд 90%, както и това, че с въглехидратна рестрикция са намалили процентите на спонтанен аборт.   
Между другото моят гинеколог твърди, че ако се спре захар и брашно за няколко седмици преди раждането, това водело до по-леко раждане. Ще я видим тая работа!

Да, аз си спомням, че той казваше някакви такива поразителни проценти в интервютата си с Андреас Енфелт.

Аз  също днес забелязах обрив между гърдите и корема.Чак се стреснах като го видях и се сетих,че бяхте коментирали точно тези обриви,та влязох отново да прочета.
Не смятам,че ям много протеини и се ,чудя на какво може да се дължи..Най вероятно е свързан с режима,защото преди това никога не съм се обривала.А и да ви се оплача,че много ми се вие свят и кръвното ми е все ниско.Днес няколко пъти го мерих и все беше 90/60.

Алекс, и за обрива, и за ниското кръвно може да има най-различни обяснения.

За обрива:
1. Някаква нова храна, към която да си реагирала?
2. Нова козметика?
3. Прекалено да си ограничила въглехидратите (ако допуснем, че си в кетоза)?

За кръвното:
1. Колко сол и колко течности приемаш?
2. Случайно да си пред цикъл?
3. Някакво друго заболяване, което да може да даде такива симптоми?
4. Прекалени тренировки или пък прекомерно изпотяване (ако примерно е станало много топло вече при вас)?

Много неща може да са.

Да, за крьвното налягане много неща могат да влияят. При мен ясно сьм забелязала, че значение имат дори промените в атмосферното налягане, но нормално крьвното ми е кьм 90/60 и с такива стойности си се чувствам много добре.
Понеже наскоро някой питаше дали ВМ-НВХ се отразява добре при астма, искам да дам линк кьм една нова статия от сайта на Марк Сисьн.
http://www.marksdailyapple.com/breathing-easy-with-a-primal-life … le/#axzz3WJuyHnDP
Става вьпрос за 35 годишен мьж, който страдал от тежка форма на бронхиална астма още от бебе. Пристьпите му били толкова чести, че непрекьснато се налагало да постьпва в болница. В ученическа вьзраст сьстоянието му се подобрило и дори спортувал активно. Но на 17 годишна вьзраст получил отново толкова тежьк пристьп, че се наложило да прекара 2 седмици в болница, откьдето си трьгнал с един куп лекарства. С времето постепенно заболяването му се задьлбочавало и последните 10 години прекарвал поне 2 месеца в болница, нерядко и в интензивно отделение. Нямало лекарство за астма, което да не е изпробвал. В резултат на непрекьснатат употреба на кортикостероиди, получил и затльстяване - след последната му хоспитализация през септември 2014 г. тежал 115 кг и изследванията на белия му дроб показали, че дихателния му капацитет е намалял до 47% от това, което се очаква за неговата вьзраст и рьст/тегло.
По това време попаднал на информация за палео-храненето и след проучвания и консултации с приятели, решил да опита режима, заедно с подходяща за сьстоянието му физическа активност.
Резултатьт само след 4 месеца - отслабнал сьс 17 кг и загубил десетина см от коремната си обиколка. Чувствал се отлично, изпьлнен с енергия. Намалил инхалациите с вентолин от 5-6 пьти на ден до под 2 пьти за 2 седмици. Поредните изследвания на белите му дробове показали, че дихателния му капацитет се е увеличил на 104% ( факт, който много изненадал лекуващия го пулмолог).
Забелязал, че всяко отклонение от режима води до вьзврьщане на симпромите на астма, така че това силно го мотивирало да е стриктен.
Казва, че най-впечатляващ за него е факта, че тези невероятни промени в здравословното му сьстояние са настьпили само за няколко месеца, нещо за което даже и не е могьл да мечтае, когато е лежал в интензивното отделение, овьрзан с кабели и трьбички с кислород.

Днес обрива го няма  
и кръвното ми е 100/60 и се чувствам в пъти по добре от последните дни.

Имам съмнение каква може да е причината и за обрива и за кръвното,но ще изчакам няколко дена,преди да съм на 100% сигурна.

Благодаря ви момичета  

kameloth много интересна статия 

Ей, доживях да прочета подобно нещо в българската преса! 
http://dariknews.bg/view_article.php?article_id=1415518

Здравейте, влизам за съвет. Имам си -3кг за месец което за мен е супер, но в последните 2-3 вечери имам ужасен апетит за нещо сладко, та не издържах резултата е налице +1кг веднага, после не мога да препия и на вода, иначе основните хранения са си според режима. Как да укротя този глад за сладко? Започвам с парче шоколад и няма спиране после, каквото ми видат очите и още и още, докато се наситя със сладко, бисквити,вафли,курабии каквото има. Ужасно е, и в този момент не изпитвам грам угризения, като наркоман съм единствената мисъл да си хапна сладко.

Освен да си направиш някакъв що-годе режимен сладкиш

Да не хапваш малко на другите хранения?

Аз, ако започна да изпитвам глад за сладко хапвам плод. Също увеличавам протеина.

Не ям си достатъчно количество, ето сега съм вечеряла вече и пак ми се яде, по принцип съм на строг режим, дори без плодове.

Да не си около овулация или цикъл?

NIA.M, по-добре си купувай плодове и хапвай от тях, когато ти се яде сладко.
Аз много често ям печена тиква например. Другото нещо, което наскоро открих е  добре узряло, намачкано на пюре авокадо, 4-5 ч.л. какао и сьвсем малко мед, колкото да придобие вкус на шоколад с 80% какао. Става чудно кремче, даже напоследьк го предпочитам пред шоколадите.

да пред цикъл съм, но това оправдава ли ме? ядох едно лукче сега, малко замазах положението.

Ами, много жени споделят такова силно желание за сладко пред цикъл. Хормоните са голяма работа. И със сигурност нещата се променят през различните периоди от репродуктивния ти живот - дори досега да не си имала такива симптоми, може сега да навлизаш в нова фаза, в която ще имаш... А може и просто да е временно явление. Също може да се дължи на липса на нещо, вероятно магнезий.

Да сигурно е хормонално, когато бях бременна бях постоянно в такова състояние, но не искам да си го позволявам, че за три дена отиват резултати за 20 дни.Ще пробвам с авокадото с мед.Пия калмацин форте сутрин по 1т.