Автоимунен тиреоидит на Хашимото (37)

Повече информация тук http://www.thepaleomom.com/autoimmunity/the-autoimmune-protocol

би ли споделила примерно какво ти е менюто, тъй като при този режим ми се струва, че не остават много неща за ядене...

Ям доста разнообразно, проявете въображение, момичета. )
В канала в ютуб има клипчета с рецепти на палео мъм.
 
Иначе днес ядох спанак задушен и свинска пържола, тиквички.

Как така не може да те види? Няма такава практика при него да не приема пациенти дори при пълен график. Вече три години се лекувам при него. Обаждаш му се на личния телефон, казваш му резултатите от изследванията и че си се обадила за час, но няма часове до края на месеца и или ще ти промени схемата по телефона (не е нужно всеки път да ходиш) или ще ти каже вторник, сряда и четвъртък, който ден ти е удобно да отидеш в МК Плюс след 18 часа, или в Транспортна ще те извика. Не връща пациенти и не отказва прегледи без час, ако са наложителни.

Аз се обадих на регистратурата в " Плюс " и затова писах че ще ходя в Транспортна.   

А личния не съм ползвала никога, може би първо ще се обадя а не да му се натреса направо.

Не се притеснявай да му звъниш на личния телефон. Аз обикновено си записвам първо час и като наближи датата за преглед, ден, два преди това си пускам изследванията и така отивам при него, но има случаи, в които ми е казвал да пусна изследвания и да му се обадя на мобилния. Обаждала съм се и непланирано и ако не са ок изследванията ме е викал без час. Обикновено след 18 часа преглежда без часове, за промяна на дози или ако се наложи преглед извънредно.
Обади му се, може да не се налага да се разкарваш.

много благодаря за полезната информация може би ще се обърна към доктор Райков.много благодаря отново!

Ох, направо вече не знам какво да ям, аз пък бях чела на едно място, че не се яде аспержи, китайско зеле, броколи, карфиол, брюкселско, бях чела, че може да се яде домат. Аз като цяло не ям глутен или поне се опитвам, преди бях доста по стриктна. Но пак трябва да почна иначе и сладко гледам да не ям.

Merelenda голямо благодаря    
Най бързата ми консултация  вдигнахме на 100 Л- Тироксина и ще си запиша час за август та да използвам направлението тъкмо и контрола ,как се повлиявам от новата доза.

Agressiva  благодаря за инфото ще се пробва и така, че вече наистина не знам какво да ям, едни казват без млечни други без месо , и то все медицински лица та се чудиш на кой да вярваш. Само ще ми е трудно да се откажа от доматките и сиренето и тоооооооооо мнооооооого 

Нормално е като ядеш нещо всеки ден и да си свикнал. Обаче махни го за известно време и го включи пак... Раздразни ли те по какъвто и да е начин , ето ти пример за непоносимост. Млечни, соя,  царевица, глутен са топ дразнители при автоимунните.

Извинявам се много за глупавия въпрос,но в какво се изявявявс раздразнението и непоносимостта и аз трябва ли да спазвам тази диета?!Благодаря!

Извинявам се много за глупавия въпрос,но в какво се изявявявс раздразнението и непоносимостта и аз трябва ли да спазвам тази диета?!Благодаря!
[/quote]

И аз се присъединявам към списъка на хората с глупаво-зададени въпроси- какво е това чунство на раздразнение? Не спазвам никакви диети, не ограничавам групи храни и не изпитвам никакво раздразнение към определени такива...И сега, по какво да ги разгранича и разпозная тия дразнители?!

Няма глупави въпроси. Режимът е не за сваляне на килограми, а за избягване на храни,  които изострят възпаления при автоимунни заболявания. Също така се смята, че се регулира процеса при Синдром на пропускливите черва. Лично за себе си смятам, че моята първопричина  за Хашимото идва от стомаха. Цялото нещо ме предхожда с цистити, инфекции и т.н. Смята се, че това подобрява общото състояние и намалява антителата , а от там и симптомите в следствие на завишените им стойности. Свалянето на килограми е само бонус към режима - важен бонус за тези,  които сме натрупали много кг. по време на лечението, тъй като дозирането с хормон също зависи и от обема ни , не само от ТСХ...
При елиминирането на въпросните храни млечни, царевица, соя, глутен и при въвеждането след това на по-късен етап, за да се проследи кое е проблем, записвайте симптомите си. Самонаблюдавайте се. При мен се оказаха проблем млечните. След прием на такива храни започваше да ме боли главата, стомаха, общо ми ставаше лошо, доспиваше ми се, а не трябва да е така. Храната трябва да дава енергия и сила и благодарение на нея да достигаме целите, които искаме по отношение на тялото и здравето ни. Например както при пирамидата на Маслоу за човешките потребности, така и при кросфит атлетите сред които е разпространено палео храненето, което е сходно с автоимунния като идея за хранителните нужди, има пирамида в чиято основа стои храненето и се надгражда от кондиционните тренировки, силови и т.н. и на върха седи спортът като едно цяло и общо резултатите, които се постигат във времето. Ако на някое от тези нива нещо куца, това се отразяв и на всички останали. Та така и при нас съвременните изследвания в такава насока твърдят, че първо трябва да се погрижим за чревното състояние. Лекарствата само лекуват симптоми, но не и първопричината. Истина е, че всяка болест тръгва от стомаха,  поне моят опит това говори.
Идеята ми е, че при хронично заболяване не можеш да ядеш каквото си искаш, всяка частица молекула от храните попада след това директно в кръвта, имунната система, ако именно стените на червата са по-пропускливи. Положението в този случай не е никак розово предвид основните вредители, които споменавам малко по-нагоре.

Ето снимка на едно момиче от една американска група за Хашимото. Следвала е 6 месеца автоимунния. Приема добавки и натурален хормон. Уникална промяна.

Agressiva и аз имам въпрос. Стриктно ли  спазваш този режим? И как става това изключване на храните, просто спираш да ги приемаш? И после като ги връщаш в менюто се следиш или?

П.С : по внимателно прочетох предния ти пост и май така става. Но все пак стриктно ли се придържаш, и ограничаваш ли храните само до тези който са разрешени?