Лъчо и аз съм против коланите. Голям ефект нямат, всъщност ако си мислиш че сваляш, тц. голЕмо ТЦ. Просто се потиш по обилно от тях, изхвърляш много токсини, да, но и доста полезни минерали. Не ме разбирай погрешно, аз съм за ползата от потенето, кардиото си е яката работа, но остави тялото да се поти където му е удобно. Така или иначе сланинките от пояса няма да паднат, те ще си паднат от където пак на тялото му е удобно бе сложна работа това организЪмът За загряването и вредите от това няма да ти разказвам, освен че ще увиеш корема, ще увиеш и кръста, а затоплен кръст на студено после... бе гадна работа
Почни си с фитнеса и задължително включвай кардио, заеш по-добре от мен защо, повярвай ми на втория месец, като започнеш кардио упражнението, каквото и да е то, тялото още на загрявката ще започне да се поти. Аз започнах със Зумбата преди 1.5 (тя си е само кардио) сега не се тревожа че няма да се изпотя, казвам ти още на втората песен съм намокрила бельото, а като реша да си направя двоен час, по мен няма сухо място (даже и чорапите са ми подгизнали).
В крайна сметка ти си знаеш, но аз съм твърдо против, гълтай по един л-карнитин и си свиркай УСПЕХ!