Момичета, режима е много хубав, но незабравяйте и това : http://spisanie8.bg/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D0%BD%D0%B8/%D0%BF% … %D0%BC%D0%B5.html
Виж целия пост
"Системата минус 60" - тема №48
- Публикувана: 27 май 2015, 16:24 ч.
- Последно мнение: 5 ян. 2016, 16:36 ч.
# 15
31 май 2015, 10:24 ч.
# 16
31 май 2015, 18:31 ч.
Здравейте! В петък за пръв път от много време видях шестица като първа цифра. Е, радостта ми беше кратка, но все пак... Днес бях на гости на обяд и малко смесих нещата, но от утре пак съм в правия път.
За днес:
з: сандвичи с яйце и сирене, сладолед;
о: картофена салата, сирене и2 малки кюфтета ;
в: шопска салата.
Виж целия пост
За днес:
з: сандвичи с яйце и сирене, сладолед;
о: картофена салата, сирене и
в: шопска салата.
# 17
31 май 2015, 21:59 ч.
Доволна съм от уикенда, не си провалих диетата.Само днес за вечеря хапнах череши, но не си го слагам на сърцето 
Но пък си имам от два дни проблем с WC, въпреки че ям достатъчно плодове и зеленчуци и пия вода.Подут ми е корема, не се чувствам добре.От утре към закуската ще добавя ленено семе, не вярвам да има ефект, но ще пробвам.
Виж целия пост
Но пък си имам от два дни проблем с WC, въпреки че ям достатъчно плодове и зеленчуци и пия вода.Подут ми е корема, не се чувствам добре.От утре към закуската ще добавя ленено семе, не вярвам да има ефект, но ще пробвам.
# 18
31 май 2015, 22:46 ч.
Има сусамов тахан с лен в едни буркани, ям го и веднага ми действа разхлабващо, бъркам го с мед. Купувам го от Кауфланд
Виж целия пост
# 19
1 юни 2015, 08:38 ч.
sisitonsмного го харесвам сусамов тахан с лен.Но имам 1/2 буркан натурален тахан и като го свърша ще си купя такъв с лен.Таханът го хапвам почти всеки ден, но не винаги ми помага.
Менюто за днес:
з- бейк ролс пред компютъра
о-череши
в-риба
Успешна нова седмица на отслабващите със Системата!
Виж целия пост
Менюто за днес:
з- бейк ролс пред компютъра
о-
в-риба
Успешна нова седмица на отслабващите със Системата!
# 20
1 юни 2015, 16:16 ч.
Ти смеси лена с този тахан дето имаш и готово 
, аз така правя, смилам лена и разбърквам, двете в комбинация действат
Виж целия пост
, аз така правя, смилам лена и разбърквам, двете в комбинация действат
# 21
5 юни 2015, 16:31 ч.
Хоп и аз в новата тема. Днес изтървах ситуацията със системата, но от утрееееее 
никви пропуски вече, че след точно 30 дни ще си излагам телесата на морския бряг.
И друг проблем забелязвам. Мина ли на системата, просто в часовете за хранене ме обзема неописуем глад, чак ми премалява от глад.... А когато не ям, не е така, тогава мога цял ден да карам на кафета. Според мъж ми ( доФтор е) се дължи на това, че като не се яде се отделя кортизол, а той пък разпада мускули, тоест при глад си изяждаш най-напред мускулите. И затова не се изпитва вълчи глад. Но е много неприятно чувството, че и слон да ти се мярне,ще го хапнеш, пък и нервна и недоволна ставам. Днес трябваше да ходя поразни институции, и вече направо накрая едва издържах.
Виж целия пост
никви пропуски вече, че след точно 30 дни ще си излагам телесата на морския бряг. И друг проблем забелязвам. Мина ли на системата, просто в часовете за хранене ме обзема неописуем глад, чак ми премалява от глад.... А когато не ям, не е така, тогава мога цял ден да карам на кафета. Според мъж ми ( доФтор е) се дължи на това, че като не се яде се отделя кортизол, а той пък разпада мускули, тоест при глад си изяждаш най-напред мускулите. И затова не се изпитва вълчи глад. Но е много неприятно чувството, че и слон да ти се мярне,ще го хапнеш, пък и нервна и недоволна ставам. Днес трябваше да ходя поразни институции, и вече направо накрая едва издържах.
# 22
5 юни 2015, 22:52 ч.
Днес - отчетен ден. Кантарът не мърда, но поне см са малко по-малко, което пак си е добре.По-добре малък минус, отколкото голям плюс
Виж целия пост
# 23
6 юни 2015, 09:24 ч.
Да се запиша и аз.Спазвам си режима, но редовно хапвам череши след 12ч., което си е неразрешен плод.Още две седмици и свършват черешите за мен Продължавам да съм с -1кг.от началото/около 10-тина дни станаха/, но пък от два дни ме налегна голям глад и хапвам за закуска и обяд по-големи количества храна.
Виж целия пост
Продължавам да съм с -1кг.от началото/около 10-тина дни станаха/, но пък от два дни ме налегна голям глад и хапвам за закуска и обяд по-големи количества храна. 
# 24
7 юни 2015, 11:53 ч.
Здравейте и от мен!
Роза,не се кахъри за черешите! Хапвай си ги докато ги има.Тя пречистват чудесно!
Аз си спазвам режима и понякога прегрешавам.Лошо,много пуста лакомия.
Виж целия пост
Роза,не се кахъри за черешите! Хапвай си ги докато ги има.Тя пречистват чудесно!
Аз си спазвам режима и понякога прегрешавам.Лошо,много пуста лакомия.
# 25
8 юни 2015, 08:01 ч.
Добро утроо!
Пихте ли кафенце вече, закусихте ли? Аз- да!
Няколкото несистемни дни ми показаха, че всъщност не ни е трудна системата. Вчера хем бях 2ра смяна (до 22.00 на работа), хем си издържах екстра, почти не усещах глад. По- скоро някаква празнота в коремчето.
з: кисело мляко с овесени ядки и малко конфитюр вътре, към 11.00 гювеч с една филийка
о: 2 кюфтета на скара и зелева салата
в: само айрянче пих, в стола нищо не беше останало като за системата
Днес ще си приготвя от вкъщи вечерята.
Приятен ден!
Виж целия пост
Пихте ли кафенце вече, закусихте ли? Аз- да!
Няколкото несистемни дни ми показаха, че всъщност не ни е трудна системата. Вчера хем бях 2ра смяна (до 22.00 на работа), хем си издържах екстра, почти не усещах глад. По- скоро някаква празнота в коремчето.
з: кисело мляко с овесени ядки и малко конфитюр вътре, към 11.00 гювеч с една филийка
о: 2 кюфтета на скара и зелева салата
в: само айрянче пих, в стола нищо не беше останало като за системата
Днес ще си приготвя от вкъщи вечерята.
Приятен ден!
# 26
14 юни 2015, 12:20 ч.
Този отчетен петък кантарът показа 69,7. Е, днес беше 69,9 и така съм отбелязала и на линийката. Така да се каже прескочих бариерата от 70 кг и се надявам килцата да тръгнат надолу 
Като цяло съм системна, с някое друго нарушение 
Виж целия пост
Като цяло съм системна, с някое друго нарушение
# 27
14 юни 2015, 15:01 ч.
От утре почвам! Момичета подкрепяйте ме Мечтата ми е да бъда 47кг. или поне 50.
Виж целия пост
Мечтата ми е да бъда 47кг. или поне 50.
# 28
14 юни 2015, 16:23 ч.
Аз пък за две седмици съм - 2 кг. Пак е нещо. Но не мога и да очаквам повече, защото ям неразрешени плодове за вечеря, която понякога е в 19.00, а и за обяд ако съм си в къщи пия по една чаша бира. 
И все пак съм свалила. 
Трябва да се има предвид, че си хапвам добре, до насищане. Да не говорим за закуските 
А си представям ако я спазвам стриктно 
Виж целия пост
И все пак съм свалила. Трябва да се има предвид, че си хапвам добре, до насищане. Да не говорим за закуските А си представям ако я спазвам стриктно 
# 29
15 юни 2015, 08:39 ч.
Здравейте,харесва ми системата-60 и смятам да се придържам към нея,искам да сваля около 10 кг,имам един въпрос,може ли за вечеря да ям пилешка пържола със зелена салата.Може би е писано някъде,но нямам време сега да чета,благодаря предварително,лек ден на всички!
Виж целия пост
Препоръчани теми