Кога и как отслабнахте след раждането

# 31 21 юни 2015, 19:54 ч.

Martin Vali

Ентусиаст

Преди да родя бях 95,излязох 87.... за 9 месеца бях около 82-85.... Започнах тренировки плюс диета и в момента съм 79 от началните 85 за около 15 дни...целта ми е 60 кг ,толкова бях преди.Трудно ми е в дните който съм на течности да правя упражнения ,но се опитвам и съм мотивирана ,проблема е само ,че не спи по цяла нощ и все ставам....кърмих само 2 месеца ...

# 32 21 май 2016, 17:16 ч.

Здравейте , всички! Някой интересува ли се още от темата.? Аз живо се интересувам, защото имам дете на 1.3 месеца и не съм помръднала от килограмите си от изписването.. Sad

.Отчаяна съм вече. Не искам никой да виждам и с никого да разговарям. Мисля, че ме разбирате
В момента съм 76 кг на 170 см височина и се чувствам тромава. Кърмя все още и това ми е трето дете. Имам чувството , че никога няма да бъда каквато бях преди. Възхищавам , се на жените, които знаят как да се хранят и как да влязат бързо във форма. Поздрави Simple Smile

# 33 21 май 2016, 17:33 ч.

helito

Новак

И при мен е така Cry

ве4е година и три месеца немога да се отърва от тия кг. Около 5 са но нямат мърдане Crazy

# 34 21 май 2016, 17:45 ч.

Ledena`Kralica

Забременях 58кг. , влязох да раждам 86кг. След като родих излязох от болница 81 кг. Сега малката е на 1,6г и съм 63-64кг искам да сваля още 5кг,но нямат мърдане повече от 8-9мес. си ги влача. Опитвах само на салати, само на кис.мляко ефекта е нулев. Да знам че последните кг най-трудно падат, но чак пък толкова Crossing Arms

не вярвам. Не е нормално за около 6-7 мес да сваля над 20кг и сега за същото време някакви 5кг да не мога. Почвам да се замислям дали покрай непрестанното носене на малката не се е увеличила и мускулната ми маса newsm78

# 35 21 май 2016, 17:48 ч.

Моите кг да повечко Embarassed

. Явно към станала лакома ! А преди не бях... не съм имала проблеми с килограмите. След второто бременност нещата със свалянето на кг се усложниха. От годините ли е, от какво е.... не знам. Преди да забременея бях свалила малко и после пак качих , заради третата бременност. Ако искате можем да си даваме кураж тук bouquet

! В обкръжението ми често срещам упреци , заради външният ми вид в момента.

# 36 21 май 2016, 17:53 ч.

Ледена кралица, браво за свалените килограми! Много добър резултат за добро време .. търпение и само търпение bouquet

# 37 21 май 2016, 17:59 ч.

И с двете бременности кг ми бяха горе-долу еднакви. Забременях 50-52 кг и качих 11-12 кг общо. И през двете бременности се ограничавах и хич не си угаждах. След това си върнах формата с БВД и към днешна дата продължавам да се храня по режима през 80% от времето. Я се отпусна с картофки, ориз или хляб, много бързо ми се лепват едни 2 кг отгоре.

# 38 21 май 2016, 18:15 ч.

Moin, БВД.. е безвъглехидратен режим,така ли? Какво може да се закусва по време на този режим?

# 39 21 май 2016, 19:06 ч.

Да. Аз редовно ям омлет сутрин. Като го напълня хубаво с бекон, гъби, чушка, лук, домати и после огладнявам чак следобяд.
Строго БВД спазвах само около месец след ражданията. След това добавих и други неща - сирене, моцарела, пия си вино и бира. Сега през летния сезон и плодовете няма да ги подмина, особено динята.

# 40 23 май 2016, 11:27 ч.

Moin, как стои въпросът с плодовете, овесените ядки и млечните произведения? Питам, понеже сега чета една тема за БВД, където са забранени по време на режима. Бих могла да изкарам и без тях, но предполагам ще бъде хубаво да ги върна в менюто ми по някое време. Забелязала ли си да се качват килограми след захранването? И постоянно ли си на този режим?

# 41 23 май 2016, 11:31 ч.

Tiger Lily

След първото раждане - след 3 месеца. След второто изобщо не успях, забременях преди да отслабна. След третото - две години ми трябваха, но все пак успях. Не се отчайвай, всичко с времето си; времето и енергията, които влагаш сега в детето си, ще ти се възвърнат многократно след време, от опит ти говоря.

# 42 23 май 2016, 12:16 ч.

Цитат на: mi6le82 в пн, 23 май 2016, 11:27

Забранени са, да. Не съм качвала кг като ги включих и тях. Т.е. включих най-вече млечните - сирене за яйцата и шопската салата, кисело мляко за таратора Simple Smile

Овесени ядки, мюсли и подобни изобщо не ям. Плодове 1-2 пъти седмично, просто не обичам много.
Почти постоянно това ям, но аз си падам по мръвките и салатите и не ми тежат ограниченията. От време на време си угаждам с хубава пица или суши, не е фатално.

# 43 23 май 2016, 19:50 ч.

Tiger Lily, мноого благодаря за куража! Имах нужда да се включи някой , който е минал по тоя път! bouquet

Moin, аз обожавам плодове , а те са си "нож с две остриета", заради захарта в тях. Ама щом трябва ще стискам зъби, да не ям! Grinning

Благодаря ти за съветите bouquet

Въпреки , че днес хапнах половин ябълка и една синя слива.... пуста лакомия Rolling Eyes

# 44 23 май 2016, 19:59 ч.

Виж по-лек режим, например НВД. Има си ги и млечните, и плодовете на закуска. Няма смисъл да се мъчиш и да се ядосваш за някаква слива и парче ябълка. Хапвай си, направи така режима си, че да ти е приятен. Иначе няма дълго да издържиш и цялото нещо се обезсмисля.