ПАНИЧЕСКО РАЗСТРОЙСТВО - тема 21

  • 136 183
  • 747
# 585
Нели моят съвет е освен на ад да започнеш и сама да си помагаш. Аз преди при най малката болка си мислех че имам рак, че получавам инфаркт, че припадам и умирам. Но започнах както си самовнушавах, че умирам, така да си повтарям и да се самоубеждавам, че съм здрава, че нищо ми няма. Избери си мантра, която да си повтаряш
Виж целия пост
# 586
След всяко такова състояние, много се смачквам. Повтарям си отвреме на време, ама явно не достатъчно. Вчера вечер затварям очи и всичко ми се върти, така ми се е случвало преди години като пийна повече,  а сега не употребявам нищо, а съм като пияна. Не мога да определя дали повечето от симптомите са странични ефекти от Коаксил, вече 10 дни трябва да съм свикнала с него, макар, че го пия и в малка доза, препоръчителната е 3 табл. дневно, а пси каза засега да взимам по 2.
Обърках се съвсем.... благодаря ви за подкрепата.
Виж целия пост
# 587
Коаксилът е за лечение на изчистени депресивни картини а ти имаш и други симптоми, които няма как да се повлияят само от коаксил....
Виж целия пост
# 588
Нели от самите лекарства не разбирам, за да ти дам съвет. Но относно мантрите аз лично, поне пет шест пъти на ден, заставах пред огледалото и ги повтарях на глас. Силно, изразително, по няколко пъти. Мантрата сама я определяш, думи, които ти вдъхват сили, думи, в които вярваш
Виж целия пост
# 589
Коаксилът е за лечение на изчистени депресивни картини а ти имаш и други симптоми, които няма как да се повлияят само от коаксил....
Коаксил и от другата седмица започваме психотерапия. Заради стеатозата и увеличените размери на ч.дроб затова пси казва, че ми го изписва понеже бил щадящ, а нали качих много ггт, асат и алата и са ми забранени по тежките медикаменти.
Първо ме пращат на клиничен психолог за да съм направила "неврокогнитивни личностови тестове", така мисля че се казваха, дали знаете за какво точно са?
Какво би означавало изчистени депресивни картини? Simple Smile Благодаря....
Виж целия пост
# 590
Тези тестове могат да покажат дали имаш лек депресивен епизод, или изявена депресия. По принцип са личностни познавателни тестове, които също така показват личностните ти характеристики.
"Изчистена депресия"-имах предвид класическата картинка-плач,чувство за безнадеждност, нежелание за работа и забавления, отчаяние, суицидни мисли.......докато при теб по-скоро има картина на генерирана тревожност, обсесии /натрапливи мисли и страхове/. Не съм обърнала внимание, дали имаш компулсии /това са постоянно повтарящи се действия от твоя страна, ритуали, които мислиш, че те предпазват, например постоянно да проверяваш дали си изключила електроуред, дали си заключила вратата и т.н./.
Виж целия пост
# 591
Тези тестове могат да покажат дали имаш лек депресивен епизод, или изявена депресия. По принцип са личностни познавателни тестове, които също така показват личностните ти характеристики.
"Изчистена депресия"-имах предвид класическата картинка-плач,чувство за безнадеждност, нежелание за работа и забавления, отчаяние, суицидни мисли.......докато при теб по-скоро има картина на генерирана тревожност, обсесии /натрапливи мисли и страхове/. Не съм обърнала внимание, дали имаш компулсии /това са постоянно повтарящи се действия от твоя страна, ритуали, които мислиш, че те предпазват, например постоянно да проверяваш дали си изключила електроуред, дали си заключила вратата и т.н./.
Да, тези състояния като безнадежност,нежелание за работа и забавления, отчаяние, напълно ги имам.
Все едно съм загубила смисъл за живот.
Тези тестове помагат ли за вида терапия. Това, което разбрах е, че ще покажат кой е най добрия вид психотерапия за мен и ще определят състоянието ми в момента. Било важно да се направят преди започването на терапия. Какво мислите?
Толкова съм разсеяна, че може и нищо да не съм разбрала.Компулсии мисля, че нямам.
Виж целия пост
# 592
Ами щом ще ти правят такива тестове, значи психотерапевтът ще ти прилага когнитивно-поведенческа терапия. Тези тестове по-скоро ще му дадат насока и ще му помогнат да те опознае. При депресии по-добра работа върши позитивната терапия но опитай от тази също има ефект.
Виж целия пост
# 593
Ами щом ще ти правят такива тестове, значи психотерапевтът ще ти прилага когнитивно-поведенческа терапия. Тези тестове по-скоро ще му дадат насока и ще му помогнат да те опознае. При депресии по-добра работа върши позитивната терапия но опитай от тази също има ефект.
Благодаря. От време на време имам супер голяма тревожност, която протича с часове, само с ксанакс ли засега мога да овладявам положението? Отново благодаря Али, ако споделиш и някой друг съвет за справяне с тези състояния ще съм много щастлива. Поздрави
Виж целия пост
# 594
Погледни и няколко упражнения за справяне в със стрес-като напишеш в Гугъл, ще излязат. Дихателни са. Тревожността е голям бич понякога е по-неприятна и от ПА, напълно те разбирам. Ако не ходиш на работа и си вкъщи, не прибягвай често към ксанакс, защото се привиква. Пробвай със страшниче. ефектът се усеща още на 4-5 ден. Също така си вари смес от мента, маточина и мащерка в големи количества, спокойно можеш да го пиеш вместо вода. Имала съм периоди когато си влачех двулитрова бутилка на работа с такова чайче и си я пиех....ако не ти е приятна можеш да добавиш мед, или кленов сироп. Те успокояват допълнително.
Виж целия пост
# 595
Погледни и няколко упражнения за справяне в със стрес-като напишеш в Гугъл, ще излязат. Дихателни са. Тревожността е голям бич понякога е по-неприятна и от ПА, напълно те разбирам. Ако не ходиш на работа и си вкъщи, не прибягвай често към ксанакс, защото се привиква. Пробвай със страшниче. ефектът се усеща още на 4-5 ден. Също така си вари смес от мента, маточина и мащерка в големи количества, спокойно можеш да го пиеш вместо вода. Имала съм периоди когато си влачех двулитрова бутилка на работа с такова чайче и си я пиех....ако не ти е приятна можеш да добавиш мед, или кленов сироп. Те успокояват допълнително.
Много по неприятна е наистина от ПА. Понякога с часове седя лежа и търпя да отмине или се моля да заспя за да не усещам нищо. Имам страшниче, пих го веднъж и започнах да получавам след него ПА, беше ме страх да го пия и явно негативно се бях настроила срещу него, но ще опитам пак и без това така седи.
Значи дихателните техники биха помогнали за намаляване на тревожността?
Прегръдки Simple Smile)
Виж целия пост
# 596
При билките също има лечебна криза, така, че нека не те притеснява ако 1-2 дни се усилят симптомите ти.
Да, дихателните техники винаги помагат. Дори бих ти препоръчала да посещаваш психотерапевт/фасилитатор/, който работи с холотропно дишане, ако можеш да си го позволиш, защото е скъпо лечение.
Виж целия пост
# 597
При билките също има лечебна криза, така, че нека не те притеснява ако 1-2 дни се усилят симптомите ти.
Да, дихателните техники винаги помагат. Дори бих ти препоръчала да посещаваш психотерапевт/фасилитатор/, който работи с холотропно дишане, ако можеш да си го позволиш, защото е скъпо лечение.
Ще знам за билките.
Колко струва това дишане? Колко често се прави и би ли попречило на работата ми с когнитивната терапия?
Сигурно малко по натам бих си го позволила. Сега на седмица давам по 100 лв за пси и психолога с тестовете, отделно лекарства и съм много затруднена, едвам се справям.
Някой беше споменал тук в темата,че много малко били издържали това дишане, имали някаква причина? Пуу колко съм любопитна Simple Smile)) Прегръдки...
Виж целия пост
# 598
По принцип е 80 лева -3 часа, но има и двудневни групи и излиза по-евтино. По принцип 1-2 път в месец е достатъчно. Ами да, трудно се издържа, доста е драстично но пък  дава доста сериозни резултати. Като напишеш в гугъл холотропо дишане ще ти излезе доста информация за него, че е малко сложно за обяснение.  Hug
Виж целия пост
# 599
По принцип е 80 лева -3 часа, но има и двудневни групи и излиза по-евтино. По принцип 1-2 път в месец е достатъчно. Ами да, трудно се издържа, доста е драстично но пък  дава доста сериозни резултати. Като напишеш в гугъл холотропо дишане ще ти излезе доста информация за него, че е малко сложно за обяснение.  Hug
Благодаря ти миличка, днеска ти беше моя терапевт Simple Smile)
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия