високо-мазнотийска ниско-въглехидратнеста диета - 6 серия

Публикувана: 20 март 2006, 15:10 ч.
Последно мнение: 15 юли 2006, 15:48 ч.

31 061
301

alma - Регистриран

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на диетата с ниско съдържание на въглехидрати?
Какви са препоръките за хранене при нисковъглехидратна диета?
Какви са някои препоръки за контролиране на диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на диетата с ниско съдържание на въглехидрати?
  
  Основните принципи на диетата с ниско съдържание на въглехидрати включват консумация на храни с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати, контролиране приема на калории, избягване на захари и преработени храни и използване на здравословни мазнини.
- Какви са препоръките за хранене при нисковъглехидратна диета?
  
  При нисковъглехидратна диета е важно да се консумират минимум 50 грама въглехидрати на ден, за да се избегне кетозата. Също така, е препоръчително да се провеждат периодични паузи от режима, като се включва високовъглехидратно меню веднъж на всеки 5 до 7 дни. Тази диета е подходяща за намаляване на теглото при хора с инсулинова резистентност, но изисква внимателно проследяване на хранителния прием и реакцията на организма.
- Какви са някои препоръки за контролиране на диетата?
  
  Препоръките за контролиране на диетата включват измерване на порции, проследяване на приема на калории, намаляване на въглехидратите и включване на постни протеини, зеленчуци, яйца, млечни продукти, риба и гъби в плана за хранене. Също така се препоръчва да останете хидратирани чрез консумация на вода, да избягвате добавени захари и рафинирани зърнени храни и да включите разнообразие от семена и фибри.
- Какви са някои от ползите от нисковъглехидратната диета?
- Какви са резултатите от НВД?

Ентусиаст

# 255 3 юни 2006, 13:41 ч.

Искам да попитам, защо когато тръгна да изчислявам калориите с помоща на калкуратора от сайта, не ми се получава. newsm78

Например, пиша продукта, грамажа, натискам изчисли и винаги ми дава нула 0 newsm78

Виж целия пост

jennifer

Гост

# 256 3 юни 2006, 21:47 ч.

Благодарско zа топлия прием.Ще си приzная беz бои 2_те килца са от папкане (голям сам свин) ама стягам се 4е след 2седмици ах морето....а аz като хамбурски салам в собствено 4ерво Embarassed

Ако спра вьглехидратите zа някои друг ден Ще се zадвижили пустия ми метаболиzам?Ина4е сам иzпалнителна пия си рибеното масло ям си фуражите zехтинец и масло полzвам,ленено семе слагам кадето се сетя ама на пооплесках работата.Утре се премервам сантиметрово ка4вам се на кантара и Щте докладвам.Поzдрави на вси4ки и успехи. bouquet

Виж целия пост

dani_diankova

Гост

# 257 3 юни 2006, 23:40 ч.

я ми кажете майонеза може ли да хапвам

Виж целия пост

eve-nadine

Пристрастен

# 258 3 юни 2006, 23:56 ч.

Да, може да се яде майонеза. Аз първия път като бях на НВД, ядях яйчена салата с маъонеза всеки ден. Гледай какво пище на майонезата-на някои сосове пише,че са със захар.

Виж целия пост

zdravi4

Регистриран

# 259 4 юни 2006, 07:32 ч.

Най-добре да е домашна майонезата.

Виж целия пост

dani_diankova

Гост

# 260 9 юни 2006, 13:50 ч.

намерих една книга, в която с подробности е описана нвд и още по-интересно е че подробно е описано какво причиняват въглехидратите на организма ни. като имам повече време ще ви напиша извадки от книгата, смятам че ще подейства стимулиращо на всички, които като мен почват да се демотивират.

Виж целия пост

Асса

# 261 9 юни 2006, 14:04 ч.

ще чакам с нетърпение, но не защото имам нужда от мотивация, а защото ми е интересно...

Небесна, отдавна не сме се свързвали... виртуално.

Имам нужда от повече инфо за Ескимо 3 - освен това,което си дава в първия постинг имаш ли нещо друго? Галя там е обещала статия по върпоса, но не съм я намерила.
Аз го пия по 4 капсули на ден
Забелявам много положителен ефект, но искам да проверя, дали се дължи на него...

Виж целия пост

Mamica

Регистриран

# 262 9 юни 2006, 20:19 ч.

Цитат на: dani_diankova в пт, 09 юни 2006, 13:50

Я сподели от кой е тази книга и кое издателство е, както и заглавието. Моля!

Виж целия пост

Асса

# 263 14 юни 2006, 09:07 ч.

Небесна, къде се губиш?

Темата има нужда от теб, а ти не се появяваш...

Виж целия пост

alma

Регистриран

# 264 14 юни 2006, 09:52 ч.

Ъх, ходих на Конгрес на БКП. Гагага. Crazy

Беше хубаво, пък после ме споледя рожден ден и малко развалих режима. Детето ме врънка и не оставя да си събера мислите, което е в мой ущърб, много съм дезориентирана. Sick

Информазия за Ескимо 3, повече от това, дето съм намерил и приложил в първата тема не зная. Какво повече те вълнува?

Пак ще кажа, че не съм велик специалист, а просто си споделям храненето и някакъв си опит в този режим. Наздраве! cook

Виж целия пост

Асса

# 265 14 юни 2006, 11:10 ч.

браво, че се появи, направо ми домъчня за теб, шъ знайш...

Хайде да потягаме режимите, чееее... лятото започна, времето лети, децата растат, живота продължава и всеки ден започва наново.

Това, което ме интересува по повод Ескимото е: две седмици, след като започнах приема, изпитвам значителен прилив на енергия, започнах да се будя по - рано, откогато и да било. Успявам да напълня с работа 12-14 часа на ден, без да изпитвам смазваща умора. Е, не казвам, че е задължително от тоз илач, но ако е така - да почна да го пробутвам на моето семейство... Всъщност на щерката започнах да давам (детското ескимо). Та това е...
Другото е свързано с известното подобрение на състоянието на кожата. Факт.

Виж целия пост

vesi1

Ентусиаст

# 266 14 юни 2006, 12:10 ч.

Цитат на: Асса в ср, 14 юни 2006, 11:10

Всъщност на щерката започнах да давам (детското ескимо). Та това е...
Другото е свързано с известното подобрение на състоянието на кожата. Факт.

Твоята пие ли го? Моя така му се догади, че отказа категорично, аз го опитах това детското и на мен ми се догади.
Иначе кожа, нокти, коса се подобряват

Виж целия пост

Асса

# 267 14 юни 2006, 12:37 ч.

Веси, моята го пие - нали е с вкус Тути-фрути... че и за още се протяга
аз също се притеснявах, че няма да иска, че не яде какво да е. Добре че това й хареса. Много се радвам за това.

Виж целия пост