НОВО: Дигитални асистентиВиж

НВ-ВМХ, част 91 - за здравословното хранене

  • 57 782
  • 725
# 225 18 юли 2015, 09:27 ч.
Нинка, няма тестове. Единственият тест е реакцията на собственото ти тяло при елиминационна диета. Ако се съмняваш за глутена, го спираш напълно за минимум 3-4 седмици и после го включваш отново. Междувременно следиш за промени в здравословното ти състояние и при спирането, и при повторното включване. Става въпрос за всякакви промени - състоянието на кожата (поява/изчезване на обриви), ставите, храносмилателни симптоми, главоболие, сън, енергия и въобще всякакви признаци, че нещо не е наред или съответно че здравето се подобрява.
Виж целия пост
# 226 18 юли 2015, 10:18 ч.
mamaNinka , имах предвид точно това, което е описала Шоки - елиминиране на тези храни за известен период от време и следене на тялото за реакции.
Вега-тестовете и подобни са лъжа и измама и е безсмислено да си дава човек парите за такива.
Съществуват и сравнително достоверни имунологични тестове за някои хранителни непоносимости, ето тези например:
http://www.cyrexlabs.com/CyrexTestsArrays
Не знам да се предлагат в България.
Виж целия пост
# 227 18 юли 2015, 13:05 ч.
Блазя им на тези, които нямат проблеми с 00  Tired Винаги съм имала такива драми, независимо какъв режим съм спазвала и дали изобщо съм спазвала. За мен най-големият проблем е (вече сме го коментирали), че се храня малко...и реално няма какво толкова да оставя в 00. Забелязала съм, че тиквичките много добре ми се отразяват, какво и всякакви семена в закуската.
Виж целия пост
# 228 18 юли 2015, 13:20 ч.
Black, какво означава храня се малко? Може ли да напишеш едно твое меню а деня, ако не те затруднявам.  Embarassed Просто искам да си сверя часовника.
Виж целия пост
# 229 18 юли 2015, 13:46 ч.
Цитат на: Джия в сб, 18 юли 2015, 13:20
Black, какво означава храня се малко? Може ли да напишеш едно твое меню а деня, ако не те затруднявам.  Embarassed Просто искам да си сверя часовника.

Като количества ми е трудно да смятам, но правя сравнение с познати и мисля, че се храня с малки количества. Повече не мога, тежко ми е. Иначе днешното ми меню:
- кисело мляко, извара, чиа, ленено семе, протеин - всичко разбъркано
- шепа фъстъци
- нещо като "почисти хладилника": тиквички, лук, гъби, домат, свинско месо - на тиган, пълна чиния
- следобед мисля едно десертче с прясно мляко, чиа, ягоди и ягодов протеин (уикенд е все пак  Laughing ), иначе през седмицата следобед е примерно сварено яйце
- вечерята днес ще е в заведение, но мисля да е шопска салата и някакви ребърца

Иначе през седмицата закуската е или такава като днес, или варено яйце, извара, бекон. Обядът в кутия - зеленчук и извара/яйце/пържола. Междинни - яйдки или протеинов шейк, или яйце. Вечерята е голяма салата с нещо режимно - яйца по панагюрски, пържоли, пиле, риба, някаква запеканка (броколи, яйца, кисело мляко/сметана)

Ако денят е тренировъчен, имам една доза протеин след тренировка. Пак е протеин, има си калории, но не е храна  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 230 18 юли 2015, 15:21 ч.
Последните 3 дни за първи път пробвах фат фаст на 1200 кал. Тази седмица тренирах малко , че дясното коляно нещо се обажда и реших да съчетая нещата. Физически не бях толкова гладна, но психически бях затормозена, че се храня толкова оскъдно.  Mr. Green Днес мисля да държа В пак на минимум, но да увелича протеина и калориите съответно. Не знам как на когото и да било тези калории могат да бъдат достатъчни, че те порциите са толкова мижави.  Mr. Green Само като ги гледам в чинията и ми се свива сърцето от страх, че ще изчезна ако продължа така.  Mr. Green
Виж целия пост
# 231 18 юли 2015, 16:07 ч.
Свети, те хората, които държат толкова ниски калории, наблягат на големи салати - марули, спанак, зеле, краставици... така се поизпълва корема и 1-2 часа си въобразяваш поне, че си преял.  Simple Smile Или пък изпиваш една кана с айрян от мляко с 0,1% мазнини и така.
Виж целия пост
# 232 18 юли 2015, 16:17 ч.
Цитат на: Вери в пт, 17 юли 2015, 18:35

Някой спомена, че му помагали печени чушки; аз да допълня и люти.

на човек с проблемно WC ще му потекат сълзичките  smile3550
по едно хапче 'натуралакс' пия аз, знам че не е бива така, но не става по природен начин  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 233 18 юли 2015, 16:45 ч.
Баща ми е на гости за няколко дни и много ми харесва как се храни  Sunglasses Сервирам пържоли, ребърца, наденички и много салати - и той е доволен. Казах му, че днес ще правя ризото с манатарки, а той с умолителен тон "Ама нали ще сложиш малко беконче поне или масълце. Да е мазничко ... "  Laughing
Сутрин пие магнезий и ленено семе, сам си ги е  предписал.

Здрав и слаб е, макар и на 65. За разлика от майка ми, която яде като врабче и цял живот е все на някаква диета, плодова-лунна-зелево-динена, а продължава да дебелее. Освен това пие и хапчета за сърце, кръвно и статини, ъф корс. изобщо не мога да изляза на глава с нея  Confused

А за тоалетния проблем - преди режима сигурно съм изпила килограми бизалакс, тогава това се пиеше. Последните години не ми се е налагало. Дори когато съм на почивка всичко е ок. Предполагам, че човек само трябва да се зареди с търпение, докато нещата се урегулират.


Ох, не мога да не го пусна това - Фидосова отслабва с нискомазнинна диета, отворила ресторант и сервира ястия на пара  Mr. Green http://www.24chasa.bg/Article.asp?ArticleId=4876485
Виж целия пост
# 234 18 юли 2015, 17:01 ч.
Цитат на: Assos в сб, 18 юли 2015, 16:45
За разлика от майка ми, която яде като врабче и цял живот е все на някаква диета, плодова-лунна-зелево-динена, а продължава да дебелее.

Моята майка е по същия начин. Всъщност не бих казала, че е дебела, просто е отпусната и трупа много на корем. Все гладна и без резултати. Накрая прочела някъде, че с глада си успива метаболизма и каквото хапне, ще й се лепи. Разправя ми, че трябвало да се в по-големи количества от нейните да се хапва  hahaha Наскоро пък установи, че след цял уикенд пържоли и кавърми свалила килограм. Та е напипала правилната линия.
Виж целия пост
# 235 18 юли 2015, 17:18 ч.
Цитат
Да те нахрани ящна жена, е за предпочитане, отколкото някоя мършава женица или анорексичка да се мръщи пред чинията.

 Joy
Виж целия пост
# 236 18 юли 2015, 18:21 ч.
Кам и на мен това ми направи най-силно впечатление  hahaha

За запека да се изкажа и аз, не, че някога съм имала истински запек, но на мен ми помага чаша късо кафе след закуската, придружено от чаша вода. Може би има и значение, че едното хапче магнезиев цитрат си го пия сутрин със закуската. Единствено проблеми със 00 имам като идем на почивка, не знам защо, но винаги се запичам поне за ден-два. Може и за целия престой каквото и да ям.

Скоро обсъждахме фалшивите сирена, вижте на какво попаднах: http://www.corriere.it/economia/15_luglio_16/parmigiano-tarocchi … cmpid=SF020103COR Най-общо става дума, че масово се злоупотребява с използването на италиански символи, знаме или име в наименованията на различни продукти не само в Европа ами и в САЩ. Също така, Италия годишно изнася 44 500 тона Пармиджано Реджано DOP, а се оказва, че имитиращи продукти на популявния кашкавал надвишават 100 000 тона годишно, което е 74% повече от истинския продукт. Та сега се опитват да наложат някаква ограничителна мярка на производителите в САЩ, които използвт имиджа на пармиджаното за да си продават уж италианските продукти.  Mr. Green
Така, че внимавайте какво купувате  Peace
Виж целия пост
# 237 18 юли 2015, 18:53 ч.
Момичета, подлагам майка на нашият режим и ще и купувам храна от тук, тоест ще поръчвам да и доставят, защото предишният път отслабна много, тъй като не ядеше достатъчно да прави икономии. Опитвамс е да и направя някакво меню примерно, дали някой е попадал на сайт където има направени менюта ?
Направила съм списък с храни ок, с забранени и с от време на време и съм написала да яде поне 3 яйца за закуска, и по 250 гр месо на хранене. Тя е 55 кила сега и не искам да слабее пак, искам да си задържи теглото просто да усети подобрение здравословно.

За добавки съм и приготвила, вит Д, магнезий и рибено масло. Тя има зверски бокли в ставите и костите и начална  фаза на остеопороза, какво още мога да включа, защото лекаря и е дал кремче да се маже и никакви насоки и съвети.
Виж целия пост
# 238 18 юли 2015, 19:51 ч.
Колаген.
Мисля, че Мики беше писала по-рано (от iherb беше препоръчала един на прах и друг на капсули); рових се аз заради свекърва ми; търсих и сравнявах; взех този на прах; сметнах, че е най-добрия и изчистен.
Този:
http://www.iherb.com/Doctor-s-Best-Best-Collagen-Types-1-3-Powde … -1-oz-200-g/19109

К2 също може да помислиш дали да пратиш.

Взела съм и коензим Q10, но при нея е много зле положението и борбата е жестока; сърцето и не е добре и е диабетик на инсулин от години.

За менюта се сещам в момента само за блога на jabot, за месец са и е в България.
Виж целия пост
# 239 18 юли 2015, 20:04 ч.
Не знам дали са наистина 100% заменими, но желатинът е друг вариант (вместо колаген на добавка). Има смисъл да се купи на едро, разбира се, иначе не излиза много евтино. Приемат се по 10 грама желатин на ден, разтворен във вода като за желирани десерти, като е хубаво да се добави и вит. Ц, защото дават, че така се усвоявал по-добре колагенът от желатина.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало