НВ-ВМХ, част 91 - за здравословното хранене

Публикувана: 8 юли 2015, 18:49 ч.
Последно мнение: 16 авг. 2015, 18:58 ч.

57 781
725

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

За какво се използва CoQ10?
Къде мога да купя кокосово масло в София?
Как мога да намаля въглехидратите в диетата си?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- За какво се използва CoQ10?
  
  CoQ10 се използва за подпомагане на здравето на сърцето, намаляване на високото кръвно налягане, подобряване на спортните постижения и намаляване на високата кръвна захар. Това е важен коензим, който играе решаваща роля в производството на енергия в клетките и притежава антиоксидантни свойства.
- Къде мога да купя кокосово масло в София?
  
  Кокосовото масло може да бъде закупено от магазини за био продукти, специализирани магазини за здравословно хранене или вериги като Метро. Някои места в София, където се предлага кокосово масло, са магазин за био продукти на ул. Тича, магазини на ул. Екзарх Йосиф и ул. Шишман и вериги като Метро.
- Как мога да намаля въглехидратите в диетата си?
  
  Намаляването на въглехидратите в диетата може да се постигне чрез избягване на захари, брашна, картофи и плодове с високо съдържание на захар. Замяната им с нисковъглехидратни алтернативи като зеленчуци, яйца, месо, риба и здравословни мазнини може да помогне за контролиране на приема на въглехидрати.
- Как мога да скривам текст в публикация във форум?
- Какво е „въглехидратен грип“?

Пристрастен

# 690 14 авг. 2015, 09:49 ч.

Филмът е Hungry Hearts, аз го изтеглих от торент сайт, но не съм сигурна дали беше българската З. или Пиратският залив.

Виж целия пост

yulinga

Потребител

# 691 14 авг. 2015, 10:05 ч.

Hungry Hearts го има и в Замунда, с бг субтитри. Peace

Виж целия пост

Leonora

# 692 14 авг. 2015, 11:33 ч.

Благодаря на всички за посрещането!
Днес имам много странно усещане в краката. Чувствам ги страшно тежки и пулсиращи. Сигурно са крампи. Магнезий ли трябва да пия?

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 693 14 авг. 2015, 11:39 ч.

Леонора, щом само от няколко дни си започнала да се храниш нисковъглехидратно, е възможно да губиш течности и затова да чувстваш тази тежест - това е част от адаптацията на организма. Увеличи солта и виж дали няма да помогне. Ако това не подейства, тогава пробвай магнезий.

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 694 14 авг. 2015, 12:02 ч.

Umma, благодаря за препоръките! Ако намериш някъде и Cereal killers 2, свиркай! Simple Smile

Виж целия пост

solima

Потребител

# 695 14 авг. 2015, 14:28 ч.

Момичета, доживях! Днес ми е последният ден преди отпуската!
Следващите две седмици ще съм на море, планина и на вилата Simple Smile

Смятам да разпускам, да чета и да се зареждам с нови сили Simple Smile

Надявам се да не допускам много отклонения от режима, че тъкмо пораздвижих нещата, но не смятам да го мисля много-много Wink

Тъй като по време на отпуската гледам винаги да съм максимално unplugged (така да се каже Wink

), отсега си знам колко много ще имам за четене като върна!

Слънчеви дни и хубаво лято (че малко остана Sad

) на всички вас.

Виж целия пост

Lady Brinne

Потребител

# 696 14 авг. 2015, 14:40 ч.

solima, приятна почивка Hug

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 697 14 авг. 2015, 15:11 ч.

Солима, хубава почивка и приятни преживявания!
На това "unplugged" Крис Кресър му казва "дигитална детоксикация". Simple Smile

Виж целия пост

solima

Потребител

# 698 14 авг. 2015, 15:23 ч.

Lady Brinne, Кам, благодаря за пожеланията Simple Smile

Кам, значи като се върна, в дигитално отношение ще съм кажи-речи чистак-бърсак нова (както казвахме като деца Simple Smile

)

Виж целия пост

Leonora

# 699 14 авг. 2015, 17:28 ч.

Новина от днес Laughing

http://www.bbc.co.uk/news/health-33905745?ocid=socialflow_facebook

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 700 14 авг. 2015, 18:21 ч.

Ох, каква новина !
Значи тези "учени" намерили 19 души, поставили ги на диета за 2 седмици и в резултат на наблюденията си написали научен труд, който не само публикували, ами въз основа на него дават съвети на хората как да се хранят.
Отличен пример за това, че човек не бива сляпо да се доверява на всичко, имащо претенции за "наука".

Виж целия пост

Leonora

# 701 14 авг. 2015, 19:15 ч.

Това ми беше мисълта Simple Smile

Аз се чудя как има хора, уж интелигентни, които вярват на такива експерименти с такива резултати. То звучи супер несериозно, най-малкото.

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 702 14 авг. 2015, 19:53 ч.

Да, аз разбрах, че с ирония цитираш тази статия. Simple Smile

Исках да кажа, че резултатите, които са отбелязали тези учени, вярвам че са истински. Напълно възможно е за 6 дни хората на нискомазнно хранене да са загубили с 200 грама повече мазнини.
Но какво от това? Човек, който наистина иска да отслабне трайно, едва ли му е чак толкова важно каква ще е скоростта на отслабване в първите две седмици на диетата. При това тези диети - и нисковъглехидратната и нискомазнинната са били комбинирани и със значителна редукция на калориите ( 1/3 от общия прием).
Да не говорим, че някой като реши да проучва даден начин на хранене, е редно първо да се запознае поне малко с него и да е наясно, че при ВМ-НВХ има адаптационен период, надхвърлящ тези 2 седмици, в които ще се правят научните изводи и участниците още няма да са започнали да горят добре мазнини.
Пък и високовъглехидратното хранене с калорийно ограничение какво има да се проучва още? Видя се какъв е ефекта му върху хората в последните 30-40 години.

Виж целия пост