А аз пушех по кутия на ден когато ги спрях... Както писах по-горе от раз, но так им се бях ядосала...
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 11
- Публикувана: 22 юли 2015, 09:59 ч.
- Последно мнение: 7 март 2016, 10:10 ч.
# 450
5 ян. 2016, 12:09 ч.
# 451
5 ян. 2016, 13:51 ч.
Благодаря! 
Навила съм и баща ми да ги спира с мен, че той пък пуши повече от 40 год и по много и е крайно време вече. Дано устиска.
Виж целия пост
Навила съм и баща ми да ги спира с мен, че той пък пуши повече от 40 год и по много и е крайно време вече. Дано устиска.
# 452
5 ян. 2016, 15:48 ч.
Днес ми е първи ден без цигари.Дано устискам.Вечер ще ми е по-трудно,като се прибере ММ и си запали цигара.
Виж целия пост
# 453
5 ян. 2016, 16:10 ч.
Минавам само да се похваля,че днес става една година от както не пуша.Чувствам се чудесно.
Мога смело да заявя, че това е най-доброто решение което съм вземала през живота си.Така че момичета смело напред, без много много оправдания. Трудно е да, но с всеки изминал ден става все по лесно.
Виж целия пост
Мога смело да заявя, че това е най-доброто решение което съм вземала през живота си.Така че момичета смело напред, без много много оправдания. Трудно е да, но с всеки изминал ден става все по лесно.
# 454
5 ян. 2016, 16:27 ч.
zlplst, честита годишнина! Пожелавам ти още много такива напред
dezi 13, ще устискаш, не се влияй от другите около теб
Виж целия пост
dezi 13, ще устискаш, не се влияй от другите около теб
# 455
5 ян. 2016, 21:13 ч.
Е не устисках. 
Утре ще пробвам пак.Много ми се пуши вечер. 
Ядосвам се на себе си.
Виж целия пост
Утре ще пробвам пак.Много ми се пуши вечер. Ядосвам се на себе си.
# 456
6 ян. 2016, 08:56 ч.
Не се ядосвай!Може би все още не е настъпил момента.Когато вътрешно си убедена ,че не искаш да пушиш,повярвай нищо не е в състояние да те накара да запалиш!Не се мъчи сега,дай си малко време и добре обмисли своето решение.Чак когато си твърдо решена -тогава спри!Повярвай по-лесно ще ти е!
Виж целия пост
Е не устисках. Утре ще пробвам пак.Много ми се пуши вечер. Ядосвам се на себе си.
Утре ще пробвам пак.Много ми се пуши вечер. Ядосвам се на себе си.
# 458
6 ян. 2016, 13:45 ч.
savina_33 пожелавам ти успех, аз първите дни смучех доста лукчета като ми се пушеше, въпреки, че според Кар не трябва да се използват никакви заместители , на мен много ми помогнаха и пиех много вода. Ако наистина го искаш ще се справиш с гадната,миризлива напаст 
Вчера един съсед ми позвъни на вратата да ме помоли за една цигара, а аз с такава гордост му заявих, че вече не пуша- голям кеф
, Хубав и бездимен ден на всички!
Виж целия пост
, на мен много ми помогнаха и пиех много вода. Ако наистина го искаш ще се справиш с гадната,миризлива напаст Вчера един съсед ми позвъни на вратата да ме помоли за една цигара, а аз с такава гордост му заявих, че вече не пуша- голям кеф
, Хубав и бездимен ден на всички!
# 459
6 ян. 2016, 13:56 ч.
Вода по принцип пия по много. За ментови бонбони и аз си мислех, но съм на диета, не ми се полагат.
Виж целия пост
# 460
6 ян. 2016, 14:10 ч.
Дишане дълбоко също помага освен вода и бонбони.
Ако има около теб пушачи ги избягвай /на мен не ми пречеха/. И се опитай да ангажираш вниманието си към други неща и да не мислиш за цигари.
Виж целия пост
Ако има около теб пушачи ги избягвай /на мен не ми пречеха/. И се опитай да ангажираш вниманието си към други неща и да не мислиш за цигари.
# 461
6 ян. 2016, 14:14 ч.
Няма. В къщи само аз пуша, в работата ни е категорично забранено (чак навън на тротоара и то само в обедната почивка), по заведения не ходя. Мен външен фактор няма да ме провали, голям инат съм. Само аз сама мога да се проваля, на което съм царица съдейки по диетите. Дано този път да е различно. 
Виж целия пост
# 462
6 ян. 2016, 14:53 ч.
Много!
Дишане и издишване като при пушене при мен имаха същия психологически ефект. Писала съм напред, даже си бях направила "цигара" - отрязана сламка + филтърче вътре. Много ми помогна първия месец. После не се сещах за нея.
При мен външния фактор действаше обратно. След училище компания майки прибирахме децата и всички бяха пушачки, седяхме по няколко часа заедно, но не ми се е допушвало като ги гледам. Като ме лъхнеше отнякъде на цигари ми минаваше желанието.
Виж целия пост
Дишане дълбоко също помага...
Много!
Дишане и издишване като при пушене при мен имаха същия психологически ефект. Писала съм напред, даже си бях направила "цигара" - отрязана сламка + филтърче вътре. Много ми помогна първия месец. После не се сещах за нея.
При мен външния фактор действаше обратно. След училище компания майки прибирахме децата и всички бяха пушачки, седяхме по няколко часа заедно, но не ми се е допушвало като ги гледам. Като ме лъхнеше отнякъде на цигари ми минаваше желанието.
# 463
6 ян. 2016, 15:11 ч.
Преди да спра окончателно (сигурна съм че е така, защото вече дори не понасям цигари и не мога да си представя че ще пуша пак) имах едно спиране за година. Тогава ми помогна това, че си бях поставила "норма" - днес задължително трябва да изпуша 5 цигари, утре 4, вдругиден 3 и т.н. образно казано, когато стигнах до 1-2 дори нямах желание да ги пуша, аз си внушавах, че това не е някакво удоволствие, а задължение, което трябва да отхвърля. Тогава се бях вманиачила и по здравословно хранене, и бях от малкото, които вместо да качат с отказване на цигарите отслабнаха. Но имах и мн други неща, с които бях ангажирана, не ми оставаше много време да се замислям за цигари, може би това също е ключово.
Виж целия пост
# 464
6 ян. 2016, 21:24 ч.
Успех на всички!!! Ако случайно се поддадете на изкушението, не се отказвайте, важно е желанието, моментът ще дойде! Пробвайте пак 
Виж целия пост
Препоръчани теми