Никотинът и цигареният дим при пушене свиват съдовете в устата и така маскират възпалителни процеси и кървене, които стават явни като спреш цигарите.
Виж целия пост
Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 11
- Публикувана: 22 юли 2015, 09:59 ч.
- Последно мнение: 7 март 2016, 10:10 ч.
# 526
13 ян. 2016, 07:59 ч.
Да, определено не ми се пуши вече толкова. Аз други оплаквания не съм имала. Изобщо оказа се много по-лесно отколкото очаквах. Очаквах всякакви видове неразположения, а то освен малко лошо настроение за 2-3 дни друго нямаше.
Виж целия пост
# 527
13 ян. 2016, 11:41 ч.
И аз днес съм добре! 
Вечер ми е по- трудно. През деня си изработих хватки за справяне. Може би ще успея!
Виж целия пост
Вечер ми е по- трудно. През деня си изработих хватки за справяне. Може би ще успея!
# 528
13 ян. 2016, 11:45 ч.
Ще успееш, разбира се! Вече си успяла. Щом не пушиш, си непушач.
Виж целия пост
# 529
13 ян. 2016, 11:50 ч.
Нали и аз това все повтарям. Ако знаех колко е лесно щях да го направя много по-рано. Но пустите му приказки и всякакви търговски трикове - ел. цигари, лепенки, таблетки и т.н. ме уверяваха колко е трудно, невъзможно, и без помощ няма да се справя. Викам си, явно е наистина много страшно, я по-добре да не пробвам 
Ще успееш. Колкото повече пъти преодоляваш моментите, в които имаш криза, толкова повече се отдалечаваш от цигарите 
Виж целия пост
...Изобщо оказа се много по-лесно отколкото очаквах...
и аз това все повтарям. Ако знаех колко е лесно щях да го направя много по-рано. Но пустите му приказки и всякакви търговски трикове - ел. цигари, лепенки, таблетки и т.н. ме уверяваха колко е трудно, невъзможно, и без помощ няма да се справя. Викам си, явно е наистина много страшно, я по-добре да не пробвам И аз днес съм добре!
Вечер ми е по- трудно. През деня си изработих хватки за справяне. Може би ще успея!
Вечер ми е по- трудно. През деня си изработих хватки за справяне. Може би ще успея!
# 530
13 ян. 2016, 11:53 ч.
Кришка, вечер си намирай някакво занимание на ръцете. Аз шия гоблени и това много ми помага - хем ръцете ми са заети, хем ме отвлича и не мисля за цигари. Може да е каквото си харесаш - шиене, плетене, низане на мъниста, чистене на 3 кг леща, правене на фигурки от пластилин.... каквото и да е. Много помага.
Виж целия пост
# 532
13 ян. 2016, 15:45 ч.
Здравейте момичета.
Аз съм пълен провал и не спирам.От снощи не съм пушила и в момента съм в настроение да изям някой.
Слава богу съм сама вкъщи та няма с кой да се карам - мъжът ми го няма.
Купих си чай от живовляк - много помагал ще видим довечера ще сваря и ще се наливам.
Стискайте палци да се спарвя - че имам зверски болки в гърдите, в гърба и едва дишам - обаче не си ги свалям от устата. За разстрел съм.
Ама спирам да рева и да се оплаквам и се надявам скоро да ив се похваля с успех. 
Виж целия пост
Аз съм пълен провал и не спирам.От снощи не съм пушила и в момента съм в настроение да изям някой.
Слава богу съм сама вкъщи та няма с кой да се карам - мъжът ми го няма.Купих си чай от живовляк - много помагал ще видим довечера ще сваря и ще се наливам.
Стискайте палци да се спарвя - че имам зверски болки в гърдите, в гърба и едва дишам - обаче не си ги свалям от устата. За разстрел съм.
Ама спирам да рева и да се оплаквам и се надявам скоро да ив се похваля с успех. 
# 534
13 ян. 2016, 16:04 ч.
Настрой си яда с/у цигарите 
тропни им с крак.
Успех и то мен!
Виж целия пост
...От снощи не съм пушила и в момента съм в настроение да изям някой. Слава богу съм сама вкъщи та няма с кой да се карам - мъжът ми го няма...
Слава богу съм сама вкъщи та няма с кой да се карам - мъжът ми го няма... тропни им с крак.Успех и то мен!
# 535
13 ян. 2016, 19:09 ч.
Цял ден издъжах.Преди малко не устисках и си дръпнах няколко пъти. 
Изгасих я .Гадно ми стана.И в устата и на душата.
Виж целия пост
Изгасих я .Гадно ми стана.И в устата и на душата.
# 536
14 ян. 2016, 02:38 ч.
Ей това е! Сещай се за гадното чувство, с това ги свързвай
Виж целия пост
# 537
15 ян. 2016, 10:35 ч.
Юхуу!!! От седмица не пуша!!! 
Много по-добре се чувствам. Проблема е, през по-голямата част от живота си съм пушила. Трудно ми е да функционирам...нормално. Разходка на кучето(без цигара), сутрешно кафе(без цигара), работа(без почивка за цигара), излизане на по бира(без цигара) и още, и още...Малко по малко свиквам да правя всяко едно от тези неща, без да пуша. Откривам мащаба на пристрастяването си и се плаша.
Виж целия пост
Много по-добре се чувствам. Проблема е, през по-голямата част от живота си съм пушила. Трудно ми е да функционирам...нормално. Разходка на кучето(без цигара), сутрешно кафе(без цигара), работа(без почивка за цигара), излизане на по бира(без цигара) и още, и още...Малко по малко свиквам да правя всяко едно от тези неща, без да пуша. Откривам мащаба на пристрастяването си и се плаша.
# 538
15 ян. 2016, 10:45 ч.
Кришка, герой си Браво! Добре де, като разхождаш кучето не ти ли е по-приятно да дишаш с пълни гърди, да усещаш въздуха, вместо да придърпаш няколко цигарки
Varbanova88 Точно преди да спра да пуша имах страхотни болки в гърдите и жестоко сърцебиене. Това направо ме отврати от себе си, от цигарите..... На следващия ден се събудих с мисълта, че вече няма да пуша и няма никога вече да допусна да стигна до такова жалко положение.
При мен вече мина повече от месец. Даже вече не броя дните, все тая колко са
Няма никакво значение Съвсем рядко и се замислям, че не пуша Ако се сетя, че не пуша, то е с радостно чувство
Важното е, че се освободих от едно робство, което продължи над 18 години.
Виж целия пост
Браво! Добре де, като разхождаш кучето не ти ли е по-приятно да дишаш с пълни гърди, да усещаш въздуха, вместо да придърпаш няколко цигарки Varbanova88 Точно преди да спра да пуша имах страхотни болки в гърдите и жестоко сърцебиене. Това направо ме отврати от себе си, от цигарите..... На следващия ден се събудих с мисълта, че вече няма да пуша и няма никога вече да допусна да стигна до такова жалко положение.
При мен вече мина повече от месец. Даже вече не броя дните, все тая колко са
Няма никакво значение Съвсем рядко и се замислям, че не пуша Ако се сетя, че не пуша, то е с радостно чувство Важното е, че се освободих от едно робство, което продължи над 18 години.
# 539
15 ян. 2016, 11:00 ч.
10-ти ден! Дишам по-свободно, дишам през носа си, което не се е случвало повече от 10 години и се оказа, че не се дължи на синузита, както си мислех. Усещам повече миризми. Вече не мисля непрекъснато колко ми се пуши. Още ми се пуши много, но в повечето моменти е търпимо. Ще намалява с времето надявам се. Баща ми също удържа фронта (след повече от 40 год пушене!), което е много важно за мен.
Благодаря ви за подкрепата!
Виж целия пост
Благодаря ви за подкрепата!
Препоръчани теми