Нервност след менструация

  • 1 218
  • 4
Момичета , само аз ли съм така?
Нервността преди МЦ е ясна , но все по често след края на цикъла ставам раздразнителна , емоционална ,плаче ми се .....Случвало ли ви се е ?
Виж целия пост
# 1
Секс ти трябва баш след цикъла:)
Виж целия пост
# 2
Освен ПМС, някои жени имат и постменструален синдром. Учените спорят има ли такова нещо или е мит, но на практика има доста жени, които страдат от това.

Съвет не мога да ти дам, за себе си съм забелязала, че при мен храненето и килограмите оказват голямо влияние върху протичането на ПМС и цикъла.
Виж целия пост
# 3
Всяка промяна на хормоналните нива може да е стресова. Създай си житейски комфорт, някакъв малък ритуал за тия дни, така че да ти се отвлече вниманието. Вместо да си казваш- сега ще имам лош ден, си кажи- днес е ден за мляко с какао/ динена лимонада или каквото там обичаш.

Храненето също е важно, около цикъла се отразяват добре храни с калций, по-леки храни, които не надуват корема.

В първата седмица след цикъла нивата на естроген са все още ниски, а това влияе на някои мозъчни и когнитивни процеси, затова е стресово. С повишаването на нивата на хормона се повдига и настроението, но междувременно може да си го повдигнеш по други начини.

С времето и годините тялото свиква на променливите хормонални нива и няма да имаш толкова изразени съзнателни ефекти върху настроението.
Виж целия пост
# 4
И аз си го обяснявах с нивата на хормоните...
Благодаря за отговорите! Peace
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия