НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене

Публикувана: 16 авг. 2015, 18:41 ч.
Последно мнение: 17 септ. 2015, 16:39 ч.

55 967
738

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво е съдържанието на въглехидрати в кокосовото брашно?
Какво е минималното количество вода, което трябва да се консумира дневно?
Необходимо ли е да се закусва и колко хранения на ден са най-разумни?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво е съдържанието на въглехидрати в кокосовото брашно?
  
  Кокосовото брашно съдържа около 18-20 грама въглехидрати на 100 грама продукт. Това го прави подходящ за нисковъглехидратни диети, като НВХ-ВМ.
- Какво е минималното количество вода, което трябва да се консумира дневно?
  
  Препоръчителното минимално количество вода, което трябва да се консумира дневно, обикновено е около 2 литра. Въпреки това индивидуалните нужди могат да варират и тази сума може да бъде коригирана съответно. Важно е обаче да се пие вода въз основа на нуждите на организма. Някои хора могат да бъдат обучени да пият по-малко вода като камилите, но е от съществено значение да се консумира достатъчно вода, особено при горещо време или по време на интензивни тренировки.
- Необходимо ли е да се закусва и колко хранения на ден са най-разумни?
  
  Закуската е от съществено значение, защото стимулира метаболизма и осигурява енергия за деня. Най-разумно е да имате около 3 основни хранения на ден, с допълнителни здравословни закуски, ако е необходимо.
- Какво означава NWH-VM?
- Какви са препоръките за започване на кетогенна диета?

Потребител

# 105 25 авг. 2015, 09:58 ч.

Ниши гарантирам ти, че в Европа хормони при отглеждането на животни не се използват. Първо, че е забранено, но най-важното е, че е много скъпо и нерентабилно.
Освен това хормоните не са неактивни вещества, като тежките метали например. Те не си стоят в организма, а се използват, метаболизират и изчезват. Ако хормоните просто се задържаха в нас, нямаше да имаме нужда от жлези да ги синтезират постоянно, щяхме да си се раждаме с едно определено количество, което да ни стига за цял живот Laughing

Не се "образовай" от съмнителни статии в интернет, а мисли логично. Смятам, че точно този режим ще ти помогне да регулираш твоите хормонални нива и по този начин да се предпазиш от нови образувания Peace

В България, единственото което потенциално би ме притеснило при консумацията на месо са остатъчни количества от антибиотици, не хормони.