Ir Ka, добре дошла! 
От колко време се храниш така и колко храна приемаш? Да не ти е малко количеството?
Виж целия пост
От колко време се храниш така и колко храна приемаш? Да не ти е малко количеството? НВ-ВМХ, част 92 - за здравословното хранене
- Публикувана: 16 авг. 2015, 18:41 ч.
- Последно мнение: 17 септ. 2015, 16:39 ч.
# 390
3 септ. 2015, 10:51 ч.
# 391
3 септ. 2015, 10:56 ч.
Благодаря,
от 1 април се храня така, като в началото не беше много стриктно. Приемам около 1600 ккал на ден, като въглехидратите са ми около 50.
Виж целия пост
от 1 април се храня така, като в началото не беше много стриктно. Приемам около 1600 ккал на ден, като въглехидратите са ми около 50.
# 392
3 септ. 2015, 11:02 ч.
Ирка, добре дошла
Да изкажа и аз едно предположение, малко лаишко. Може би в момента топиш висцералните си мазнини (предполагам има такива, предвид кг.) затова и не се отразява отслабването ти в кантара или във външният вид. Първият месец си изхвърлила водата.
Все пак, процеса продължава, тялото има нужда и да регулира хормони, които при теб със сигурност не са ок. и затова си трябва време. Стига да не се откажеш, съм сигурна, че ще имаш страхотни резултати
Виж целия пост
Да изкажа и аз едно предположение, малко лаишко. Може би в момента топиш висцералните си мазнини (предполагам има такива, предвид кг.) затова и не се отразява отслабването ти в кантара или във външният вид. Първият месец си изхвърлила водата.
Все пак, процеса продължава, тялото има нужда и да регулира хормони, които при теб със сигурност не са ок. и затова си трябва време. Стига да не се откажеш, съм сигурна, че ще имаш страхотни резултати
# 393
3 септ. 2015, 11:12 ч.
Вивиан може да има право. Мерила ли си обиколки със сантиметър? Често при жените се получава намаление в мерките при запазване на едни и същи килограми за по-дълго време.
При всички положения отслабването върви много индивидуално и е хубаво човек да се въоръжи с търпение. Сигурна съм, че ще имаш подобрения в здравословното състояние, а когато му дойде времето, ще намалиш и теглото.
Виж целия пост
При всички положения отслабването върви много индивидуално и е хубаво човек да се въоръжи с търпение. Сигурна съм, че ще имаш подобрения в здравословното състояние, а когато му дойде времето, ще намалиш и теглото.
# 394
3 септ. 2015, 11:42 ч.
Благодаря и на двете. 
Нямам намерение да се отказвам, режима ми допада, само с плодовете ми е по-трудно да ги ограничавам. Стомаха ми не е така подут всеки ден както преди. Обиколки измерих преди седмица и ще изчакам поне месец да мине преди пак да се измеря отново. Знам, че ще има резултат, но ми се искаше да направя всичко възможно да дойде по-бързо.
Виж целия пост
Нямам намерение да се отказвам, режима ми допада, само с плодовете ми е по-трудно да ги ограничавам. Стомаха ми не е така подут всеки ден както преди. Обиколки измерих преди седмица и ще изчакам поне месец да мине преди пак да се измеря отново. Знам, че ще има резултат, но ми се искаше да направя всичко възможно да дойде по-бързо.
# 395
3 септ. 2015, 12:27 ч.
Да, заради това увеличих и калориите, плодовете лятото, заради което даже и задържах вода, качих и 2 килограма. Процентът ми на мазнини не много нисък със сигурност. За мен причината беше точно ниските калории, но не очаквах вдигането им да не повлияе менструацията(поне спря да ми идва по три пъти в месеца :Д). Ако не се лъжа, проблемът започна след изкарана 1 седмица на чисти протеини без зеленчуци по пример на Дюкан май беше. Много ме е яд сега. А мислите ли, че имам повод да се притеснявам от проблеми с щитовидната жлеза? Да ги пия ли тия хормони- Дуфастон ми е изписала, сега погледнах? Много съм предубедена за тези неща и ме е страх малко даже да ги почвам, не ми се вижда решение на проблема, а поддържане...
ПС: споменът ми е, че единственият проблем беше, че естрадиолът(Е2) беше много нисък, хормоните ги правих на 3 ден от менструацията. ТСХ,ФСХ си бяха в норма, но не ми беше пускаша МАТ, ТАТ, ft3 и ft4. И ви благодаря за вниманието, страхотни сте.
Виж целия пост
По проблема на Underneath The Rain и аз мисля като Шоки.
При нея мисля проблемите бяха започнали с ограничаване на калории, съчетано с активен спорт - т.нар. триада на жените - атлетки.
При нея мисля проблемите бяха започнали с ограничаване на калории, съчетано с активен спорт - т.нар. триада на жените - атлетки.
ПС: споменът ми е, че единственият проблем беше, че естрадиолът(Е2) беше много нисък, хормоните ги правих на 3 ден от менструацията. ТСХ,ФСХ си бяха в норма, но не ми беше пускаша МАТ, ТАТ, ft3 и ft4. И ви благодаря за вниманието, страхотни сте.
# 396
3 септ. 2015, 12:38 ч.
Аз не мисля, че само седмица на чисти протеини може да навреди. Според мен цикълът ще спре от по-продължителна "грешка" в някое отношение - от порядъка на месеци.
Щом не са ти изследвани щитовидните хормони и антителата, е добре да ги изследваш и тях.
Виж целия пост
Щом не са ти изследвани щитовидните хормони и антителата, е добре да ги изследваш и тях.
# 397
3 септ. 2015, 13:29 ч.
Underneath The Rain , за съжаление проблемите с цикъла от този тип не винаги се оправят веднага след корекция в храненето. Понякога е нужно време да мине.
За дуфастона, какво да ти кажа, не мисля, че би било фатално да го пиеш няколко 1-2 месеца. Той е само прогестерон, няма да подтисне евентуална овулация, в случай че се възстанови през времето, в което го приемаш.
Виж целия пост
За дуфастона, какво да ти кажа, не мисля, че би било фатално да го пиеш няколко 1-2 месеца. Той е само прогестерон, няма да подтисне евентуална овулация, в случай че се възстанови през времето, в което го приемаш.
# 398
3 септ. 2015, 14:07 ч.
При това положение ще си пусна хормони тия дни. Има ли значение в каква фаза от цикъла съм, да го изчаквам ли да дойде или да се изследвам при първа възможност? Дано да няма проблем там, че щитовидната ми е голям страх. Благодаря ви отново, момичета, ще си наблюдавам и калориите междувременно.
Леми, извинявай, не съм видяла питането ти. На 21 съм.
Виж целия пост
Леми, извинявай, не съм видяла питането ти. На 21 съм.
# 399
3 септ. 2015, 14:10 ч.
Мисля, че само за половите хормони има значение фазата на цикъла. За щитовидните няма.
Виж целия пост
# 400
3 септ. 2015, 14:16 ч.
Този цикъл по три пъти в месеца говори за по-сериозен проблем. Да не би да имаш спкя? Иначе при ниски нива на естрогени не бих пила само дуфастон, а по-скоро подходящ ОК. За целта обаче трябва да се знае състоянието на ЩЗ, да се изследват репродуктивните хормони, пролактин и андрогени. Тогава ще се избере най-точно кой ОК би помогнал. Говоря за прием 1-3 месеца с цел рестарт.Дуфастонът би помогнал, само ако имаш нисък прогестерон, което би било възможно при цикъла, дето си имала преди, но що сега вече не ти идва по три пъти месечно, то не мисля, че в него е проблема. И още нещо-правила ли си обстоен гинекологичен преглед?
Виж целия пост
# 401
3 септ. 2015, 14:23 ч.
Вече не ми идва три пъти месечно, сега имам закъснения. Между седмица и 10-12 дена. Да, правих си обстоен си обстоен гинекологичен преглед, гинеколожката ми е категорична, че нямам гинекологичен проблем, аз самата отидох с притеснение за СПКЯ/киста/полип. Според нея пуснатите хормони същи са в норма. Казва, че тя проблем не вижда и го отдава на малко калории, лош баланс между в/м/п, ниско тегло+повече спорт. Теглото и спортът не са, усещам си тялото достатъчно адекватно, че да преценя дали го изтормозвам. Не съм податлива на травми, дори някои стари се оправиха с увеличаването на мазнините. При нужда си давам почивка. Не се бъхтя на предела на силите си или въпреки липсата на енергия, чувствам се чудесно дори. Единственият ми проблем е нередовната менструция.
Виж целия пост
# 402
3 септ. 2015, 14:33 ч.
Ако не искаш да пиеш хормони, можеш да пробваш с див ямс и агнус кастус-това забравих да напиша по-горе.
Виж целия пост
# 404
3 септ. 2015, 15:06 ч.
В момента 47/160см. Бях 44 по едно време(не е било целенасочено), на 45-6 се чувствам и изглеждам най-добре. Не съм мерила мазнини, имам за чистене видимо в коремната област, не е от тях.
Виж целия пост
Препоръчани теми