Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Изчерпан яйчников резерв

  • 143 000
  • 1 076
# 45
Момичета, направих си изследване на Вит Д (64), като референтните са от 50 до 120. Това да го смятам в норма или по скоро към ниска стойност при положение, че е по близо до долната граница?  newsm78
Виж целия пост
# 46
Водещите учени, които се занимават с изследвания на витамин Д и значението му, смятат, че препоръчителният интервал е 40-60 нг/мл. Твоята е 64 нмол/л - това е равно на 25,6 нг/мл. Т.е. тази стойност е ниска. Дори за предотвратяване на остеопороза е необходима по-висока - 30-32 нг/мл. А за всички останали функции на вит. Д, които не са свързани с костното здраве, е необходима стойност минимум 40 нг/мл. Лабораториите все още масово работят със стари реф. стойности не само в България, но и по света.
Виж целия пост
# 47
Значи мога да почна Вигантол по 5000, а предполагам  хапчета и капки няма разлика т.е и двете са ефективни? Щом е ниско защо те го дават все едно е в норма, ако няма кой да  ми обясни ще си мисля, че всичко е ок?!  Rolling Eyes
Виж целия пост
# 48
Реф. стойности на лабораториите са според остарелите предписания - от 1999 г. или горе-долу тогава. А от около 2000 г. излязоха много нови проучвания за вит. Д и вече е време да се актуализират предписанията на лекарите и реф. стойности на лабораториите, но такива промени обикновено отнемат доста години.

Да, 5000 е ОК, може и на капсули, и на капки.
Виж целия пост
# 49
Този добър ли е?
http://www.farma.bg/product/4207/kaltsiy-magneziy-vit-d-calcium- … 0-dzheymisan.html

Доколкото разбрах, добре е да се приема в комбинация с калций и магнезий.
Виж целия пост
# 50
Не е необходимо да се приема калций под формата на добавки, ако консумирате дори минимално количество млечни. Има данни, макар и противоречиви, че когато се приема като добавка, а не от храната, калцият по-лесно се натрупва в меките тъкани.

А конкретно този продукт на Джеймисън е с прекалено малко вит. Д - само 200 единици. За възрастен човек препоръчителното количество е минимум 3000 - 4000 единици. Може да се изчисли ориентировъчно по някоя от тези формули:
1) 1000 единици на всеки 25 фунта телесно тегло. 1 фунт = 454 грама, т.е. ако тежите 50 кг, това са 110 фунта. 110 : 25 = 4,4 - тогава дозата вит. Д е приблизително 4400 единици.
2) 75 единици на всеки килограм телесно тегло, т.е. за тегло 50 кг това означава 50 х 75 = 3750 единици.

Има известна разлика между двете стойности, разбира се, но това е ориентировъчно изчисление.

Магнезият наистина е много важен при прием на вит. Д, но е добре да не е под формата на магнезиев оксид (най-често срещаната), защото тя не се усвоява добре, макар че има добър лаксативен ефект. По-добри варианти са цитрат, малат, карбонат, глицинат, оротат.

И също не е лошо да се приема вит. К2, когато се приема вит. Д за по-дълго време (повече от 2-3 месеца), защото К2 "насочва" усвоения от храната калций към костите и му пречи да се натрупва в меките тъкани.
Виж целия пост
# 51
Чоколата, искам да те попитам дали 100 мг магнезий са достатъчни при прием на 5500 единици вит Д? Всъщност пия вит Е и Д отделно, и ги комбинирам с новия Центрум за жени (стойността на магнезия в него е 100 мг) . Дали е добра и достатъчна комбинация?  (Освен това пия и Мака на прах, и смятам да добавя сега и малко Q10,като истинската ми цел е да съм добре за евентуално започнане на подготовка за ЗЕТ, тоест трябва да работя за лигавица)
Виж целия пост
# 52
100 мг може да не са достатъчни, т.е. отначало сигурно ще бъдат, но след време не. Но можеш да следиш тялото си - ако развиеш запек, крампи, сърцебиене или аритмия, (от личен опит мисля, че и увеличаването на зъбния камък е признак за недостиг на магнезий), тикове или потрепване на клепачите, тревожност, безсъние, повишена умора, всичко това може да са признаци, че не ти стига този магнезий.
Виж целия пост
# 53
Благодаря за изчерпателния отговор, Чоко!  Hug
Извинявам се за отклонението от темата, момичета.
Виж целия пост
# 54
  Моето изследване на витамин Д е със стойност 32.0   ng/mL за референтни стойности пише -над 30 задоволително количество,тоест съм на долна граница. От няколко дни пия Вигантол,но само 5 капки. Дали трябва да увелича капките? Виждам,че и килограмите са определящи за дозата и аз съм 48кг. Не посмях да пия по повече...вие как мислите?
 Моля Чоколата  за мнение   Stuck Out Tongue
Виж целия пост
# 55
Не е лошо да увеличиш поне на 6-7 капки, а също да приемаш и магнезий.
Виж целия пост
# 56
  Магнезий 100мг има в Пренатала който пия всеки ден,но ще си взема и отделно ,доколкото виждам 250мг е препоръчителният дневен прием.  Ако си взема обаче и отделно магнезий и продължавам да пия Пренатала няма ли да ми дойде в повечко? Pазгледах в интернет и установих,че магнезият който е от 150мг на всички фирми които отворих е под формата на разтворими таблетки , а ми бяха казали да отбягвам такъв вид. Може ли да препоръчате нещо?  Всичките добавки и витамини,които пия в момента са на Джеймисън.
  Благодаря за отговора Чоколата  bouquet
Виж целия пост
# 57
Магнерич е един удобен вариант - ако имаш 100 мг в другите витамини, от този взимай по 1 таблетка или по 2. Ако ти е много, ще разбереш - тогава се получава разстройство.
Виж целия пост
# 58
  Разтройство! Какво е това??  Joy   Aз се боря с ужасен запек  Close  Още утре отивам за магнезий !
Виж целия пост
# 59
Здравейте, момичета   bouquet И аз съм в графата с ИЯР и аз се боря с АРТ процедури, но досега без резултат. АМХ ми е 0,1. Инхибина беше около 20. Започнах да пия от вчера витамин Д, но се замислих... ако ми се подобри стойността на АМХ, това означава ли, че и повече фоликули ще тръгнат  newsm78 Иначе, досега имам 2 хормонални стимулации, първия път извадихме 2Я, втория път нищо. Но пък иначе на ЕЦ през месец вадим по 1Я. Според лекаря ми, с този АМХ не би трябвало да имам кьорава Я, но ето че се намират все още някакви. Следващата седмица ще изследвам стойността на вит.Д и ще кажа какъв е резултата при мен
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия