Re: Дневникът 68 - Да отслабнем всички заедно!

  • 31 981
  • 729
10 окт. 2015, 16:01 ч.

Two Hearts Two Hearts Two Hearts Two Hearts Two Hearts Two Hearts Two Hearts Two Hearts

"Дневникът"

Two Hearts Two Hearts Two Hearts Two Hearts Two Hearts Two Hearts Two Hearts Two Hearts

Привет на всички, които за първи път отварят нашата тема! Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти, обединени от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло. Това при нас се случва чрез умерени режими на хранене и спортна активност. Основното ни правило е, че няма универсални рецепти! Всеки организъм е различен и реагира по различен начин на разнообразните режими, които диетолози (и не само Wink ) предлагат.

 smile3523Как диетуваме в нашата тема:

1) Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага да се включи. welcome

2) Когато пожелаем да се отчитаме с постиженията си на кантарчето и да включим ролята на метърчето.  goodscale

3) Всеки да споделя какъв хранителен  eat и двигателен режим  nuts прилага.

4) Всяка информация "за" и "против" храната, относно влиянието на килограмите и здравето ни  да бъде обсъдена и споделена.

5) Няма ограничение на участниците, няма ограничение на това кой какъв режим прилага  

6) Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!  

7 ) Нова тема след 50-та страница





У С П Е Х!


Подновявам тази прекрасна тема Simple Smile
Преди години тук открих много сродни души,надявам се и днес да е така.
Каня всички вас на сладки приказки!
Да споделяме опит,било то успешен или не !
Да покажем какво сме постигнали и да докажем на какво сме способни Simple Smile
Виж целия пост
# 1 10 окт. 2015, 16:48 ч.
Айде да се престрашим...
Ето ме и мен. С голям минус 23 кг за осем месеца. Режимите: Дюкан, Емилова, НВ ВМД, на която и останах. Три месеца упражнения и накрая голямо кръц в коляното. Ако се възстановя, т. като ми предстои ЯМР, за да се установи тепърва проблема, ще почна с по-леки неща, като плуване и велоергометър. НВ ВМХ ми харесва, защото има зеленчуци в изобилие и учи организма да се изхранва с мазнини, както отвън, така и отвътре!  Party
Виж целия пост
# 2 10 окт. 2015, 17:34 ч.
Прекрасна добре дошла  bouquet

Да споделя и аз малко подробности за мен Simple Smile
На 28 г. с тегло към днешна дата 60,8кг. ,в последните 2 месеца качих около 3кг. ,като всъщност целта и идеята ми е да достигна заветните 50кг.,които ако трябва да съм честна не съм била май никога ,но все ми се иска да се въртя в диапазона около 50-55кг.
Имам 2 раждания зад гърба си,много свалени килограми,с лишения,90 дневната диета и разумно хранене след това,ту почвам спорт,ту спирам и това ми е един от най-големите проблеми.Като цяло,като махнем тези 3кг.,които качих в последно време се харесвам,но имам нужда от доста стягане,а това ще стане само и единствено със сериозно отношение...спорт,движение и разбира се подобаващо хранене.Ходих доста упорито на фитнес,но мнооого ми доскуча,не е за мен това.На този етап реших,че за мен е друго - започнах народни танци  - 2 пъти в седмицата + упражнения у дома.Смятам поне 5 дни в седмицата да съм активна,работата ми също е свързана с доста движение и това ме спасява.
Сега обаче остава проблема с избора на евентуален хранителен режим -диета ...хич не обичам тази дума  или да действам,както досега ....здравословно и правилно хранене по мое усмотрение,съобразено с всичко изчетено,изпробвано и това,което съм установила,че при мен действа с годините Simple Smile
Виж целия пост
# 3 11 окт. 2015, 22:35 ч.
Интересна тема ,за сега само ще я следя,после ще споделям. bouquet
Виж целия пост
# 4 12 окт. 2015, 13:29 ч.
И аз съм в търсене на "моята" диета или режим.
Не мога да изкарам 90- дневната, абсурд  Naughty

Сега ще прочета за НВ ВМД, режима на Петя Раева също ме интересува, ще ви следя  Peace
Виж целия пост
# 5 12 окт. 2015, 17:33 ч.
Засега ми харесват Системата минус 60,също така и 8-часовата диета.
И двете са на един и същ принцип. newsm78
Виж целия пост
# 6 24 окт. 2015, 21:52 ч.
Интересна тема. Надявам се, че няма да има нападки към един или друг режим. Ще следя и ще се включа отново Simple Smile
Виж целия пост
# 7 25 окт. 2015, 20:01 ч.
Мислех,че ще има по-голям интерес,но уви Simple Smile
Явно всички мацки пишат в съответните отчетни теми на дадените режими Simple Smile

Аз утре влизам в ритъм Simple Smile Тоест ще съм режимна,горе долу имам някаква идея
Утре ще се премеря и ще споделя кг. и дневно меню + физ. натоварване
Виж целия пост
# 8 25 окт. 2015, 22:32 ч.
Записвам се и аз в тази тема, с надеждата да се захвана вече сериозно, че положението е трагично ooooh!
От утре, нали е понеделник Laughing
Дани, ти на какъв режим си? Дайте някакви идеи, килата за смъкване са около 15 Embarassed
Виж целия пост
# 9 26 окт. 2015, 09:42 ч.
Драстии Simple Smile
Аз съм на режим от Руми Илиева (модифициран от мене да е малко в стил ВМНВХ) + тренировки на Руми.
От 2 месеца някъде съм режимна и досега съм свалила към 6+ кг, и доста сантиметри Simple Smile
(имам да смъквам още 10-15-20кила, според зависи как ще се почувствам) тези кг, които съм в момента, последно бях преди 6 години  Hug Спорт и балансирано хапване му е майката Simple Smile

Виж целия пост
# 10 26 окт. 2015, 10:33 ч.
Цитат на: Erinne в пн, 26 окт 2015, 09:42
Драстии Simple Smile
Аз съм на режим от Руми Илиева (модифициран от мене да е малко в стил ВМНВХ) + тренировки на Руми.
От 2 месеца някъде съм режимна и досега съм свалила към 6+ кг, и доста сантиметри Simple Smile
(имам да смъквам още 10-15-20кила, според зависи как ще се почувствам) тези кг, които съм в момента, последно бях преди 6 години  Hug Спорт и балансирано хапване му е майката Simple Smile


Браво на теб, ей такива мотивиращи постове обичам bouquet
Дано и аз скоро да започна нещо Rolling Eyes
Виж целия пост
# 11 26 окт. 2015, 12:58 ч.
Привет и от мен.
Стартирах новата година със 102кг, към днешна дата съм 73кг. Целта ми е да посрещна 2016г с тегло под 70кг. Спазвам хранителен режим, изготвен от диетолог. Спортувам тае бо и правя упражненията на Руми.
Виж целия пост
# 12 26 окт. 2015, 13:52 ч.
Здравейте и от мен Simple Smile

Да кажем,че все още си нагаждам режима,но стартирам с фрапиращите за мен 62,1 кг. ,но днес ми дойде и цикъла  Tired Tired Така,че не съм толкова отчаяна  Laughing
На първо време отново изкл. от менюто си тестени и сладки неща.Хляб си позволявам по 1фил. евентуално на хранене,но само от тези гадните,които всъщност вече ги харесвам Simple Smile с хиляди зърна и прочие.Газирано и натурално сокове не пия,но и те се махат,ако евентуално присъстват в дневното меню.Алкохол,ако се пие то нека бъде вино Simple Smile
Като цяло отново се нагаждам към разделното хранене на принципа,ако ям въобще месо / което рядко консумирам/ да не бъде в комбинация с ориз и картофи.Хапване на много плодове и зеленчуци Simple Smile
Започнах да посещавам народни танци два пъти в седмицата,а там доста се потя Simple Smile И работата ми не е заседнала,вкъщи упражнения и нещата ще се получат Simple Smile
Виж целия пост
# 13 26 окт. 2015, 20:54 ч.
Моята работа пък е точно заседнала Tired Това са само оправдания де, естествено...
Все се мъча да се настроя и така в настройване да започна нещо мина май една година ooooh! Ще започна редовно да пиша тук, белким нещо променя покрай вас Hug
Иначе ако спра въглехидратите си знам, че свалям, ама пусто сладко Whistling
Виж целия пост
# 14 26 окт. 2015, 23:06 ч.
miroslava_72, би ли споделила моля те хранителния си режим. Проявявам голям интерес. Както се вижда от линийката ми, сходни кг-ми имам да свалям. Благодаря ти предварително! Hug
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата