Как тренирам - 19 тема

  • 70 436
  • 741
# 45
Фея, скрила си им шапките на пътуващите. Като цяло персоналът по летищата и самолетите се е нагледал и на доста по- чудати неща  Heart Eyes

Повтарям предизвикателството на Емили за дупе. И пак- немоемдаодим  Mr. Green
Виж целия пост
# 46
Laughing

***

Аз пък правих ащанга в домашни условия сутринта. Още не ми се е настроил биологичният часовник към тази зона...
Виж целия пост
# 47
Сън, аз обикновено деля кардио от силова.

***

Снощи, на път към вкъщи и след близо 12 часа по летища и в самолети, накрая не издържах. Отидох при опашката на презокеанския и правих упражнения за долна част: клекове, напади, wall sit, някои балетни движения. Да, на турските стюардеси им беше забавно, но ей ме на - усещам си мускулите днес.
Grinning Фея, едва ли много си ги изненадала, важното е, че си се почувствала добре. Аз работя на летище и какво ли не съм виждала  Grinning. Кой се бръсне с електрическа самабръсначка, кой се разтяга, кой се катери и снима къде ли не Simple Smile. Народ шарен Simple Smile
Виж целия пост
# 48
За събота и вчера - обичайното.

Мацки , да ви попитам - при спиране на цигарите качват ли се кг ?  ooooh!
Виж целия пост
# 49
Чела съм, че да - защото пушенето ускорява метаболизма и като ги спреш се забавя. Както и защото гледаш на правиш нещо, като не пушиш и обичайно хапваш дреболии Wink
Виж целия пост
# 50
Значи няма да ги спирам  Mr. Green
Виж целия пост
# 51
Аз тренирам сериозно и без пропуск от около две години и половина, но все по-взискателна ставам към себе си и резултатите. Все имам чувството, че нещо не е наред и че не е достатъчно. Иначе аз правя различни неща от тежести и кикбокс до йога и пилатес...Че иначе ми омръзва  Grinning
Виж целия пост
# 52
Ххех , Фея , изкефи ме  Hug
Виж целия пост
# 53
Е хайде де. Кое е по-важно: здравето или суетата ти?

***

Днес правих Джо Дилън и малко упражнения за долна част.
Виж целия пост
# 54
Фея ,ще гледам да ги намаля засега.

За днес обичайното Peace
Виж целия пост
# 55
Здравейте и от мен, записвам се и аз в темата.
Честно казано съм доста изморена ( от фитнес разбира се  Mr. Green) и много не ми се пише, но набързо ще кажа че към момента имам възможност да ходя само 3 дни в седмицата. Спазвам си програма за трениране по групи мускули. Най-големия проблем ми е храненето.
Надявам се като съм редовна в темата да успея да се нахъсам да съм по-сериозна относно храненето. Интересна ми е темата и с радост ще се включвам.  bouquet
Виж целия пост
# 56
И аз тренирам от скоро - за отслабване ... От фитнесинструктор ,на кростренажор и мой измислени упражнения за групите мускули... на училище народни танци( беше ми специалност) ,после фитнес  след това работих доста ,но след като спрях да работя натрупах , а с бременноста се улях с килограмите и сега се старая с моно диета и трениране ,но достигам до 40 мин макс , след време се надявам до час  Embarassed
Виж целия пост
# 57
Поради болест спрях да ходя на фитнес за около 2 седмици и сега трябва да се върна лека-полека. Не знам как да започна след паузата, а и нещо много излязох от ритъм и... Не знам. Но трябва да се върна обратно там. Искам стегнато дупенце за лятото.
Виж целия пост
# 58
Esmee, спокойно. Бързо ще влезеш във форма. Тялото помни колко му е било хубаво да получава редовни натоварвания и щом почнеш отново да тренираш, то ще ти се отблагодари. Само не забравяй, че храненето е от още по-голяма важност за здравето ти.

***

Днес отчитам Лес Милс, последвано от гъсто зелено смути от кейл, банани и портокали.
Виж целия пост
# 59
Мерси, Фея. Дай съвети за първата тренировка. Трябва да са много леки. Обещах на лекарката да няма никакво натоварване. Ще правя изследваня след две седмици, които се завишават при физическо натоварване, а аз пия много силни лекарства, за да ги сваля.
Моето хранене е хаотично, но аз много неща не ям. Мога да карам на суши, тиква и салата от моркови и за друго никога не се сещам.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия