Здравейте! Чувствам се малко объркана. На диета съм и ходя на фитнес от 3 седмици. Чувствам се по- слаба и дори когато се погледна в огледалото виждам дори и лека промяна. Но когато облека дрехите си те не ми седят по отпуснато а кантара показва едва 2 килограма по- малко. Тогава въобразявам ли си че изглеждам по- слаба или има някаква уловка? Знам че трябва да имам търпение и че здравословното отслабване е по- бавно и дрън дрън... но така се обезкуражавам понякога че вече се чудя има ли полза да продължавам да се изтезавам с проклетите диети или да не се отказвам. Омръзна ми да готвя вкусни ястия на мъжа ми а аз до него да ям салати и плодове и 3 седмици по- късно – нищо.
2.Ако ядеш прекалено малко, тялото влиза в режим "оцеляване" и се стреми да усвои и запази всеки грам храна, който му подаваш.Или казано простичко "За да отслабнеш, трябва да ядеш!"
3.Колкото по-бързо отслабнеш, толкова по-бързо ще напълнееш.Да, може да караш на ябълки и вода 1 седмица и да свалиш 5-6 или повече кг.Но в момента, в който дадеш на тялото и една хапка храна, без значение каква, то ще започне да си я пази и трупа.
Рецептите са страхотни а и на мъжа ми ще му харесат. 