НОВО: Дигитални асистентиВиж

Режимите на Ипократис - тема 15

  • 119 461
  • 775
# 510 4 авг. 2017, 10:36 ч.
Цитат на: Kalina73 в пт, 04 авг 2017, 09:37
Цитат на: poppy-fairy в пт, 04 авг 2017, 09:19
Цитат на: Kalina73 в пт, 04 авг 2017, 00:14


Калина, колко килограма имаш за сваляне и от колко време си на режима? Аз от една година свалям килограми, до момента съм свалила 16, бърза работа нямам, 1-2 килогарама на месец са ми достатъчни. Също бях в плато до сега, но с този режим малко размърдах положението.

Браво на теб, че си упорита! И аз все си мисля, че килата би трябвало да намалеят, аз поне ям къде по-малко с режима, отколкото без него ...
А ти през изминалата година ползвала ли  си Ипократис или някаква друга диета беше?
Аз също се съмнявав във фрешовете, но в началого ги ползвах, иначе направо си заспивах на работата от умора. Мислех, като съдя от изказванията в темите тук, че на всички ги предписва, да не би да си е променил концепциятя Simple Smile

Ами аз живея в Ирландия и тук е много популярна една американска система weight watchers. Всяка храна ти е няколко точки /базирано на калории, мазнини и захари се калкулира/, можеш да ядеш 30 точки на ден и неограничено количество плодове и зленчуци. Ходиш на лекция всяка седмица и те теглят и мерят. Естествено си плащаш. Първите килограми падат бързичко, после по 2 кг на месец някъде губех, но в един момент спрях да отслабвам, защото храната като количество е огромна в тази система и реших, че трябва да има някакви ограничения, затова смених начина на хранене. Пробвах Системата -60, обаче нещо не ми се получи, така че реших, че имам нужда от персонална помощ. Сега ми е първи месец при Ипо.
Хубавото е, че с тази система weight watchers свикнах да вечерям много рано и да си готвя разни диетични рецепти, доста навици си промених покрай нея. Сега след 7 часа не мога да ям, защото после не мога да заспя, толкова ми е тежко.
Калина, 6 килограма са много добър резултат за този период. Щом имаш да сваляш повечко, просто се въоръжи с търпение и приеми, че ще отнеме поне година. Аз съм решила, че ще влезна в 40-те с нормално тегло и туй то. Това е най-доброто, което мога да направя за себе си, защото не отслабна ли сега, никога няма да отслабна после, а наднорменото тегло си върви с една дузина болести. Имам срок от 3 години да сваля още 17 кг, ако стане по-бързо още по-добре Simple Smile
Виж целия пост
# 511 4 авг. 2017, 18:02 ч.
Ееех Ирландия.... Aidan Turner .... мечтии .... 😉 И аз съм чувала за Weight watchers, има я и при нас, но не съм я пробвала. В същност, досега Ипократисовата е единствената професионална диета срещу заплащане, коята се навих да пробвам. А е трябвало, вместо маса години да си влача и трупам килата ... Тук много ми харесва, че човекът ми е казал точно какво да ям. Няма със сметки на точки и калории да се занимава човек ...
Виж целия пост
# 512 4 авг. 2017, 20:24 ч.
Много бавно се сваля , но може би това е правилния начин . За първите две седмици 1,5 кг .
Виж целия пост
# 513 4 авг. 2017, 21:09 ч.
Цитат на: Renata85 в пт, 04 авг 2017, 20:24
Много бавно се сваля , но може би това е правилния начин . За първите две седмици 1,5 кг .

Рената, това е съвсем нормален темп на сваляне, всичко друго е нездравословно. Като човек, който се бори с бая килограми вече доста време, мога да кажа, че ако сваляте бързо, после бързо се връщат. Аз преди 3 години свалих с една добре позната и драстична според мен диета, върнах си ги килцата с плюс дори за сравнително кратък период. След този случай реших, че вече ще отслабвам разумно. Сега се върнах от дълга ваканция и качих само 1.5 кг, които за 3 дни ги смъкнах /най-вероятно течности/. Най-трудно не е да свалиш килограми, най-трудно е да задържиш теглото след като смъкнеш веднъж. Като ще се лишавам, искам поне да има дълготраен ефект.

Калина, аз също си правя свободни съчинения, когато нямам конкретно посочени количества Simple Smile

 P.S. Днеска съм като ламя. На обяд изядох една филия хляб отгоре на дажбата ми, но направо ми падна пердето. Преди цикъл съм и на диета, на мъж ми му идвам като герой от филм на ужасите сигурно Wink
Виж целия пост
# 514 4 авг. 2017, 23:22 ч.
Цитат на: poppy-fairy в пт, 04 авг 2017, 21:09
Цитат на: Renata85 в пт, 04 авг 2017, 20:24
Много бавно се сваля , но може би това е правилния начин . За първите две седмици 1,5 кг .

Рената, това е съвсем нормален темп на сваляне, всичко друго е нездравословно. Като човек, който се бори с бая килограми вече доста време, мога да кажа, че ако сваляте бързо, после бързо се ...

И аз си мисля, че бавното сваляне явно е начина, поне за такива като мен, които са натрупали килата бавно и в течение на години, и които просто не издържат на глад. Чувала съм за жени и дори познавам такива, качили по 30-40 кг във връзка с бременност и после си върнали формата за броени месеци. Това не може да е всичкото висококачествена сланина, мисля си, би трябвало да е и маса задържана течност из тъканите.
Бях на два пъти при медицински образовани диетисти към тукашните здравни власти. И те ми казаха - от драстични диети няма смисъл, най-вече защото човек рядко издържа дълго на глада, а с по 2 кила на месец надолу е оптималното, защото да повечето хора е поносимо в дългоспочен план ....
Виж целия пост
# 515 5 авг. 2017, 09:37 ч.
Да точно за това избрах този режим , не диети тъй като ппланираме бебче и исках да вляза във форма преди това по здравословен начин . Имам едни около 7 кг излишни и исках да ги изчистя и да променя начина си на хранене като цяло.
Виж целия пост
# 516 5 авг. 2017, 09:57 ч.
Цитат на: Renata85 в сб, 05 авг 2017, 09:37
Да точно за това избрах този режим , не диети тъй като ппланираме бебче и исках да вляза във форма преди това по здравословен начин . Имам едни около 7 кг излишни и исках да ги изчистя и да променя начина си на хранене като цяло.

Рената, стискам палци всичко да е по план.

Ох, хора, днес врче съм на ръба да се наплюскам юнашката. Умирам от глад цяла сутрин и не знам дали се дължи на хормони или на мисълта, че утре мога да ям каквото искам... Единствено ме крепи мисълта, че цяла седмица се мъча и сега баш на финала ще оплескам нещата и резултатът ще е нулев. Много ми е малко храната в този режим и съм нон стоп гладна, дано втория месец яденето да е повече, защото ще се предам накрая. Имате ли наблюдения?

И колко почивка може да се направи между първи и втори месец? Ей така да поотпусна душичката няколко дни Stuck Out Tongue Winking Eye

Виж целия пост
# 517 5 авг. 2017, 12:05 ч.
Успех, Renata85!
Poppy-Fairy, дръж се! Значи от собствен опит: няма почивка между режимите. Но се различават един от друг. Ако не издържаш, непременно пиши на Ипократис и той сигурно ще ти предложи корекция. Питай го винаги, когато нещата не са наред, но не бъди гладна. Дотогава, ако си ГЛАДНА, а не просто ти се гризка нещо, яж плод, салата или кисело мляко. Не е страшно, ако похапнеш повече от тях, въпросът е да не се хвърлиш на филиите и картофите. Киселото мляко по-добре да е от 3%, отколкото обезмаслено.
Спаред Ипократис, първите 3 месеца са за напасване на режима и откриване на правилните количества. Аз съм на 6-месечен режим. Всеки следващ месец се напасва според резултатите и коментарите ти на предходния. На мен напривер ми беше наслагал плодове или кисело мляко за закуска. Е аз не само умрях от глад, ами ве заболя и стомах. Той ги промени на кис мляко с мюсли и в други дни пълнозърнест хляб със сирене, стана по-добре. Казах ви преди че съм на плато - според мен му отпуснах края много в почивните дни и после ми отнема 2 дни да вляза в режим, иначе режимът си е ок.

Също, когато човек се чувства много гладен, пък е ял, винаги е добре да се разсее с малко физическа дейност: интензивна разходка или малко гимнастика някъде в офиса
Виж целия пост
# 518 7 авг. 2017, 20:37 ч.
Честит понеделник, момичета! Как мина свободният ден? Аз си хапнах юнашката, днес си умрях от глад обаче.
Да ви кажа, не се измерих нарочно на 6-тия ден, защото бях точно преди цикъл и надута като плондер от течности. Няма да се разберем с кантара, ще вземе да покаже някое число, което не ми с нрави и ще ми убие ентусиазма, та се разминах с мерки и теглилки баш тази сдмица.
Виж целия пост
# 519 7 авг. 2017, 22:25 ч.
В неделя беше и моят свободен ден, но се въздържах от прекалени изкушения. При мен пет дена минус 1.5кг, бааавно, много бавно. Все още си чакам режима и спазвам този предписан на баща ми. Не съм стриктна честно казано, имам предвид, че ям доста по-малко, това ще ми изиграе лоша шега знам.
Виж целия пост
# 520 10 авг. 2017, 10:15 ч.
Ужас момичета, днес беше ден за мерене, кантарът не е мръднал! Тази седмица много се старах и малко повече се движих дори, обаче все едно нищо. Еми отивам да ям закуска пък каквото - такова. Днес на обяд имам 300 гр зеленчуци с 50 гр сирене, същото и за вечеря. Глад май ще бъде .... Как е при вас, имате ли успехи? Гладувате ли? А какво ядете в почивния ден?
Виж целия пост
# 521 10 авг. 2017, 12:05 ч.
Привет момичета! хайде и аз да се включа с писане, а не само с четене...
Kalina 73 на обиколки как си? И при мен кантара е "заспал" на едни килограми и не помръдва, но имам загуба с по половин сантиметър на обиколки. Не че е много, но поне е нещо.
Не се отчайвай, гледах момичетата в предходните теми са писали за т.нар. плато, т.е. явно има някакъв застой и той се приема за нормален.
Ако твърде често изпитваш глад може би е добре да пишеш до Ипократис и да поискаш съвет как да процедираш.
При мен има дни в които изпитвам глад и такива в които храната ми стига. В инструкциите към режима пише че до 10тина ядки могат да приемам и си ги пазя за такива случаи на "зверски глад".
Ако харесваш чай може да опиташ някой стипчив, или кисел, който притъпява усещането за глад и пълни стомаха.
Горе главата, ще се появят минуси и на кантара. Всеки организъм явно понася индивидуално промяната на начина на хранене и реагира различно бързо.
Виж целия пост
# 522 10 авг. 2017, 15:27 ч.
Аз също нямам никакъв прогрес, спазвала съм и преди диети и режими, но такова чудо не е било. Втора седмица едва 2кг., а съм стриктна също. Интересно ми е това нещо как ще приключи.
Виж целия пост
# 523 10 авг. 2017, 16:33 ч.
И аз се записвам в темичката. От един месец на режима. Първите две седмици умрях от глад, но поне смъкнах две кила. От тогава нищичко повече. Чудя се дали да продължа...
Виж целия пост
# 524 16 авг. 2017, 18:28 ч.
Поръчах си втори режим и определено повече прилича на режим за сваляне на кг . Може би първия месец е  такъв за да не се стресира тялото не знам , но ми допада . Вечер съм малко гладна , но тогава винаги ми е бил голям апетита .
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало