Потърсете назад, преди време някой който е минал на втори или трети етап от режима беше пуснал варианти за заменки.
Виж целия пост
Режимите на Ипократис - тема 15
- Публикувана: 20 дек. 2015, 11:44 ч.
- Последно мнение: 25 март 2019, 15:41 ч.
# 585
19 ян. 2018, 16:02 ч.
# 586
19 ян. 2018, 17:32 ч.
Така не нарушаваш ли "предписаното" ?
И на мен най - неприятното ми е 200 гр салата и 50 гр сирене за вечеря ...
С един омлет със спанак колко да го наруша... Или с тиквичка с извара. Зеле и моркови повече няма да ям, ще си задушавам зеленчуци. Такива работи.
По-важно е да ми стане начин на мислене, а не след тази омразна вече салата после да съм гладна и в недобро настроение
Виж целия пост
На мен да, затова почнах да си правя рецепти от сайта, които са ми вкусни.
Вечеря - салата зеле с моркови и сирене ме влудява. За да не зарежа идеята просто си правя алтернативи и ми е приятно.
Вечеря - салата зеле с моркови и сирене ме влудява. За да не зарежа идеята просто си правя алтернативи и ми е приятно.
Така не нарушаваш ли "предписаното" ?
И на мен най - неприятното ми е 200 гр салата и 50 гр сирене за вечеря ...
С един омлет със спанак колко да го наруша... Или с тиквичка с извара. Зеле и моркови повече няма да ям, ще си задушавам зеленчуци. Такива работи.
По-важно е да ми стане начин на мислене, а не след тази омразна вече салата после да съм гладна и в недобро настроение
# 587
19 ян. 2018, 18:55 ч.
Момичета, здравейте,
На мен вчера ми беше 3-тото мерене на 16тия ден от режима, до сега бях свалила 4 кг общо, но сега съм качила 600 грама. Веднага се отчаях, но си признавам че хапнах една мазна и голяма пица в свободния ден и веднага писах на Ипократис, който ме успокои че е нормално, добре вървя с свалянето, освен това ядейки по-мазни и солени неща съм задържала вода. Да видим какво ще стане. Аз спазвам изцяло режима му.
Виж целия пост
На мен вчера ми беше 3-тото мерене на 16тия ден от режима, до сега бях свалила 4 кг общо, но сега съм качила 600 грама. Веднага се отчаях, но си признавам че хапнах една мазна и голяма пица в свободния ден и веднага писах на Ипократис, който ме успокои че е нормално, добре вървя с свалянето, освен това ядейки по-мазни и солени неща съм задържала вода. Да видим какво ще стане. Аз спазвам изцяло режима му.
# 588
19 ян. 2018, 19:01 ч.
Огладнявам и аз, хич не го обичам това чувство. 😄 Понякога издържам, понякога награбвам, каквото ми попадне пред очите.
Виж целия пост
# 589
19 ян. 2018, 19:30 ч.
Аз от 17 дни само 2 дни не съм била гладна, иначе през останалото време все съм си
Виж целия пост
Огладнявам и аз, хич не го обичам това чувство. 😄 Понякога издържам, понякога награбвам, каквото ми попадне пред очите.
Аз от 17 дни само 2 дни не съм била гладна, иначе през останалото време все съм си
# 590
20 ян. 2018, 12:44 ч.
Здравейте, аз си поръчах едномесечен режим, ако се чувствам добре и издържа да го спазвам мисля след това да продължа с 3-месечния. А съм на 29 г. , 164 с. и тежа 76 кг. Целта ми е 60, каквито бях преди 7 г. Днес ми е 2-ри ден, засега не чувствам глад, надявам се да бъде така и през следващите 28 дни. Желая успех на всички тук, ще споделя резултата след първото теглене. Приятен уикенд.
Виж целия пост
Желая успех на всички тук, ще споделя резултата след първото теглене. Приятен уикенд. 
# 591
20 ян. 2018, 13:16 ч.
Успех ти пожелавам.
На мен днес ми беше първото мерене и теглене.
Резултат - никакъв.
Нито грам, нито сантиметър.
Тази седмица бях в цикъл и реших, че може да е от това.
Ще потърпя още една седмица, да видим какво ще стане.
Усмихнат ден на всички.
Виж целия пост
Здравейте, аз си поръчах едномесечен режим, ако се чувствам добре и издържа да го спазвам мисля след това да продължа с 3-месечния. А съм на 29 г. , 164 с. и тежа 76 кг. Целта ми е 60, каквито бях преди 7 г. Днес ми е 2-ри ден, засега не чувствам глад, надявам се да бъде така и през следващите 28 дни. Желая успех на всички тук, ще споделя резултата след първото теглене. Приятен уикенд.
Желая успех на всички тук, ще споделя резултата след първото теглене. Приятен уикенд. На мен днес ми беше първото мерене и теглене.
Резултат - никакъв.
Нито грам, нито сантиметър.
Тази седмица бях в цикъл и реших, че може да е от това.
Ще потърпя още една седмица, да видим какво ще стане.
Усмихнат ден на всички.
# 592
20 ян. 2018, 13:23 ч.
Потвърждавам, че цикълът се отразява.
Моя свърши вчера и кантарът веднага е надолу ...
Добре дошла, Inche
За обяд си направих омлет с овесени трици (две яйца). Разболявам се и реших да хапна нещо различно ...
Виж целия пост
Моя свърши вчера и кантарът веднага е надолу ...
Добре дошла, Inche
За обяд си направих омлет с овесени трици (две яйца). Разболявам се и реших да хапна нещо различно ...
# 593
20 ян. 2018, 13:24 ч.
Аз, когато съм заета с нещо, не забелязвам глада. Обачееее ако нямам задачи, по които да ходя и да ме разсейват, лошо става.
Чакам с нетърпение дните с ориз и месо, месото усещам, че доста ми липсва. Също и това пиене на вода в това студено време ....
Виж целия пост
Чакам с нетърпение дните с ориз и месо, месото усещам, че доста ми липсва. Също и това пиене на вода в това студено време ....
# 594
20 ян. 2018, 14:20 ч.
Аз също не съм по водата. Има дни, в които изобщо не пия вода, за мен е постижение ако ми се съберат 300 мл. вода.
Виж целия пост
Също и това пиене на вода в това студено време ....
Аз също не съм по водата. Има дни, в които изобщо не пия вода, за мен е постижение ако ми се съберат 300 мл. вода.
# 595
20 ян. 2018, 15:18 ч.
Успех и от мен, днес ми е 18ти ден. Аз директно си поръчах за 6 месеца, но края на всеки месец ще си получавам следващия.
Виж целия пост
Здравейте, аз си поръчах едномесечен режим, ако се чувствам добре и издържа да го спазвам мисля след това да продължа с 3-месечния. А съм на 29 г. , 164 с. и тежа 76 кг. Целта ми е 60, каквито бях преди 7 г. Днес ми е 2-ри ден, засега не чувствам глад, надявам се да бъде така и през следващите 28 дни. Желая успех на всички тук, ще споделя резултата след първото теглене. Приятен уикенд.
Желая успех на всички тук, ще споделя резултата след първото теглене. Приятен уикенд. Успех и от мен, днес ми е 18ти ден. Аз директно си поръчах за 6 месеца, но края на всеки месец ще си получавам следващия.
# 596
24 ян. 2018, 18:44 ч.
Привет на всички от Бургас. Днес е денят за моето първо претегляне и премерване.Резултатът е -2 кг. , но без промяна в обиколките.
Такава радост не бях изпитвала скоро
Виж целия пост
Такава радост не бях изпитвала скоро
# 597
25 ян. 2018, 09:13 ч.
Браво на теб! Продължавай в същия дух.
Явно само на мен не ми се отразява този режим, а съм стриктна до грамчето.
Днес ми беше второто теглене - нищо от никъде.
И вода пия като смок, и интервалите спазвам, и храните спазвам ... Някой ден може и да стане.
Хубав ден на всички ви!
Виж целия пост
Привет на всички от Бургас. Днес е денят за моето първо претегляне и премерване.Резултатът е -2 кг. , но без промяна в обиколките.
Такава радост не бях изпитвала скоро
Такава радост не бях изпитвала скоро
Браво на теб! Продължавай в същия дух.
Явно само на мен не ми се отразява този режим, а съм стриктна до грамчето.
Днес ми беше второто теглене - нищо от никъде.
И вода пия като смок, и интервалите спазвам, и храните спазвам ... Някой ден може и да стане.
Хубав ден на всички ви!
# 598
25 ян. 2018, 12:12 ч.
Здравейте 😊 Днес е ден 17ти и резултатите при мен са -3 кг и -2 см от талия и ханш, което но този етап мисля че е задоволително. 🙃 Продължавам напред и стискам палци на всички ❣
Виж целия пост
# 599
25 ян. 2018, 18:32 ч.
Polince, не си само ти, и на мен не ми се отразява, а го спазвам, че и на фитнес ходих. После заради грип и кофти цикъл пропуснах три тренировки, но факт е, че не се повлиях толкова на кг. колкото останалите момичета.
Виж целия пост
Препоръчани теми