Страхотна диета

Ми те въпросите са  за всички общо , нека не се чувства длъжен само един да отговаря.....не  сме в училище , ученици с другарка ....я  всеки да си казва мнението и какво знае и какво мисли ....Всички сме достатъчно образовани мисля по диетите , много сме изчели и пробвали
Но евала ,Биляна ...не се свалят лесно толкова килограми....за това няма спор.Добре,че не ми се налага толкова ,сигурно е ужасно да се чувстваш огромен

Лично мен малко ме  наболява  стомаха днес.....дано отмине , защото ако ще е така не ми се вижда нормално , явно тялото ми подсказва нещо....И като помисля,че утре съм пак на мляко с плодове ми се плаши окото Иначе  съм упорита .....ха да видим

А дъвка без  захар може ли?    хайде на спора!

Биляна е отговорила, но да кажа и аз. На млечен ден плодът или зеленчукът е един и същ за целия ден. Аз дотук съм хапвало киселото мляко с краставица или с ябълка. Вчера имах белтъчен ден и хапнах варени яйца с домати на обяд и вечерта. Въглехидратните засега са ми най-трудни - предишният път си позволих печени картофи.

А да питам имате ли главоболие? Аз никога през живота си не съм страдала от главоболие, но откакто започнах диетата всеки ден ме боли глава. Или се дължи на нещо друго, а просто е съвпаднал този период с диетата?

Аз да се оправдая - заради лапада, де. Ама, в диетата пише само "въглехидратна храна + зеленчук". Тоест ориз и лапад. Хайде пак да помоля, макар че изнервих Биляна, публикувайте едно примерно меню, че да се разберем един път завинаги.

А като съм бъркала, да почна ли диетата отново, как мислите????

Тц По последно инфо дъвката въобще била вредна

Главоболието може да е  от това,че не пиеш достатъчно вода или пък от  самото напрежение,че си на диета и само за това мислиш докато се настроиш на вълна(ако  въобще  стане)   При мен това са причините.....Главно водата....забравям да пия  понякога , особено с това кис. мл. и плодове....

Да се отчета.Приключих с първата диета и съм -3 кг. Супер!При мен също имаше главоболие 4- 5 дена, и май се оказа , че ми е паднала кръвната захар. Вече втори ден пия чай с мед и така ми е по- добре.Мъжо е минус 5 кг.Сигурно ще починем 1-2 дни, без да прекаляваме и почваме втората диета.Като си дойде на обяд половинката ще решим.А иначе съм замислила  след като приключим с диетите ще минем на разделно хранене.
Успех на всички в борбата с гадните кг.!

Започвам с това ,което си приготвям или мисля,че може да се приготви
въглехидратен ден:
-варени или запечени картофи+1пресен зеленчук
-ориз с тиквички
-варен грах+1 пресен зеленчук
-1 сухар с краставица
-варен бял боб с лук на салатка
-пълнени чушки с ориз
-зелен боб с копър и чесън
-пюре от леща+1 пресен зеленчук
-салата от марули с царевица
в дни с разрешени белтъчини:
-пилешка пържола на скара+1 пресен зеленчук
-риба на скара с пресен зеленчук
-сирене във фолио на скара или сирене по шопски с домати
-чушка бюрек,запечена във фурната,но само със сирене и копър вътре
-или яйца с печена червена пиперка,но тогава през целият ден зеленчукът трябва да е печена пиперка
-печени кюфтета +1 пресен зеленчук
-варени яйца + 1 пресен зеленчук
Това се сещам,ако има и други предложения,но все пак от цялата 14 дневна диета въглехидратните дни са 3 и белтъчните също са 3 -смятам,че има доста голям избор,а и целта е да се хапва нещо,което е приготвено по на-прост начин.

тестените изделия забранени ли са?
чудя се за филия- две бонус за въглехидратните дни?

Много благодаря за примерите. Изглежда съм в голямо нарушение, дали да не започна отначало???

Ето ви я същата диета, но с малко повече пояснения за продукти, количество и допустими прегрешения   eve-nadine я е пуснала още на 7-8 страница, но явно никой не се връща толкова назад, затова си позволявам да ви я копна тук:

Статия от в-к Новинар от 14.08.2003 г.
....
Доц. д-р Донка Байкова е сред най-известните български специалисти по балансирано хранене. За контакт: 0888 370 922.
   
  Аз съм противник на тоталното гладуване, смятам го за нездравословно. Предлагам в летните жеги 7-дневен хранителен режим на база нискомаслено кисело мляко със зеленчуци или плодове, който ще разтовари организма от излишните килограми, отпадните продукти на белтъчната и мастната обмяна и др. Ефектът от тази съвсем лека диета е намаляване на телесното тегло средно с 3 кг седмично.
    ПЪРВИ ДЕН
    5 пъти в денонощието - в 8, 10, 12, 16 и 19 часа - се консумират нискомаслено кисело мляко (общото количество за 24 часа да е до 2 кг) и зеленчуци (около 1 кг за 1 денонощие - краставици, зеле, моркови, домати). Втори вариант: до 2 кг кисело мляко плюс 1 кг праскови. Сместа може да се подслади с малко пчелен мед - максимум 1 супена лъжица за цялото количество. Препоръчвам да се пие билков чай (може и студен) по желание с лимон и малко мед. Междинно при дискомфорт от глад хапвайте черен сухар със зеленчук или така наречения зеленчуков сандвич (1-2 филийки пълнозърнест хляб за 1 денонощие със зеленчук, лютеница или кьопоолу). Внимание: приеманият зеленчук или плод да е един и същ през целия ден.
    ВТОРИ ДЕН
    В 8, 10 и 16 часа пийте билков чай и хапвайте плод. Засищайте глада междинно със зеленчуков сандвич. В 12 и 19 часа консумирайте зеленчукова салата с 1 голямо парче бяла риба. Ако рибата е по-тлъста, изпечете я, за да се отдели мазнината. Вечерята непременно трябва да е еднаква с обяда. Внимание: приеманите зеленчук и плод да са едни и същи през целия ден.
    ТРЕТИ ДЕН Процедира се както през първия ден.
    ЧЕТВЪРТИ ДЕН
    В 8, 10 и 16 часа пийте билков чай и хапвайте плод. Ако ви измъчва глад, заситете го със зеленчуков сандвич. В 12 и 19 часа пак пийте билков чай и хапнете 1 голямо блюдо пълнозърнест неолющен кафяв ориз със зеленчук. Вечерята непременно трябва да е еднаква с обяда. Внимание: приеманите зеленчук и плод да са едни и същи през целия ден.    
    ПЕТИ ДЕН Процедира се както през първия ден.
    ШЕСТИ ДЕН
    В 8, 10 и 16 ч пийте билков чай и хапвайте плод. Междинно засищайте глада със зеленчуков сандвич. В 12 и 19 часа пак пийте билков чай и хапнете голяма зеленчукова салата и печено пиле (само бялото месо, без кожата и тлъстините). Пилешкото може да замените с 2 варени яйца. Вечерята непременно трябва да е еднаква с обяда. Внимание: приеманите зеленчук и плод да са едни и същи през целия ден. Менюто в 12 ч е еднакво с това в 19 ч.
    СЕДМИ ДЕН Процедира се както през първия ден."

Явно ограниченията съвсем не са толкова драстични, просто се набляга на еднаквостта и разделното хранене!

Успех на гладуващите, пардон диетуващите   

МНОООГО БЛАГОДАРНОСТИ, ВАЛЕНТИНА!!!!
и аз си мислех че е диета с разделно хранене първоначално и така съжалявах, че не мога да ям салата, а трябва да ръфам само маруля или краставица.....сега и дресинг е позволен! да вярвам ли?
Така диетата си е съвсем нормално хранене. Пък и със сандвичите /и до 2 кг мляко; мед! / - ПИР!

Момичета,а някакви добавки хранителни или витамини приемате ли по време на диетата?

Да ти кажа, това със салатата и дресинга малко ме смущава  Не знам - хем един вид зеленчук, хем салата  Нека обясни някой, който лично е ходил на консултации при нея.


Мисля, че Байкова съветва да се взимат витамини.

това обяснение с меда го, бях видяла но реших, че е друга диета по-същата причина - хем един зеленчук , хем салата???
Салатата е салата като е с дресинг и може да е "шарена"... и реших да спазвам първоначално обявената диета е зеленчук, но вече съм на дресинг - лимонов сок и 2-3 капки соев сос.
От витамини нужда не виждам - това е пълноценно хранене с мнооого витамини.

И аз чакам инфо от някой близо до източника!

Най-накрая да се похваля и аз. След 10 дневен застой днес съм с половин килограм по-малко. Но имам промяна в обиколките. От талията съм свалила общо 5см.