От коя диета/режим на хранене сте доволни и препоръчвате?

  • 31 268
  • 263
# 195 16 ян. 2016, 12:31 ч.
Цитат на: Не се сърди, човече в сб, 16 яну 2016, 12:11
alinnna, колко ти беше ТСХ-то? И моето ТСХ според нормите в лабораторията беше в норма, но се оказа, че на здрав човек е на половина Tired

2,32
Виж целия пост
# 196 16 ян. 2016, 12:33 ч.
Ок е, екстра си Peace
Скрит текст:
Моето варира м/у 4.18-4.73  Crazy

Цитат на: L'Agent в сб, 16 яну 2016, 12:29
На мен това не ми хареса в 90ДД - че всъщност се лишаваш от белтъчини. И неяденето следобед, което си е 6 часа глад.
+ редуване на дни, в които не се яде.
Виж целия пост
# 197 16 ян. 2016, 12:46 ч.
Мдам, търкаляща се екстра  Joy
Аз си мислех, че е само от ЕГН, обаче забелязах нещо друго.
На  мама преди 1 месец и правиха гинекологична операция /злокачествени истории и я изчистиха напълно/. В болницата и направили забележка, че е много пълна и, че ще си създаде други проблеми, а тя е хипохондичка като щерка си  Mr. Green, та като излезе от болницата намали храната на половина и вечер яде само кофичка кисело мляко, но до 19 часа. Много рязко отслабна, нищо, че е на почти 70 години. И сега, понеже е диабетичка и са и казали, че не бива да се лишава напълно от въглехидрати /не знам кой умен лекар и го е казал/, та гризва само по едно сухарче на ден.....
При мен най-сериозният проблем е, че аз преди 19 часа не огладнявам, а не обичам да ям, когато не съм гладна.....после пък като ме "стегне" гладът, хапвам. понякога дори и към 22 часа и ужасът е пълен.....
Виж целия пост
# 198 16 ян. 2016, 12:58 ч.
Трябва да се научиш да ядеш през деня.
Виж целия пост
# 199 16 ян. 2016, 12:59 ч.
Цитат на: alinnna в сб, 16 яну 2016, 12:46
М
Скрит текст:
дам, търкаляща се екстра  Joy
Аз си мислех, че е само от ЕГН, обаче забелязах нещо друго.
На  мама преди 1 месец и правиха гинекологична операция /злокачествени истории и я изчистиха напълно/. В болницата и направили забележка, че е много пълна и, че ще си създаде други проблеми, а тя е хипохондичка като щерка си  Mr. Green, та като излезе от болницата намали храната на половина и вечер яде само кофичка кисело мляко, но до 19 часа. Много рязко отслабна, нищо, че е на почти 70
години. И сега, понеже е диабетичка и са и казали, че не бива да се лишава напълно от въглехидрати /не знам кой умен лекар и го е казал/, та гризва само по едно сухарче на ден.....
П
Скрит текст:
ри мен най-сериозният проблем е, че аз преди 19 часа не огладнявам, а не обичам да ям, когато не съм гладна.....после пък като ме "стегне" гладът, хапвам. понякога дори и към 22 часа и ужасът е пълен.....



Новите теории са такива. Вредни са и бързите въглехидрати, но черен хляб и подобни не само трябва да яде, но и силно препоръчително. Те не вдигат кръвната захар бързо. Има цели фермани изписани, аз няма как да го обясня.
Виж целия пост
# 200 16 ян. 2016, 13:11 ч.
Цитат на: L'Agent в сб, 16 яну 2016, 12:58
Трябва да се научиш да ядеш през деня.

Вероятно ако излезе ИР и се окаже, че това е причината да не мога да ям през деня, може и да се получи.
Спомням си, че един ден...това преди година....с колегите бяхме излезли на обяд /не можах да им откажа/ само половин час след като хапнах, започнах да залитам, имах чувството, че ще заспя докато вървя и се прибрах вкъщи. после няколко пъти в почивните дни съм пробвала да обядвам-ситуацията беше същата...
Виж целия пост
# 201 16 ян. 2016, 13:12 ч.
alinnna, след като майка ти е с диабет тип 2 трябва да е запозната с последиците от заболяването. Само с хапчета това не се лекува. Като моите приятелки - лапат торти и пици, движение нула, обаче си пият хапчетата за инсулина. Съответно нищо не свалят. А аз им се ядосвам, че са млади хора, нямаме още 40 г. И се оплакват - ние нямаме твоята воля да спрем тестото и захарта, ще си стоим дебели. Мацкиииииии, проблемът не е, че ще си стоите дебели. Проблемът е, че сте тръгнали с бодра крачка към диабета, а там вече последиците са сериозни. Сега на един познат ще му ампутират петите, ама то това от пуста лакомия. Всеки си преценява.....
Майка ти е съвсем нормално да свали, след като не яде захар и тесто и е намалила количествата. Относно въглехидратите - зависи какви са. Няма пречка рядко да си позволява от бавните въглехидрати - ориз, картофи, варива. Но да не са всеки ден. Примерно ако ям ориз, то е 1/3 от порцията, другото е зеленчук и пиле. Точно пък сухар аз не бих яла. На практика диетата при ИР и диабет тип 2 е една и съща.
Виж целия пост
# 202 16 ян. 2016, 13:33 ч.
alinnna независимо дали се окаже ИР или не, първо трябва да си оправиш метаболизма, а той се лекува по един начин - с редовно хранене с правилните храни и движение. Няма друг начин.

Помниш ли какво обядва? Доста драматично го описваш.
Виж целия пост
# 203 16 ян. 2016, 13:35 ч.
Ами да, Ева, вярно, че си беше драма. Помня-зелена салата и пилешка пържола.
Още по-драматичното е, че като хапна ме пипват тъжни и депресивни мисли-те това пък не мога да си го обясня....
Виж целия пост
# 204 16 ян. 2016, 20:31 ч.
Цитат на: wild poppy в сб, 16 яну 2016, 10:44
Не си спомням дали в тази или в темата "Предложете ми диета" 1-2 момичета споменаха, че от НВД-ВМХ са преминали на Палео. Дали е удобно да споделят с какво намират палеото по-добър начин на хранене?
Внимавайте с Палеото. То е поредната модерна диета и основано на грешни предположения относно живота на палеолитните хора.

Цитат
Stanford, co-director of the university’s Goodall Research Center, said that modern-day humans “tend to gorge ourselves with meat and fat.”

“For example, our ancestors only ate bird eggs in the spring when they were available,” he said. “Now we eat them year-round. They may have hunted one deer a season and eaten it over several months. We can go to the supermarket and buy as much meat as we want.”

“I think we can learn a lesson from this,” Stanford said. “Eating meat is fine, but in moderation and with a lot of exercise.”
Цялата статия е тук

Има и интересна ТЕД презентация по темата:



Не захарите в плодовете и зеленчуците, а рафинираните захари са тези, които вредят на човешкото тяло.
Виж целия пост
# 205 16 ян. 2016, 20:33 ч.
alinnna аз съм с ИР от 2011 година. От 6 месеца съм спряла хапчетата, следя си кръвната захар и е нормална. Но Ева Николова е права- трябва да задвижиш метаболизма си. А това става с движение и хапване малки порции, но редовно. На 4-5 часа. Също и много вода.
Следи какво ядеш и избягвай тесто и въглехидрати.
Нормално е с ИР да ти се доспи. Аз се събуждах уморена, никаква енергия за нищо и бързо качване на килограми. Освен това доближавах границите на кръвното. Изписаха ми метформин от който си докарах раздразнен стомах. Здравословното хранене и движението е най доброто лекарство. За съжаление на мен ми отне години да го разбера.
Виж целия пост
# 206 16 ян. 2016, 21:21 ч.
Цитат на: alinnna в сб, 16 яну 2016, 12:46
...
На  мама преди 1 месец и правиха гинекологична операция...като излезе от болницата намали храната на половина и вечер яде само кофичка кисело мляко, но до 19 часа. Много рязко отслабна...
Тези неща притискат органите, влияят на работата на тялото като цяло. Като ги изчистят всичко тръгва по съвсем различен начин, затова има ефект. Поне така на мен ми обясниха лекарите.
Виж целия пост
# 207 17 ян. 2016, 00:09 ч.
За Палео-храненето само да кажа - съвременните методи на изследване дават възможност да се прецени откъде е идвал протеина при хората в Палеолитната ера чрез изследване на изотопите на азота в откритите кости от това време. Изследванията показват, че предшествениците на съвременния човек са се хранили с доста храна от животински произход - около 50%. До момента не е открит нито един скелет на човек от онова време, при който протеините в 100% да идват от растителна храна, т.е. вегани не е имало и това е обяснимо, тъй като такива не биха могли да оцелеят без наличие на фармацевтична индустрия за повече от 1-2 поколения.
Хората по онова време са ловували, тези, оцеляли по крайбрежията са яли много морска храна, богата на омега-3, протеини, йод и други нутриенти, полезни за мозъка.
Палео-храненето се основава на естествената храна, с която човек е еволюирал милиони години и към която се е приспособило тялото му.
                
Виж целия пост
# 208 17 ян. 2016, 02:50 ч.
Камелот, ако обърнеш внимание на двата цитирани от мен материали ще видиш, че нито един от двамата учени не твърди да е имало вегани хора в палеолита. Аз също не съм писала подобно нещо. Защо тогава завъртя нещата към веганството?
Виж целия пост
# 209 17 ян. 2016, 08:40 ч.
Фея, обяснявам как са се хранили хората в Палеолита и в този смисъл е нормално да се обясни, че хора изцяло на растителна храна не е имало. А това, че улавяли една сърна на сезон и я ядяли няколко месеца, е доста в сферата на фантазиите.
Не твърдя, че човек трябва да преяжда с каквато и да е храна, разбира се. Периодичните гладувания са били нормална част от човешката еволюция, затова и тялото ни е придобило механизми, които му позволяват ефективно да съхранява изядената в повече енергия по време, когато има достъп до храна. За жалост тези механизми в съвременния свят са в основата на доста здравословни проблеми.
Едн хубав филм, дискутиращ палео-храненето, с факти и мнения на водещи изследователи от престижни центрове и лаборатории, е "The Perfect Human Diet". Препоръчвам го на хората, които имат желание да научат повече за това хранене.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата