Хамбургерите игнорираме и храната по дюкански си планираме - 281

  • 35 923
  • 730
# 525 28 ян. 2016, 11:48 ч.
Момичета,запазете променливите настроения за Март месец:)))) Я горе главата.Всичко минава заминава,важното е ние и семейството да сме здрави.Другото се оправя,къде с рев,къде с тупаници,наачини много:)))(
 Прегръщам ви:)
Виж целия пост
# 526 28 ян. 2016, 13:10 ч.
Привет отслабващи мацки, преди години (2008 г.) след второто раждане открих режима. Резултати бяха невероятни,за 5 месеца свалих 35 килограма, не съм минавала през трета фаза, но килограмите си ги поддържах до 2014г.  Сега имам за сваляне 20 килограма. От събота реших,че ще започна с режима.
И резултата до днес сутринта е -3 килограма  Crazy, като допълнение и МЦ  за добро утро. Надявам се до май да съм влезнала във форма . Няма да пиша редовно, но ще ви чета  Hug bouquet
Виж целия пост
# 527 28 ян. 2016, 13:15 ч.
kalpol, добре дошла в редиците ни! bouquet Браво - 5 дни - 3 кг!!! Ама не такааааа - пиши, че с писане се отслабва! Щом тогава толкова бързо си сваляла, а и като ти гледам старта - и сега ще ги махнеш за ~4 месеца тези 20 кг!
Хей, сладурки, давайте да си пишем редовно менютата за деня и килцата! Да видим как сваляме или качваме!  Hug Heart Eyes
Кари, то и аз затова съм спокойна - няма да се ядосвам за +100-200 грама! И все пак - честито за минуса!  bouquet
Елеа, така, така - се оправят нещата! Joy

Лелеее, чак сега, мислейки какво ще ям довечера, се сетих, че снощи си правих сърчица...само с подправки в Цептера без никаква вода - нещо като на разсол... и накрая забравих да ги прибера в хладилника...
Та днес менюто се заформи така:
З - варено яйце и 100 гр.кисело мляко - КМ;
2-ра зак. - 3 с.л.трици в 100 гр.КМ;
О - 2 пилешки бонфиленца, 1/2 корнишонка и 3-4 рулца морков;
сл.зак - варено яйце с 200 гр.КМ;
В - сърчицата и зелена салата с 1 стрък пресен лук и 2-3 репички;
късна зак. - ако нещо ми се дояде и чая не ме спаси - 1 ч.ч.топло прясно мляко-чисто (мисля си, че може да си сложа малко какао, ако не допра до някое останало шоколадово изкушение) или КМ с малко подсладител и няколко капки ванилова есенция; може и с чиа - отдавна не съм си слагала в млякото от нея;
Виж целия пост
# 528 28 ян. 2016, 14:31 ч.
Благодаря за приема  Hug
Всяка сутрин закусвам с кофичка кисело мляко 2% + 2с.л. овесени трици и една ленено семе.
( не консумирам 0,1% ,съвет от моя приятелка....една от фирмите и се занимава с производство на мляко и кашкавал !!! ). Правя си пилешка шунка в шунковара, риба,яйца,крем карамел, позволявам си по някоя чаша кола Зиро, снощи вечерях 2 свински пържоли на скара. Без да ме нападате! На мен това,че е свинско не ми влияе на свалянето,напротив сутринта бях -600 гр. (но свинско си позволявам веднъж в седмицата!). Така съм правила режима и преди.
Виж целия пост
# 529 28 ян. 2016, 14:33 ч.
kalpol, добре дошла и успех!   Hug Преди си била с друг ник, нали?
Виж целия пост
# 530 28 ян. 2016, 14:43 ч.
Не, преди нямах регистрация. Само четях. За първи път пиша в темите за Дюкан.
Виж целия пост
# 531 28 ян. 2016, 15:36 ч.
Цитат на: kalpol в чт, 28 яну 2016, 14:31
Благодаря за приема  Hug
Всяка сутрин закусвам с кофичка кисело мляко 2% + 2с.л. овесени трици и една ленено семе.
( не консумирам 0,1% ,съвет от моя приятелка....една от фирмите и се занимава с производство на мляко и кашкавал !!! ). Правя си пилешка шунка в шунковара, риба,яйца,крем карамел, позволявам си по някоя чаша кола Зиро, снощи вечерях 2 свински пържоли на скара. Без да ме нападате! На мен това,че е свинско не ми влияе на свалянето,напротив сутринта бях -600 гр. (но свинско си позволявам веднъж в седмицата!). Така съм правила режима и преди.
И аз ям свинско Само 1 фаза не ядох. Но само филе на скара... то сухо ... ама с лимонче става  Wink
Брей добре че ме подсети за лененото семе. И аз го добавях преди по малко, ще си взема пак.

Вчера сложих малко чия в мъфинчетата. Станаха хм.. готини Simple Smile Нямам забележки.
Усещам, че само така успявам да ям яйца напоследък. Иначе варени, на очи са ми  Sick Що тъй ми се промени вкуса към яйца не знам.

Довечера ще правя печени кюфтаци някакви.
Виж целия пост
# 532 28 ян. 2016, 16:27 ч.
И аз съм привърженичка на свинските филета и карета! Добре, че Дюки ги разреши, че иначе от време на време бях в прегрешение, но то си беше нещо типично за моя милост!
Калпол, направо свързах ника ти с абривиатура на Калорийна Полиция! Laughing Много разумно ми звучиш с избор на храна и млечни! Ей сега Фракталчето ще почне да те пита за шунковара!  Joy
Лека вечер, дами и умната!
Виж целия пост
# 533 28 ян. 2016, 16:40 ч.
Цитат на: ArhMih в чт, 28 яну 2016, 16:27
Ей сега Фракталчето ще почне да те пита за шунковара!  Joy
Joy
На шунковара отдавна съм му хвърлила око, но в БГ още ги няма (а дано да греша???), народът от шунковарната тема масово си ги поръчва от Амазон, а аз засега се двоумя, че напоследък много ме тегли на паша... Няма майтап! Садя зелено на поразия: житна трева, ечемик, ръж, амарант, поници най-вече, даже лук и чесън.

Виж целия пост
# 534 28 ян. 2016, 16:48 ч.
 ArhMih, аз Дюкан съм го чела преди и то не цялата му книга, сега от тук разбрах,че е разрешил и свинското. Снощи пържолите си бяха вратни, и то доста големи  Embarassed, но пак казвам, на мен не ми спират процеса на сваляне,ако в даден момент видя,че спирам да свалям ще ги спра. През ПЗ знам,че ще имам покачване,но това не ме притеснява . Wink
А относно % масленост на киселото мляко, до миналата година винаги съм си купувала 0,1%. Докато жената не ми обясни, какво се слага в тези млека.......и от тогава избрах по-малкото зло.....кисело мляко 2% и прясно 1,5%, но пак казвам това е мое мнение и не искам никой да се води по моя избор....
Виж целия пост
# 535 28 ян. 2016, 17:51 ч.
kalpol, добре дошла и от мен  Hug Заинтригува ме с това за качеството на обезмасленото мляко, значи препоръчваш поне 2%? Открехни малко повече  Peace
Относно свинското, аз все още само съм го маркирала в съзнанието си, че (уж) е позволено, но не съм посягала засега към него. Чак съм му забравила вкуса, какъв беше  Thinking Mr. Green
Kama3ka, как ще ги правиш тези пилешки кюфтета, по каква рецепта?
Днес нямам кой знае какъв апетит... Взех си две филета печена скумрия и ще се опитам да ги изям  Rolling Eyes
На обяд бях на пуешко месце с 2 варени яйца, а за закуска - дюкански хляб с пилешки пастет, стана ми любима закуска  Grinning
Виж целия пост
# 536 28 ян. 2016, 19:32 ч.
Аз също ям 2 % кисело мляко.
Преди време се е повдигал в темата въпроса за маслеността.
Иначе аз мръднах видимо и визуално , и кантарално  Wink
Виж целия пост
# 537 28 ян. 2016, 20:59 ч.
Кеа,поздравления  HugМного се радвам като чуя такива вести,браво за успеха  Peace
Виж целия пост
# 538 28 ян. 2016, 21:05 ч.
Кюфтенцата не са пилешки.. печени са Simple Smile
Мляно месо телешко 70% / 30% свинско 300 гр. + ситно нарязан лук 10 гр.,1 яйце, 1 лъжица трици, кимион, черен пипер и чесън на прах Simple Smile
+ заливка кисело мляко с чеснов сос  Blush

Вече.. бяха Simple Smile

Почвам да мисля за утре...
Виж целия пост
# 539 28 ян. 2016, 21:06 ч.
А аз чета пилешки  hahaha Вярно не съм добре  Crazy
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало