Хамбургерите игнорираме и храната по дюкански си планираме - 281

  • 35 913
  • 730
# 345 23 ян. 2016, 10:26 ч.
Да се отчета и аз, кантара мръдна след 15 -ия ми ден. Както си знаех....
Така, че момичета не чакайте чудеса на втория ден още и не се отчайвайте!
Търпение и мръвка му е майката....


Чета ви редовно.
Виж целия пост
# 346 23 ян. 2016, 10:26 ч.
Добро утро, добро утро Simple Smile
Понеделник 70.7.... събота 70.7 Sad
Какво става незнам, но продължавам! Днес съм на ПЗ и ще си правя пълнени тиквички с тел. Кайма тип лодки  chef
Елсинор ексузията в Метро също я има.
Хубав и усмихнат ден
Виж целия пост
# 347 23 ян. 2016, 12:02 ч.
Благодаря момичета. Още днес отивам да го търся.
Виж целия пост
# 348 23 ян. 2016, 12:49 ч.
Архмихче, прочетох , ама късно. Ми ти пък като си режимна, защо не сваляш, айде аз поне по празниците се улях .......пък и се прилъгвам да чопля семки .......оф, кажете нещо освен чипса от рачешки ролца, дето може да ми замести семките да дъвча пред ТВ....
Това с калмарите и аз го правя, ама  с майонеза ......ама тези са 7 големи туби, а пък и синковецът на калмари не отказва.....
Виж целия пост
# 349 23 ян. 2016, 12:50 ч.
Здравейте,момичета!
 Бъдете весели и здрави и да не забравите да пиете вода!
Виж целия пост
# 350 23 ян. 2016, 13:02 ч.
Аз вече сериозно се изнервям с тези кг, кълбо от нерви съм направо  #2gunfire
От сутринта само се репча на мъжа ми, горкия направо  Crazy
Виж целия пост
# 351 23 ян. 2016, 13:34 ч.
За ПЗ си спомням, че в резултат на оводняването на организма от зеленчука редовно килограмите ми се качваха с 1_2 килограма.Така, че в ПЗ въобще не се и качвах на кантара.Изненадата идваше след първия или втория ден на протейни.(при схема 5\5).
Смайлс, сърцето на темата bouquet
Виж целия пост
# 352 23 ян. 2016, 13:43 ч.
Добро утро, дами! Аз се наспах най после! Сега закускообядвам с пастета си, варено яйце,трици с прясно мляко, айрян...после ще мина на зелен чай вместо вода днес, че нещо ми писна и на мен от застоя. Впрочем днес съм и с плюс 500 отгоре! Да не е от пълнолунието? Та, Алинка, аз все така си ям и не изненадвам с нищо организма. Щом ходя редовно на фитнес- свалям, щом се изкуша от нещо- качвам. Сега след НГ, съм сериозна, но тялото си ми връща за издевателствата с баклавата...на НГ. Все по- трудно ще свалям за съжаление!
Тери, мила, оправяй се бързо!
Кари, в същото положение съм и аз. След това ми ядене ще пия зеления чай и ще карам само на него и яйца, пък да видим дали няма да сваля. И на фитнес ще ходя след домашния.
Хубав ден на всички!
Виж целия пост
# 353 23 ян. 2016, 14:00 ч.
Цитат на: ArhMih в сб, 23 яну 2016, 13:43
Кари, в същото положение съм и аз. След това ми ядене ще пия зеления чай и ще карам само на него и яйца, пък да видим дали няма да сваля. И на фитнес ще ходя след домашния.
Хубав ден на всички!
Съжалявам, че се намесвам, но в този режим, ако не ядеш системно на 4 часа за съжаление няма да сваляш.
Знаеш, че това е логиката -организмът се залъгва, че "гладен"  няма да остане и топи грам след грам.Иначе ще се запъне и няма да си дава запасите.Това е едната страна на монетата.Другата е предполагаема-гладен ли е човек
вероятноста да "прегреши" е огромна.
Яжте, преяждайте с режимни храни.Със сигурност ще сваляте!
Вода минимум 2 литра!
Успех!
Виж целия пост
# 354 23 ян. 2016, 14:06 ч.
Аз зелен чай не мога на този етап да пия, че нещо се разтрепервам. Пия Ликуид фор фит /с подсладител е, така, че е режимен/ и чета, че хората драстично отслабват от него, а аз нали съм все наопаки не съм мръднала и грам /аааа мръднала, ама нагоре/, задържам течности /той е за изхвърляне на течности/ и вдигам кръвно/той понижава кръвното/.....  #Cussing out
Виж целия пост
# 355 23 ян. 2016, 14:09 ч.
Джуди, благодаря.  Hug Адмирации за постигнатото.  smile3501 smile3501 smile3501

Алинка, ако се излекуваш от тази болест /яденето на нещо пред ТВ/, най-добре. Дюкан дори пише, че не трябва да се яде, занимавайки се с нещо друго. Така не се наслаждаваш на храненето и не усещаш какви количества поглъщаш. Храненето е хранене, гледането на телевизия трябва да е само това. А чипс можеш да си направиш и от тиквички.  chef
Виж целия пост
# 356 23 ян. 2016, 14:11 ч.
Alina, Liquid for Fit:  подсладител (сукралоза, стевиозиди)
Виж целия пост
# 357 23 ян. 2016, 14:23 ч.
Ами то в 15 мл. на ден ........дали е много пагубно?
Смайлсче, опитвам се да се отучи.....то затова проядох семки, че губя време в чопленето им  Joy
Докато се отуча, ще опитам чипс от тиквички  Wink
Виж целия пост
# 358 23 ян. 2016, 14:25 ч.
Момичета, аз наистина мисля, ли мисля къде бъркам и честно казано, не ми идва на ум нищо.
Следвам точно режима, старая се да храня що годе разнообразно (предвид малкото видове меса, изобщо протеини, които консумирам), пия поне 2-3 литра вода на ден, ходя на фитнес три пъти седмично и в крайна сметка не свалям нищо, дори съм в плюс?! Да, не съм от вчера на режима, знам основните неща, включително и това, че има чести периоди на задържане, но моето задържане е вече със седмици!
Серизно ще помоля тези от вас, които са комбинирали режима със спорт, да споделят как се е отразил именно спорта на отслабването им, да не би там да бъркам нещо!
Не се отчайвам, но и определено не ми е ок така, супер гадно е  ooooh!
Джуди, нищо лошо няма в това, което казваш, съгласна съм, че трябва да се храним редовно с режимните неща, и ние с Архмих ги знаем тези работи, но понякога и депресията поради системното задържане си казва своето и вече се чудиш как да разбуташ пустия организъм  Outta Joint
Тоя ликуид оф за какво помага??
Виж целия пост
# 359 23 ян. 2016, 14:27 ч.
Цитат на: alinnna в сб, 23 яну 2016, 14:23
Ами то в 15 мл. на ден ........дали е много пагубно?


Можете също да консумирате само храните, които ви харесват, както и например една от тях на едно хранене или през целия ден. Важното е да останете вътре в списъка, като е добре да знаете, че го предписвам отдавна и че нищо не съм забравил.
   Знайте също, че и най-малкото отклонение, най-малкото прекрачване на границата, колкото и незначително да ви се струва, действа като игла, пробождаща балон. Отклонението може да изглежда маловажно, но то ще ви лиши от свободата да консумирате колкото желаете. Заради някакво минимално количество ще сте изгубили достъпа до едно ценно качество и ще сте принудени през дадения ден да се занимавате с досадно броене на калории и да се ограничавате, докато ядете.
   Накратко, девизът е прост и не подлежи на обсъждане: всичко, изброено в списъка, е ваше и изцяло ваше; онова, което го няма в списъка, не е ваше, забравете го за малко - в най-скоро време всички храни отново ще ви принадлежат.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало