ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 51

  • 120 117
  • 927
# 450
Happiness, чудесно се чувствах на 44.7 кг, имах си бутчета и мускули, имах сила, всичко си ми беше наред. Така и не се почувствах кльощава. Simple Smile
Мароонка, случвало ми се е да се откажа първите дни. Но като направя 3-4 дни вече не мога да се откажа,защото знам, че е много опасно просто да се наям и си трябва захранване.
Сега се опитвам да наблягам на тренировки, но само събота и неделя вкъщи успявам, както трябва, а ми се иска повече.
Успех на всички!
Виж целия пост
# 451
Ох, момичета, благодаря че ме успокоихте  Hug
Наистина се чудех дали да си призная тук, срамна работа - уж толкова се навивах и после на втория ден провал.

Просто не трябваше да започвам края на седмицата, а началото за да имам няколко дни да свикна и после да имам по-голяма воля и мотивация да уддържа.
Днес съм наново воден ден и утре продължавам плодове и зеленчуци.

Успех ви желая, дано да устискаме заедно  Heart Eyes
Виж целия пост
# 452
Добро утро, дами!
За мен днес е шести ден и ако може да се вярва на кантара ми (който четири пъти показва четири различни неща Close) за шест дни съм свалила около 3кг. Сега с бодра крачка отивам на фитнес и пожелавам на всички вас хубава седмица и успешен плодов ден!
 Hug bouquet
Виж целия пост
# 453
Добро утро и от мен Simple Smile Цял уикенд не съм стъпвала в мрежата, затова чак сега отговарям. Maroonka, аз вече не излизам по заведения като съм на пост; просто е излишно и допълнително изпитание и често човек може да издържи само толкова. Даже гледам да не седя около близките си като хапват. В крайна сметка гладът е основен човешки механизъм и съвсем не означава че нямаш воля или нещо такова; повече от нормално е да изпитваш затруднения при подтискане на елементарни физиологични нужди. Точно затова моя съвет би бил да не се подлагаш на излишно напрежение - постой си у дома една седмица, баровете няма да избягат.

Не ти го казвам с назидателен тон - напротив, аз самата стигнах по трудния път до този извод  Heart Eyes Един път почти се натрових защото пих алкохол...така че знам какви са изкушенията, но факт остава,ч е даваш на тялото си трудна задача и е добре да му помогнеш, доколко може.

Аз започвам тази сутрин - за съжаление с много лош старт, явно съм хванала някакъв кошмарен вирус. Гърлото ми е дансинг за микроби! Но не смятам да се отказвам - първо, има шанс с гладуването да мине по-бързо и второ, нямам никакъв апетит така че първоначалния глад ще го прескоча с лекота  Laughing

Днес съм си избрала мандаринки, така че ще си похапна една-две и по-късно пак ще се отбия. hapiness__ изглежда  много добре се движиш Simple Smile Успех днес!
Виж целия пост
# 454
Да, ще се прежаля да си остана един уикенд в нас и дано не се изкушавам повече...

Засега съм ок, даже успях и тренировка във фитнеса да направя и въпреки че е минал само ден и половина, енергията ми е доста намаляла, не мога да правя нещата, които обикновено ми се получават без усилия.

Обмислям ако така продължава да мина на йога само.

Стискайте палци да издържа, много ме е страх пак да не прецакам нещата  Confused
Виж целия пост
# 455
Здравейте, момичета  bouquet След няколко дни умуване за най-подходящата диета за мен, реших да се запиша в групичката. Започнах диетата днес. Simple Smile

За мен - на 28 съм, живея в София, и както можете да се досетите от подписа, преди 40 дни станах щастлива мама на прекрасно момиченце. Раждането беше със секцио и по препоръка на лекаря трябва да изчакам още 3 седмици преди да мога да ходя пак на фитнес. Не кърмя, което ми позволява да спазвам диета без притеснения Simple Smile Идеята за режим на чай и плодове много ми допада Heart Eyes

Като забременях, тежах 54 кг, т.е. с моя ръст от 160 см никога не съм била особено слаба, на мен и метаболизмът ми е доста лош, но пък се чувствах много добре, бях активна и доволна от външния си вид Simple Smile През бременността обаче качих доста, влязох да раждам 76 кг и сега, месец и половина по-късно, съм една тежаща на мястото си жена 65 кг Blush С други думи, имам да свалям 11 кг Simple Smile Но на първо време ще съм доволна и ако падна под шейсет.

Мисля да се тегля веднъж дневно - сутрин Simple Smile Писането в отчетна група ми се вижда изключително стимулиращо. Ще ви следя с интерес и ще гледам да се включвам по-честичко. Успех на всички Hug
Виж целия пост
# 456
Много се радвам, че се събираме все повече и повече!
Да ви кажа мен от два дни жесток глад ме мъчи, може би заради фитнеса...
За такива вманиачени като мен да кажа, намерих едно приложение за Android, което дава възможност да се следи храненето + изгаряне на калории чрез спорт, ходене и т.н. Та ако има други болни мозъци като мен Rolling Eyes, казва се Lifesum.

Пожелавам успех на всички новозапочнали Simple Smile)) Ще се справим заедно!
Виж целия пост
# 457
О, на мен всякакви подобни тракъри ми действат обратно, колкото повече си следя храната, толкова повече ме избива на ядене.

Това което ми върши работа е фитбит гривната и приложението към нея - там си записвам всеки ден кг-те и като видя, че тръгват нагоре се мотивирам да ги сваля моментално, отделно се старая да си правя 10К крачки за деня и да се раздвижвам.

happiness__,
Защо не намалиш малко фитнеса ако толкова изгладняваш? И се чудя как въобще имаш още енергия на 6-ти ден, браво!

Аз в момента слюноотделям обилно, защото приготвих пуканки на детето и сега цялата къща ухае безобразно, не се издържа  ooooh!
Виж целия пост
# 458
Честно да ти кажа, явно съм имала мноооого, много запаси в излишък, щом чак в последните два дни започнах да усещам глад  Joy
А относно фитнеса.. не искам да спирам, защото спрях редовни тренировки преди година и чак сега успях отново да се хвана в ръце, и чак се притеснявам да не си секна ентусиазма. А и ми се отразява много добре на психическото състояние - нямам време за мислене, тревожности и такива глупости Simple Smile
Иначе относно слюноотделянето - вчера в квартала се носеше миризма на едни пържени кюфтета и направо издивях като вълк  #Crazy
Но мечтата е съкровена и ще направя всичко възможно да я постигна.
Виж целия пост
# 459
Добро утро  Hug

Успешно плодуване и днес ви желая!

Аз нещо не можах да спя нормално, събудих се в 5:30, правих йога, после отидох на тренировка във фитнеса и сега рано-рано умирам от глад!!!

Обикновено до обяд не ми се яде, но сега направо не знам как ще избутам...
Виж целия пост
# 460
Ден #2 Mr. Green

Не можах много-много да ям вчера. Мислех да се разходим с бебето до пазара на обяд и да накупим някакви хубави плодчета, ама гадният асансьор пак не работеше, а как се бута 20 кг количка нагоре и надолу четири етажа по стълбите #Cussing out #Cussing out #Cussing out И си стоях на чай до шест следобед, когато ММ се прибра и най-сетне успях да изляза Laughing После изядох два банана и един портокал и това ми беше за деня.  Tired Днес ще гледам да разпределя храната правилно. Peace Иначе сутринта кантарът показа един кг надолу, но предполагам, че това е от течности и други такива. А ММ като ходи на фитнес вечерта едно такова завистливо го гледам... Blush Хубавото е, че покрай бебето съм заета и особен глад не усещам, но пък и движението ми е единствено разнасянето и дундуркането ѝ из стаите. Чудя се дали да се пробвам с някакви домашни упражнения или пък на да не ставам твърде амбициозна на толкова ранен етап Laughing
Виж целия пост
# 461
Явно днес на всички не ни е ден Simple Smile
Аз изкарах работния ден доста тежко.. страшно причерняване от сутринта, кръвното ми уж беше добре 120/70. Ядох банани, мандарини, но накрая изядох един шоколадов бонбон с надеждата да ми мине, защото бях близко до припадък, и сега много съжалявам Sad
Виж целия пост
# 462
Ами аз спасих положението с шепа сурови ядки, салата айсберг с лъжичка зехтин и малко синьо сирене.

Знам, че не е по режима, но аз ще го карам в този малко по-олекотен вариант, иначе просто няма да издържа - имам голямо и физическо, и работно натоварване, мозъка не може да фукнционира само на плодови захари.

Искам да ви кажа, че солта от салатата веднага ме оправи.

happiness__,
не съжалявай за бонбона, само гледай да си останеш с него, защото сега най-опасното е да си кажеш, че си прецакала всичко и да продължиш със сладките неща.
Виж целия пост
# 463
Ден #3

Чийтове за вчера: една краставичка вечерта и повечко мед в чая, освен това присъстваше и една чаша кафе, защото две не виждах от безсънието покрай бебето Blush

Днес кантарчето показва -1,6 кг от стартовата дата, половин килограм по-малко от вчера Simple Smile Ще се старая да продължавам в същия дух, с възможно най-малко отклонения.  Peace
Виж целия пост
# 464
Ох, аз снощи за малко да се предам...стоях пред пълния хладилник и гледах всички вкусни неща, които бих могла да изям... умирах си за сирена и ядки  Sad

Не знам как въобще устисках, може би защото щеше да ме е срам да пиша тук, че за пореден път съм се издънила и пак започвам отначало.

Кантара днес отново е надолу с 400гр, това ми е стимула. Толкова малко имам да свалям, а знам до каква коренна промяна във визията ми ще доведе - да мога да си влизам отново в любимите дрехи и да се чуствам в най-добрата си форма.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия