НОВО: Дигитални асистентиВиж

НК-ВВХ - храненето на столетниците

  • 114 740
  • 736
# 90 29 фев. 2016, 10:17 ч.
Цитат на: Оr в пн, 29 фев 2016, 10:08
Къде написах за бял  ориз? И второ-има  значение как го приготвяш и как го консумираш.Между другото от диета с ориз се свялят кг,вкл. и бял,който изобщо не е чак толкоз лош.
Зависи каква диета с ориз визираш. Ако консумираш само това, ще свалиш килограми, въпросът е от какво - вода ли, мускулна маса ли, мазнини ли... Жокер: В най-малка степен ще бъде третото.
Така или иначе, това не е предмет на дискусия в темата, затова приключвам. Единствено ще се съглася, че оризът трябва да не е бял.
Виж целия пост
# 91 29 фев. 2016, 10:20 ч.
Цитат на: atari в пн, 29 фев 2016, 09:44
Цитат на: Оr в пн, 29 фев 2016, 09:32

Аз бих коригирала нещата така:Малко плодове-1-2 ябълки или круши на ден и то не нa гладно и сутрин.
Салата-не като основно,а като гарнитура(притурка към основното ястие).
Ориз-много!,както и други зърнени.
Бобови-3 пъти в седмицата.

Имам два въпроса, ако позволите.
Защо плодовете да не се ядат сутрин на гладно и защо трябва да бъдат малко?
След като ограничавате плодовете и зеленчуците защо препоръчвате на жената да се тъпче с ориз?

Мога да отговоря на първия. - Защото вдигат инсулина и те държат гладна през целия ден. Освен това, сутрин е добре да се ядат затоплящи, а не охлаждащи храни, каквито са всички плодове и зеленчуци. 2 ябълки на ден не са никак малко, а напълно достатъчно ако основната ти храна е разнообразна и питателна. Ако разчиташ основно на плодовете, няма да имаш засищане, дори да ги поглъщаш с килограми.
Виж целия пост
# 92 29 фев. 2016, 10:23 ч.
Цитат на: Water_Lilly в пн, 29 фев 2016, 10:17
Цитат на: Оr в пн, 29 фев 2016, 10:08
Къде написах за бял  ориз? И второ-има  значение как го приготвяш и как го консумираш.Между другото от диета с ориз се свялят кг,вкл. и бял,който изобщо не е чак толкоз лош.
Зависи каква диета с ориз визираш. Ако консумираш само това, ще свалиш килограми, въпросът е от какво - вода ли, мускулна маса ли, мазнини ли... Жокер: В най-малка степен ще бъде третото.
Така или иначе, това не е предмет на дискусия в темата, затова приключвам. Единствено ще се съглася, че оризът трябва да не е бял.


Ами само с ориз ще бъде скучно и ще е монодиета-изобщо не говоря за това.
Виж целия пост
# 93 29 фев. 2016, 10:45 ч.
На мен 2 ябълки са ми абсолютно недостатъчни, но аз обичам плодовете. Именно ограничаването на плодовете беше една от причините да не предпочета високомазнинната диета. То реално 5-6 ябълки са около килограм, а се е случвало това да ми бъде обядът например. Разбира се не всеки ден и не постоянно.

Съгласна съм с Alexandria* , че храната трябва да бъде разнообразна и засищаща.
Виж целия пост
# 94 29 фев. 2016, 11:02 ч.
И на мен 2-3 ябълки са ми недостатячни на ден.Обожавам плодовете.Закусвам предимно плодове/ 700мл. смути /и понякога овесени ядки.Обяд-салата+ сирене и вечеря -готвени заленчуци или голяма салата.Като се замисля наистина мазнините са ми малко.
Виж целия пост
# 95 29 фев. 2016, 11:34 ч.
Цитат на: Оr в пн, 29 фев 2016, 10:08
Къде написах за бял  ориз? И второ-има  значение как го приготвяш и как го консумираш.
За див ориз ли става дума?
Какви са тънкостите му?
Виж целия пост
# 96 29 фев. 2016, 13:23 ч.
Не разбрах защо наблягаме на ориза в едно меню, регулиращо МЦ?!
Мисля си, че качественият протеин (комбинация грах + просо напр.) е по-определящ в случая.


Виж целия пост
# 97 29 фев. 2016, 15:40 ч.
Цитат на: кехлибаровка в пн, 29 фев 2016, 13:23
Не разбрах защо наблягаме на ориза в едно меню, регулиращо МЦ?!
Мисля си, че качественият протеин (комбинация грах + просо напр.) е по-определящ в случая.

Ще разбереш ако прочетеш малко повече източна медицина.

Като иска грах с просо-нямам против.Също така нямам против и което и да е житно,вкл. и ония "опасните" с глутена.

Цитат на: Фръц! в пн, 29 фев 2016, 11:34
За див ориз ли става дума?
Какви са тънкостите му?

Тънкостите и на дивия и на белия ориз са елементарни-ориза се измива,сипва му се вода и се вари-за предпочитане доста дълго.Който го е страх за кр. захар му слага канела,куркума,шафран и т.н.- не е като да няма какво да се добави.

Яденето на много плодове говори за силно влечение към сладкото,което може да се дължи на различни причини-отглеждате на паразити,липсва сладост в живота(преносно),липса на сладък вкус в храната(не трябва да се разбира ядене на захар за набавянето му) и т.н.

Между другото dezi 13 ,имаш наистина големи грешки в храненето.Мисля че доста си чакала и с хранене нямаш много шансове да оправиш нещата.Дейcтвай бързо,твърдо и с всякакви средства.


Виж целия пост
# 98 29 фев. 2016, 15:50 ч.
Ти какво хранене ми предлагаш? И какви са ми грешките.Започнах да се плаша.
Виж целия пост
# 99 29 фев. 2016, 16:02 ч.
Кое му е грешното на храненето със сурови плодове и зеленчуци основно.Честно казано  сготвените зеленчуци не са ми вкусни.
Виж целия пост
# 100 29 фев. 2016, 16:17 ч.
Цитат на: dezi 13 в пн, 29 фев 2016, 16:02
Кое му е грешното на храненето със сурови плодове и зеленчуци основно.Честно казано  сготвените зеленчуци не са ми вкусни.

грешката в този начин на хранене е в липсата на незаменими елементи.
Виж целия пост
# 101 29 фев. 2016, 16:35 ч.
Абсолютно нищо не му липсва на това хранене,ако се прави грамотно.Обаче аз като прочетох тук в темата как го правят  наистина е отчайващо.

dezi 13 ,мисля ясно съм писала какво предлагам.Сега напиши ти какво разбра,но преди това за всеки случай ме препрочети,както виж и какво е писала Александрия.Освен това не е нужно да се храниш по напътствия във форума-в твоя случай по-удачно е да се обърнеш към специалист.И не се страхувай,само действай  Peace Времето прекарано в страх и объркване не работи в твоя полза.
Виж целия пост
# 102 29 фев. 2016, 16:35 ч.
Като например..... Сериозно питам.Смятах,че храненето с плодове ,заленчуци и бобови  и малко мазнини е OK.
Виж целия пост
# 103 29 фев. 2016, 16:37 ч.
Да се самоцитирам,щото времето ми е ценно:
Цитат на: Оr в пн, 29 фев 2016, 16:35
dezi 13 ,мисля ясно съм писала какво предлагам.Сега напиши ти какво разбра,но преди това за всеки случай ме препрочети,както виж и какво е писала Александрия.Освен това не е нужно да се храниш по напътствия във форума-в твоя случай по-удачно е да се обърнеш към специалист.И не се страхувай,само действай  Peace Времето прекарано в страх и объркване не работи в твоя полза.
Виж целия пост
# 104 29 фев. 2016, 17:10 ч.
Дези 13, от какво се плашиш? Че според някои хора (немедици!) трябва да се вместваш в конкретна рамка?

Няма нищо извънредно в това, че си влязла в менопауза на 41 г. Погледни го от друг ъгъл: вече си свободна! Да влизаш в басейн когато поискаш, да носиш каквито дрехи искаш, вкл. бели джинси, да правиш секс без опасения за нежелана бременност...

Промени гледната си точка и ще се убедиш, че всичко е наред.

Настъпването на менопаузата зависи от много фактори, основният от които е генетичен. И е естествен процес, а не повод за война с организма ти.

Продължавай да се храниш предимно със зеленчуци и плодове (оставям умишлено без коментар идеята за "вредата от охлаждащите" плодове и зеленчуци), яж бобови, цели зърнени и семена, по малко ядки, а животински продукти - умерено. И пак препоръчвам: виж колко мазнини добавяш към менюто си, преди да решиш, че са ти малко. Повечето хора приемат много по-голям процент мазнина (животинска или растителна), отколкото предполагат.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване за Вашия опит с VOYO и предпочитанията Ви към видеосъдържание.

Анкетата отнема само 2-3 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от VOYO като знак на благодарност за отделеното време.

Вашето участие ще помогне за подобряване на съдържанието за Вас и Вашето семейство.

Благодарим Ви!

Начало