Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представлява диетата без въглехидрати?
Диетата без въглехидрати е хранителен режим, който елиминира въглехидратите от вашата диета. Това води до изгаряне на телесните мазнини, като първите 6 дни могат да доведат до загуба на 3-5 кг, а следващите дни - около 400 г до 1 кг на ден. Диетата може да доведе до загуба на между 10 и 20 кг за период от 24 дни, но е важно да се отбележи, че резултатите могат да варират за различните хора.
-
Кои храни са разрешени и кои са забранени при безвъглехидратна диета?
При безвъглехидратна диета се разрешават всички видове месо, риба, сушени меса, яйца, салати, зеленчуци, минерална вода, кафе и чай без захар. Не се разрешават хлябът, картофите, брашното , оризът , бобовите растения , ядките , млечните продукти , плодовете , захарта , шоколадът , сладоледът и солените крекери .
-
Какви са съветите за спазване на диета без въглехидрати?
За да следвате диета без въглехидрати, важно е стриктно да спазвате диетичния план, да избягвате храни с високо съдържание на въглехидрати и внимателно да четете етикетите на продуктите. Освен това се препоръчва консумацията на поне 1,5 литра вода дневно, избягване на интензивни упражнения по време на диетата и приемане на витамини и минерали за поддържане здравето.
-
Какви са личните ползи от спазването на безвъглехидратна диета?
-
Каква е диетата, която обсъждат участниците във форума?
Но мисля, че принос има и ранната вечеря, която мисля да поддържам. Друг е въпроса, че като ставах през нощта много рязко ми прилоша и едвам се домъкнах до кревата. А сутринта се събудих озверяла от глад и нямаше 7 часа като закусих. Но се надявам за няколко дена това да отшуми. Хайде споделяте вие как се чувствате 
Има ли въглехидратен грип?
Но трябва постоянство и ако не воля, то инат 
. Ето аз си се движех между 80-85 кг сигурно поне 5 години. Ту надолу, ту нагоре но все в тоя диапазон.Преди операцията на щитовидната бях 92. Само по миналата година след доста сериозни здравословни проблеми свалих от 85 до 73 кг за 1-2 месеца. Но на никого не пожелавам такова отслабване. След 2 коремни операции ме предупредиха да внимавам с храненето, че бързо ще кача. И така се случи. Качих тази зима отново до 83 и си казах, че няма да позволя да стигна отново 85. Започнах мой си режим с малки волности и започнах бавно да свалям. Истината е, че свалям след най-големи ограничения на В и затова се записах тук. И ето че вече съм малко под 79 и остава малко до целта ми от 75 кг. Аз съм височка и с едър кокал, така че нямам амбиции за манекенски размери. Не ми пречи нито щитовидната, нито възрастта, нито принудителната критическа в която влязох. Важен е ината 
Моя позната, с която се запознахме в болницата и претърпя същото като мен вече качи 30 кг с оправданието - Ама те нали казаха, че ще качваме - но няма никаква спирачка в храненето 
Че аз бая кокосово масло ползвам за готвене
Ще ти идвам на гости май 
Обаче признавам,че първо сутринта хапнах отново и после ви четох.Ако успея изобщо да издържа 24 дни,вчерашния ден няма да го броя.