Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 12

Публикувана: 7 март 2016, 10:09 ч.
Последно мнение: 29 май 2017, 12:36 ч.

63 692
776

zayo - Ентусиаст

# 330 11 май 2016, 11:06 ч.

Цитат на: dezi 13 в вт, 10 май 2016, 18:17

Е как става това при вас.... понятие си нямам.Пробвах какво ли не и пак си пуша Cry

Cry

Преди време си казвах, че просто не искам да ги спирам - пуша малко, пуша рядко, дори и когато пушех повече, си казвах, че е "само днес". Истината е, че не съм искала да ги спра. А да, и това също пречеше - аз пуша малко, не съм страстен пушач, винаги когато искам, мога да ги спра, просто не искам! Wink

Wink

Когато ги спрях, наистина го исках. У нас не пушех, не ми се мръзнеше на балкона. Не исках да си харча парите за глупости и да мириша гадно.
Ако щеш ми вярвай, откакто не пуша, усещам колко зле миришат пушачите. Не обичам да си говорим тайни работи отблизо. Усещам се, че когато ходя на гости при хора, които много пушат, дори си подбирам дрехите. Ако е сако, което не мога да пускам в пералнята, не го обличам, ако е рокля, която току-що съм взела от химическо чистене, си я "запазвам". Също ме е яд да си измия косата и да й направя сешоар и да се набутам между дим. Иначе не ме дразнят другите, когато пушат.
Аз много се притесних, че ще си направя бързо едни гънки около устните, които много състаряват вида на лицето, а и самият цвят на кожата ми не искам да е сивкав, като на мои приятелки, които са по-млади от мен, но пушат яко. Изглеждат ми някак черни и с "потънали" лица. Не мога да го обясня, но не ми харесват като състояние на кожата.

Виж целия пост

D

Новак

# 331 11 май 2016, 14:28 ч.

Момичета

bouquet

Виж целия пост

# 332 12 май 2016, 09:01 ч.

Hug

дези13 може да ти трябва още време, докато осъзнаеш че наистина го искаш Simple Smile

Simple Smile

Есмее, и аз го забелязвам това с кожата, макар и не при всеки пушач, но има и нещо друго, което ме кара да мисля, че този човек е пушач, и незнам какво е то. Може би е нещо в погледа, незнам, но ме кара да съжалявам пушачите, че няма кой и как да им обясни какво е да си непушач, какво изпускат, как си вредят и се подчиняват на зависимостта, и че крачката към отказване не е сложна, голяма и трудна крачка, но е крачка която води до много промени в положителна страна.
Забравих да се похваля навреме, на 7-ми направих половин година откакто не пуша Simple Smile

Simple Smile

От дуга страна, малко се дразня че навсякъде където отида се разнася мирис на цигари. Понякога чак незнам къде да се дяна че да не го усещам Sick

Sick

Работя с хора, и се усеща в целия офис ако влезне пушач, отделно от това в офиса има пушач ... Sad

Sad

Виж целия пост

P

# 333 12 май 2016, 22:37 ч.

Момичета ,вече станаха 3 месеца откакто не пуша,но много ми е мъчно,че качих 5кг.Направо незнам как ще е занапред.Не се храня повече от преди.Хайде да ядях повече нямаше да ме е яд ама така...Нищо не мога да си облека направо немога да повярвам.Качвам от въздуха.Целувам ви всички.

Виж целия пост

R

# 334 13 май 2016, 07:13 ч.

Браво, puncho410. И аз съм така. Точно 5 кг, спрях ги преди 7 месеца. Какво да се прави, едното за сметка на другото. Успех и не съжалявай, здравето е най-важно!

Виж целия пост

P

# 335 13 май 2016, 12:06 ч.

RoyaRot,права си здравето е най-важно.И за секунда не съм си помисляла да пропуша пак.Значи все пак има надежда ,че ще спра да качвам по някое време Praynig

Praynig

А ти пази ли диета някаква или просто така спря да ги качваш?
Момичета,много ми е хубаво откакто не пуша.Чувствам се чудесно и понякога ми става жал за приятелките ми защото всичко им се върти около цигарите.Знам,че и аз съм била така ,хе аз дори пушех двойно повече от тях.Живота е много по-хубав без цигари и вече знам,че никога повече няма да запаля.Хубав ден на всички bouquet

bouquet

Виж целия пост

R

# 336 13 май 2016, 19:22 ч.

puncho, качих 4 кг, като този 5-тия е вариращ. Качих ги точно първия месец, като хапвах повече от преди, защото преди замествах хапването с цигара и пазех линия. После имах нужда да заместя навика да държа цигара и да правя нещо с ръцете си, та...хапвах. Чувствах се ужасно подпухнала, надута, тромава, въпреки че спортувах, както преди. Това е заради въглехидратите, които хапвах. Нали знаеш, че сладкото те кара да произвеждаш хормони на щастието и аз подсъзнателно си набявах дозата от тях. Определено съм имала криза, макар да не е такава, каквато повечето хора описват, като нервност, избухливост, постоянно мислене за цигари. Не. Бях тъжна, депресирана, демотивирана, нищо не ми се правеше, само ми се спеше. Тъй като започнах да се храня, не търпях на глад като преди и съвсем нормално - качих кг. Интересното е, че не мога да ги смъкна вече колко месеца. Винаги съм успяявала да отслабна, когато пуша. Сега ми е зор, ама не се давам. Ще опитвам, докато стане Peace

Peace

Виж целия пост

# 337 13 май 2016, 20:34 ч.

Нищо не качих, защото ходя на фитнес. По неизестни причини последният месец или месец и половина съм качила 2-3 кг. Не знам дали е от цигарите, защото скоро ще стане половин година без да пуша изобщо. Последният месец заради разни великденски и други насъбрали се празници, ям повече и по-вкусни неща.

Аз също съжалявам приятели и познати, на които всичко им се върти около цигарите. "Ще ходим да ядем на онова място, но ако се пуши.", "Ще отидем да видим едикого-си, но ако може да се пуши", "Ало, имаш ли кафе у вас? А като дойда, мога ли някъде да пуша?"... ooooh!

ooooh!

Те са съгласни, ако сме гладни да ядем банички, завити в хартия и вода от супермаркета, само и само, да не сядаме някъде, където е вкусно, любимо и не се пуши.

Виж целия пост

# 338 13 май 2016, 21:44 ч.

Браво puncho! Grinning

Grinning

Само така, без да поглеждаш назад, нищо че си качила някое друго кило. Фигурата си може да стегнеш след време, но органите си няма как да поправиш от цигарите.
RayaRot, бавното отслабване и аз го забелязвам.. може пък да е от по забавения метаболизъм Thinking

Thinking

При мен се случва нещо различно Laughing

Laughing

и май ще взема да почета по въпроса, евентуално да намеря някаква "рецепта" за упражнения съчетани с бягане на ел. пътека. Започнах да тренирам усърдно от седмица, сутрин и вечер бягане на макс. степен на пътеката, и упражнения за дупето и бедрата след всяко бягане, НО явно това ми идва в повече понеже не усещам че отслабвам, ами че трупам мускули и краката ми стават по дебели и стегнати Joy

Joy

Виж целия пост

# 339 13 май 2016, 23:16 ч.

Цитат на: teddyblue в пт, 13 май 2016, 21:44

Браво puncho! Grinning

Grinning

Само така, без да поглеждаш назад, нищо че си качила някое друго кило. Фигурата си може да стегнеш след време, но органите си няма как да поправиш от цигарите.
RayaRot, бавното отслабване и аз го забелязвам.. може пък да е от по забавения метаболизъм Thinking

Thinking

При мен се случва нещо различно Laughing

Laughing

и май ще взема да почета по въпроса, евентуално да намеря някаква "рецепта" за упражнения съчетани с бягане на ел. пътека. Започнах да тренирам усърдно от седмица, сутрин и вечер бягане на макс. степен на пътеката, и упражнения за дупето и бедрата след всяко бягане, НО явно това ми идва в повече понеже не усещам че отслабвам, ами че трупам мускули и краката ми стават по дебели и стегнати Joy

Joy

Резултатът е такъв само първите две седмици, ако досега не сте тренирала с това темпо. После започват да се чистят мазнини Simple Smile

Simple Smile

Аз когато има възможност да тренирам почти не отслабнах на килограми. Просто мазнините изчезнаха, а на тяхно място имаше мускули. Килограм мазнини изглежда ужасно много пред килограм мускул.
Малко замотано го обясних, но ще разберете bouquet

bouquet

Виж целия пост

# 340 14 май 2016, 00:00 ч.

Цитат на: teddyblue в пт, 13 май 2016, 21:44

Започнах да тренирам усърдно от седмица, сутрин и вечер бягане на макс. степен на пътеката, и упражнения за дупето и бедрата след всяко бягане, НО явно това ми идва в повече понеже не усещам че отслабвам, ами че трупам мускули и краката ми стават по дебели и стегнати Joy

Joy

За седмица няма как да направиш мускули. Ако ставаше така, щеше да сбъднеш мечтата на целия свят, а ти да забогатееш рязко. Има едно първоначално качване на килограми, когато нетрениралият започне да се занимава сериозно, но пак за седмица ми се струва рано да си проличи дори и това качване. Може би горе-долу месец е нужен, за да видиш промяната. Всяко тяло реагира различно, но не чак толкова фрапиращо различно. Все пак има някакви човешки способности. Първо работи за мускулите и после тичай. Аеробните се правят на финала на тренировката. Намаляват и напрежението в мускулите.

Виж целия пост

# 341 14 май 2016, 11:13 ч.

Разбирам Dafnita, фигурата става видимо по добра, стегната и по слаба но килограмите са същите, в смисъл, единствената разлика е в много по-добрата фигура. Аз немога да кажа че съм станала слон, имам едни 4-5 кг. отгоре, но покрай стоенето на стол в офиса - 9 часа или повече на ден, и хапването на малко повече първия месец от отказването на цигарите, имам чувството че дори мускулите ми са станали на мазнини. Много кофти работа, цепя минутите за да имам повече време да се движа.
Esmee, незнам защо съм така, просто след тренировка още по трудно си обувам дънките, като клякам някак се усеща все едно че ми са подути бедрата, и кожата ми се разпъва максимално. Това се променя обаче, защото сутрин преди тренировка го няма това усещане. Миналата година тренирах много интензивно за около седмица (в отпуска бях), чувствах се още по "напомпана", ефект нямаше никакъв във фигурата ми в началото, но седмица - две след като спрях тренировките заслабнах леко в зоните на които наблягах... но пък тогава бях пушачка Flutter

Flutter

Забелязала съм, че много малко ми трябва за да направя видими мускули, беше ми се наложило преди да отида за 1 масаж на гърба, и първите думи на масажиста след като ми видя гърба бяха дали тренирам нещо.. Смятам да се придържам към тази статия http://www.bb-team.org/articles/1039_znaem-li-vsichko-za-kardio-trenirovkata пък каквото стане Simple Smile

Simple Smile

извинете за излизането от темата

Виж целия пост

# 342 14 май 2016, 16:14 ч.

Цитат на: teddyblue в сб, 14 май 2016, 11:13

Разбирам Dafnita, фигурата става видимо по добра, стегната и по слаба...

Принципно непосредствено след тренировка мускулите са "напомпани" и е напълно нормално Simple Smile

Simple Smile

При всички положения ,какъвто и да е резултатът, е чудесно, че тренираш, а не пушиш. bouquet

bouquet

Виж целия пост

P

# 343 14 май 2016, 16:16 ч.

Благодаря,че споделихте мили момичета.Дано да спра да качвам.

Виж целия пост

P

# 344 17 май 2016, 23:03 ч.

Леле направо незнам какво ми става взех да ям като ламя.И то накрая на третия месец.Първите месеци откакто не пуша изобщо не ядях толкова много.И хем се оплаквам ,че качвам килограми и пак не мога да се спра Shocked

Shocked

Ама как така бе хора?Аз имах волята да спра да пуша ,а не мога да спра да се тъпча.Ще се гръмна направо.
Хей,къде сте момичета ,държим фронта нали?
Давайте идеи за диети нещо ли знам ли и аз?
bouquet

bouquet

bouquet

bouquet

Виж целия пост

Препоръчани теми

Методи за намаляне на цигари

1 388
14

Профилактика

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13

80 033
701

Потребителски групи

Ужасно обилен косопад.

1 281
15

Здравословни проблеми

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.