Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 12

Публикувана: 7 март 2016, 10:09 ч.
Последно мнение: 29 май 2017, 12:36 ч.

63 695
776

zayo - Ентусиаст

# 345 17 май 2016, 23:14 ч.

Воля за диета и повече движение. Само че каква диета, незнам Laughing

Laughing

Аз чак на 6-тия месец откак не пуша се наканих да спазя малко диета + спорт да се постегна малко.
Диетата ми е.. просто гледам да ям предимно зеленчуци, като следя горе долу да не приемам много калории, а протеина ми е добре дошъл със тренировките Simple Smile

Simple Smile

Май почти всеки е минал през период на "тъпчене" Все пак, карай по полека, като се тъпчеш гледай да е с нискокалорийни неща, знам ли Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 346 18 май 2016, 09:10 ч.

Ох, не знам. Пий повече вода. Тъпченето е много опасно, защото разширява корема и увеличава чувството, за глад. Поне при мен е така.

Виж целия пост

# 347 18 май 2016, 11:25 ч.

Вчера пих повече вода и резултатът днес е килограм нагоре.
Вечеряла съм само супа топчета и салата.
Мене напълняването ме хваща в края на шестия месец откакто не пуша. Не знам дали не е просто лакомия това или нещо друго.
Добре че съм била слабичка преди, за да не е толкова фатално грозно сега. И все пак тези килограми не са моите килограми. Ходя редовно на фитнес, правя фет бърн програми, ама... 4 килограма не са моите.

Виж целия пост

P

# 348 18 май 2016, 19:09 ч.

Да всъщност наистина е добре,че бях 48 кг когато спрях цигарите иначе незнам.Сутрин тичам по 1 час.Днес цял ден бях на плодове и пилешко и накрая ми стана лошо и се разтреперих при вида на вафла Морена.А зная ,че не съм диабетичка скоро правих изследвания заради оплешивяването.Абе незнам егати и цигарите изобщо не предполагах,че спирането им ще има такива последствия.И въпреки това по-добре пълничка отколкото до пуша.Мъжът ми грам не пълнее Shocked

Shocked

Целувам ви Hug

Hug

Виж целия пост

P

# 349 18 май 2016, 19:20 ч.

Момичета никога не съм имала златно синджирче и откакто не пуша си събирам парички.И ураа днес си купих,много много съм щастлива.Преди все не стигаше за това онова,все запълвах дупки разни,така че ето много съм горда със себе си.Знаете ли ние всички сме много мъдри и отговорни към себе си щом вече не пушиме.Браво на нас Hug

Hug

Виж целия пост

Woman^In^White

Ентусиаст

# 350 18 май 2016, 23:31 ч.

Да се запиша в новата тема. Гери Hug

Hug

благодаря за нея bouquet

bouquet

Виж целия пост

Z

Ентусиаст

# 351 19 май 2016, 16:52 ч.

Цитат на: Esmee в ср, 18 май 2016, 11:25

Вчера пих повече вода и резултатът днес е килограм нагоре.

Нормално е заради водата. Но на дали ще е дълготраен ефектът.

Виж целия пост

N

ninielnienory

# 352 20 май 2016, 14:42 ч.

Пуши ми се. Година и пет месца след спирането и още ми се пуши. Започвам да се отчайвам и да ми минават мисли като: "100% ще пропуша пак" и "щом след толкова време още мислиш за цигари, няма шанс, не си като другите, ти си се пристрастила необратимо и завинаги".

Виж целия пост

Потребител

# 353 20 май 2016, 14:45 ч.

Здравейте,

Присъединявам се към Вашите редици. От 08.03. не пуша. Като цяло не съм била страстен пушач, но си пушех.....особено на работа. Сега вече реших тотално да ги откажа, тъй като започнах да се дразня какви пари хвърлям за тях.
От както ги спрях видях едно вдигане на килограмите, но мисля скоро да започна малко спорт. Започнах диета, но нещо не ми е отрази добре и я прекратих на бързо.

Виж целия пост

P

# 354 20 май 2016, 17:52 ч.

Алекс,хе хе и аз оттогава не пуша.За съжаление и аз трупам кг и засега спрях да се храня след 19ч. като през деня сладко и захар до 12ч.Надявам се да има ефект,а що се отнася до диети еми не мога да пазя.
Момичета,пуши ми се Embarassed

Embarassed

От два дни вече не ме свърта.До кога ще е така? ooooh!

ooooh!

Голямо зло са цигарите.Хубав ден на всички.

Виж целия пост

# 355 20 май 2016, 21:25 ч.

Не се поддавайте на изкушението момичета! Не забравяйте да мислите всеки път като ви се пропуши, колко разходи имаме покрай пушенето, колко лесно е да запалиш и да се пристрастиш отново, какво сте си причинявали на тялото със цигарите години наред, и в какъв омагьосан кръг ще влезнете пак, като запалите тази 1 цигара. Защо да си усложняваме живота допълнително, като можем и без тази отрова? Пак ще почне едно мислене "Цигарите взех ли?" "Къде са ми цигарите?" "Тук пуши ли се" "... Да ида до магазина за цигари..." "Тука няма да сядаме щото не се пуши" "Само да си изпуша цигарата и ...". Не сме се родили с фаса в устата! Бъдете и правете нещата си така,че като се погледнете отстрани да се радвате на успека си, и това колко перфектни сте в нещата в които се стараете Битката си заслужава, освен ако не ви се живее, затова гордо напред! Цигари не ви трябват.. по добре с 5 кг. нагоре отколкото със сбръчкана кожа, проблеми със стомаха, проблеми със сърцето, пожълтели зъби и незнам още кой какви проблеми си е направил с това пушене! Не се подлъгвайте, че пак ще влезнете в омагьосания кръг! Успех! Hug

Hug

Hug

Виж целия пост

G

# 356 21 май 2016, 12:26 ч.

Цитат на: Estlar в пт, 20 май 2016, 14:42

Пуши ми се. Година и пет месца след спирането и още ми се пуши. Започвам да се отчайвам и да ми минават мисли като: "100% ще пропуша пак" и "щом след толкова време още мислиш за цигари, няма шанс, не си като другите, ти си се пристрастила необратимо и завинаги".

Estlar, много добре те разбирам. Въпреки, че не пуша от 9 месеца вече от време на време ми минават точно същите мисли през главата - "Някой ден ще пропуша пак , сигурна съм". Допушва ми се. Хваща ме страх от себе си. Но знаеш ли, всяка сутрин се гледам в огледалото и се радвам на свежия тен и на чистата ми кожа. Разликата в лицето поне при мен от преди е огромна. Вчера се видях с една позната, която едвам дочака да роди и на десетия ден беше захапала фаса. Това и беше повод и да спре да кърми. Вчера като влезе в колата така свирепо вунеше на цигари, че ми се доповръща. Загледах се в лицето й, беше адски сиво. Същата тя нямаше търпение да слезе от колата и веднага запали цигара. Отвратих се и ....спря да ми се пуши...поне за сега нямам никакво желание да изглеждам така.

Виж целия пост

R

# 357 23 май 2016, 20:02 ч.

И аз от осем месеца не пуша, но от време на време зверски ми се допушва, въпреки че често ме дразни миризмата на цигари... #2gunfire

#2gunfire

Но най-големия проблем са осемте килограма, които качих. И ми се яде, и всичко ми е сладко и скоро ще се затъркалям. Всеки ден съм на диета от ставането до 9 - 9,30 часа докато не се появи нещо за ядене пред погледа ми. Тръгнах два пъти седмично на народни танци, два-три пъти седмично ходя пеша до работа - около 5 км., но кантара ме разочарова всяка сутрин. Уж се опитвам да не вечерям, но засега не ми се получава. Май да сваля килограмите ще се окаже по-трудно от спирането на цигарите Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

# 358 24 май 2016, 02:13 ч.

4 кг съм качила и не мога да спра да ям. Димът от цигарите не ми пречи, даже ми е приятно, когато ме лъхва. Не знам дали не откачам. Тази вечер реших, че много ми се пуши, но не пуших. Много и хареса вида на една цигара и направо ме повика.
Вчера бяхме с приятели на една пейка да си поговорим. Всички пушат. Толкова красиви кутийки и цигарите в тях. Много ми се прииска.
Но няма пък.
А четирите кг ще сваля с неядене. Тъпото е, че имам анемия, много нисък хемоглобин и не бива да си играя с тези неща.

Виж целия пост

R

# 359 24 май 2016, 07:23 ч.

Аз вече мисля, че няма да сваля качените кг. За 7 месеца 5 кг. При това спортувах и все още спортувам..не ми се мисли какво щеше да е, ако нямах физическа активност! На мен не ми се пуши и не искам да пропушвам пак. Успех, момичета. Дръжте фронта! Peace

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Методи за намаляне на цигари

1 388
14

Профилактика

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 13

80 036
701

Потребителски групи

Ужасно обилен косопад.

1 281
15

Здравословни проблеми

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.