НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 103

Сети, да, възможно е. Много медикаменти имат токсичен ефект върху черния дроб и могат да причинят промени в структурата му.
Според мен в този случай ВМ-НВХ не би навредило на възстановителния процес. Само по себе си то не провокира синтез на триглицериди в черния дроб, а приетите с храната триглицериди изобщо не преминават през чернодробното кръвообращение.

А този тип хранене как влияе при Синдром на раздразненето дебело черво?
Опитвам се да намеря правилната формула за хранене, която да ми излекува това чудо. Имах период на затишие и в тези месеци почнах да си поставям естетични цели с храненето, но сега отново зациклям на предишните търсения, които са свързани много повече със  здравето, а не с външния вид.

Възможно ли е предозиране? Аз от повече от месец пия по 10 капки дневно, което прави 70 капки седмично. 

Как обяснявате на домашните пубери, че въглехидратите не са препоръчителни? Не целя да го вкарам в стриктен НВ-ВМХ режим, но прекалява със сладкото и газираното.

Пубери вкъщи нямам, но като ученичка бягах като дявол от тамян от сладкото и газирото заради акнето. От чиста суета, демек 

Посмях се рано сутринта с "кравата".
Момичета, ръцете ми са много, много сухи и в крайчетата на устните ми има по една рана. Това на какво се дължи?  Липса на витамин В? И ако е така може ли да ми препоръчате какъв да пия?
Относно режима- след 5 дни стават 2 месеца откакто го започнах и не изпитвам никакви трудности и нужди. Ако можех да увелича и количествата на храната щях да съм окей. 

Моята дъщеря е предпубер и много й говоря за храненето, даже снимков материал показвах как изглеждат хора, хранещи се предимно с Макдоналдс и тем подобни , готвя през повечето време и за нея, съобразно нашия режим/като от време на време й приготвям картофи, ориз или грах - тя ги обича, но не повече от 2-3 пъти месечно, предимно хапва яйца, таратор, месо/зеленчуци и плодове не харесва особено /, но в училище яде боклуци от лавките - пращах й кутии от вкъщи, не яде, поръчваше си от стола уж каквото й харесва - пак толкова яде. Много обича сладко - направо си умира за шоколадови изделия....газирано никога не е пила/засега/, и за пъпки й говоря, и за заболявания, до които може да доведе прекомерната употреба на сладко, и обяснявам, че Пенка и Драганчо може да изяждат по 2 чипса на ден и по 2 шоколада и да са слаби, но това не означава, че са за здрави, и че не си вредят с тези храни....гледа ме, мига на парцали, съгласява се, и...мине се не мине, и пак ми споделя, че "прегрешила" с едно Корни, или меденка и прочие

Сети, при моя близка, която над 20 години приемаше Диклофенак заради тежък артрит и беше с омазнен черен дроб, нашето хранене се отрази чудесно и на омазняването, и на теглото. Дори при много силното, потенциално увреждащо черния дроб лекарство, което приема в момента, стойностите на чернодробните й ензими са нормални засега. Мисля, че храненето има изключително значение. Тя хапва по някой плод от време на време, алкохол почти не пие. Уточнявам, защото и големите количества фруктоза могат да допринасят за омазняването.

Лея, за сухата кожа пробвай просто да ядеш повече мазнини - не само от мазно месо, а слагай и повечко масло и зехтин в ястията. При някои и пиенето на повече вода помага, ако дехидратацията е била причина за изсушаването на кожата. А за витамини - дроб, поне 2 пъти седмично. Той съдържа и Б-витамините, които вероятно ти липсват в момента. Не разбирам обаче защо не можеш да увеличиш количествата на храната. Заради стомашния проблем ли?

Яденето в училище трудно може да бъде контролирано,а и натиск върху децата дава точно обратен ефект.Но храненето в къщи може да се насочи в желана посока. Може би ,някаква "вредна"храна ,но взета от вас ,може малко да бъде под контрол.Например ,ядки/не че са вредни/са една добра залъгалка,по-добре от сникърс,да кажем.Засища,полезни са и не е сладко или тестяно. Някаква напитка,дори и фреш ,пак е по-добре от някакъв измислен сок.И,съответно,по-малко пари ,с които да се купуват вредности.

Вчера го мерих младежа - 185 см и 60 кг. Виждат се мускулните влакна под кожата.
Обожава месо, без него не може, но газираното и останалите боклуци много често водят до по-оскъдно хранене вкъщи.
Снощи проверих съдържанието на захар в спрайта, който пиеше - 11 гр в 100 мл - е, премерих с кухненската везна 27 гр и му показах колко захар има в една чаша. Отказа се да пие втора. Но това бе вчера, днес започна деня с филия с течен шоколад.
Допреди 1-2 години ядеше много по-добре, но след като го удари здраво хормонът, стана неконтролируемо положението.
Ще продължавам да говоря, дано скоро свърши този период на отрицание.

Аз си продължавам с режима. Свалила съм много мазнини от гърба, ако продължавам така, може да се наложи да купувам нови сутиени, което хич не ме радва. В бедрата промяната е минимална, но и до там ще стигнем. Почнах и тренировки със собствено тегло.
От около 15 години имах проблеми със съня, будех се десетки пъти всяка нощ. Забелязвам, че напоследък спя като пън, а това е нещо, за което бях спряла дори да мечтая.
За прекрасния ефект върху кожата вече съм споделяла.

Слагам доста зехтин в салатите, а ястията ми се ограничават до печено месо със зеленчуци. Откакто съм на режима консумираме предимно това у дома. Месото печем или на грил тиган или на скара или във фурната. Използвала съм и слоу кукъра за джолани. Поливам месото винаги обилно с масло или зехтин. Салатите ни се редуват 50/50 млечни и зеленчукови. Млечните са с домашно цедено мляко. Добавям и много зехтин в тях. Не мисля, че имам нужда от още допълнителни мазнини към порциите ни. То повече от това няма накъде. Като пържа яйца дори плуват в масло.   Но пък след това са ми толкова вкуснии   Вода пия около 2 литра на ден + няколко чая. През топлите месеци стигам до 3 - 4 л на ден, но тогава се оливам, признавам си.  
Дроб не обичам да ям, не ми харесва вкуса му. Случва ми се 1 път годишно /свински/ и 2 пъти /пилешки/. Не че ги броя, но сега като се замисля са толкова.

Четох, че при напукване на крайчетата на устните се пие В12 и фолиева киселина.   Дали да не си купя хапчета?! Аз колкото хопчета пия, ако трябва и тези да взимам, мога да карам и без да се храня, че те ще ме нахранят.

Не мога да увелича количеството на храната просто защото се насищам с това което консумирам. Не изпитвам глад или нужда от още. Това което ям ми стига, за да съм сита и да не изпитвам глад. Не искам да се "тъпча" насила. Не виждам смисъл просто. Насила хубост не става. Искам да оставя организма си сам да ми подсказва от колко има нужда, не аз да му давам насила.
Знам - чета, че е хубаво да се яде повече, но просто за в момента не мога и това е. Всъщност откакто съм започнала режима не мога. Ям толкова, колкото ми е нужно и все се оказва, че е малко. Като чета по форуми и теми оставам с впечатлението, че повечето жени не могат да спрат да ядат и нямат спирачки, поне за това, което пишат. Интересно ми е как така няма да можеш да си сложиш граница колко да ядеш и колко ти е достатъчно, без да е насила. Странно ми е! Много странно! Заобиколена съм от трениращи мъже и жени и честно казано не виждам разлика в техните и моите порции. Съвсем нормално е да изядеш примерно:
закуска: 2 яйца с бучка сирене
обяд: пържола със салата
междинно: шепа ядки /отвреме наврме/
вечеря: пържола със салата или две
Пържолата може да е заменена с риба.
С това би се нахранил всеки, а калориите не са повече от 1200-1500 по мой сметки. А това примерно меню според пищещите по форумите все е малко.   Ми - не проумявам! Дори фитнес инструктор подкрепя подобно меню. А аз все чета малко е .. малко е.  

С храната, която поемам най - важното е че се чувствам супер добре в кожата си и не ме интересува вече малко ли е не е ли. И още по - важното е, че се храня с изчистени храни, без добавки като картофи, ориз, киноа, булгури, боб и прочие и прочие. Че не консумирам брашнени, тестени, сладки неща. Това е най - голямото ми постижение.

Змия, писали сме едновременно. И на мен сутиените ми стават големички и имам вече нужда от нови. То и от нови дрехи де, че всички панталони и дънки са ми широки вече. Нося S размер за дънки и панталони и XS за блузи, а сега накъде... ще си ходя с широките и това е.. Или ще мина на детски.

За цепещите ъгълчета на устата - ангуларен хейлит - моите се цепеха всяка сутрин, течеше кръв и лимфа, страх ме беше да си отворя устата да си измия зъбите. пробвах мазила - нищо. Прочетох за вит. Б2. Отидох в аптека, най-голямо количество Б2 се оказа, че има в Допелхерц А до Я от всички налични препарати, взех него, за 10-15 дни се оправих, но после го пих още 2-3 месеца. Яденето на месо и мазнини не ми помогна, явно нещо друго важно съм пропускала да ям.  

За пуберите и въглените - докато човек ги яде и е слаб и здрав, нищо не може да го накара да ви/ни повярва, че са вредни. (И аз така се кефех как ядях закуски и филии без да ги броя и не дебелеех). Но при повечето от тях Д-то рано или късно ще почне да дебелее и ще се постреснат, гарантирам.  

Аз приемам вит. Д по лекарско предписание и след изследване и установена липса на такъв, а не на своя глава. Съпругът ми също има липса и съответно приема. Направи ми впечатление, че при посещението му при уролог, който погледна всички направени до момента изследвания, му бяха задали въпрос какво количество и за какво време вит. Д приема. И той му е обяснил, че повече от 10 до 25 капки (в зависимост от отчетаната липса) на база седмичен прием, при възрастен организъм могат да имат и негативен ефект.  Така, че може и да има предозиране явно..

Лея, носиш С и ХС и мрънкаше, че не слабееш. За трепане си тииии...  Аз до ХС никога не мога да стигна, дори и 45 кила да съм. Защото гръдният ми кош не е такъв плосък и раменете са ми широки.

И на мен всички дрехи са ми огромни вече. Ама си ги нося, още не съм обновявала цялостно гардероб. Малко по малко ще го обновя. Имам ново пролетно якенце и съвсем друго стои на по-фина фигура. Не че и преди не съм се харесвала.  

На мен проблемът със сутиените ми е голям, защото досега съм намирала подходящи размери на едно единствено място, а цените са около 100 лева.
А слаби дрехи имам запазени от предишни години и няма да се наложи голяма подмяна.