НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 103

Публикувана: 7 март 2016, 12:51 ч.
Последно мнение: 19 март 2016, 11:36 ч.

64 853
726

Sol y Sombra - Пристрастен

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Безопасно ли е да се яде студено пушена скумрия в режим на хранене и има ли консерванти в нея?
Как мога стриктно да проследя съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати?
Какви са препоръките за консумация на пушена риба?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Безопасно ли е да се яде студено пушена скумрия в режим на хранене и има ли консерванти в нея?
  
  Студено пушената скумрия може да се консумира в режим на хранене, но трябва да се внимава поради потенциалното съдържание на консерванти. Въпреки че етикетът показва само сол, важно е да сте бдителни, тъй като пушените продукти могат да съдържат други консерванти. Включете ги в диетата си с умереност и бъдете информирани за съдържанието на продуктите, които консумирате.
- Как мога стриктно да проследя съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати?
  
  За да следите стриктно съотношението на мазнини към протеини към въглехидрати, използвайте хранителни таблици или приложения, които ви помагат да проследявате съдържанието на хранителни вещества в храната. Тези инструменти ви позволяват да балансирате приема си и да гарантирате, че съотношението отговаря на вашите цели за хранене.
- Какви са препоръките за консумация на пушена риба?
  
  Консумирането на пушена риба, като студено пушена скумрия, трябва да се извършва умерено поради потенциалното съдържание на консерванти и сол. Важно е да го включите в диета с умереност и да избягвате честото му потребление. Освен това е от съществено значение да сте информирани за съдържанието на продуктите, които консумирате, и съответно да ги включите в диетата си според определените цели за хранене.
- Как мога да получа достатъчно йод от храната си?
- Какви са методите за диагностициране на дефицит на йод?

Sol y Sombra

Пристрастен

# 75 8 март 2016, 12:34 ч.

Ами, иначе няма какво друго.

Виж целия пост

jabot.j

# 76 8 март 2016, 12:36 ч.

Виждам, че това с йода започва да взема застрашителни размери и искам само да вмъкна, че никой не може да удоствовери дефицита ви на йод през монитора...

Виж целия пост

Erinne

Ентусиаст

# 77 8 март 2016, 12:39 ч.

Ако някой знае в България, възможно ли е да се изследва това (йоден дефицит) Hug

да обясни къде/как

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 78 8 март 2016, 12:42 ч.

За йода е добре да се информирате подробно - имаме една книга в библиотеката, а в предишни теми съм писала също доста. Peace

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 79 8 март 2016, 12:45 ч.

Цитат

Честит празник! bouquet Wine Glass

Все някъде е 5 следобед....... Laughing

Оо, това не мога да го пропусна. Наздраве ( макар и да не е още 5 часа при нас) ! Wine Glass

luciernaga, зависи колко бързо намаляване на теглото се търси. По начало не е добре да се пришпорва много този процес и да се изпада в значителна калорийна рестрикция, понеже бързо ще се влезе в плато, а дори може да има обратен ефект.

Абе, вие сега какво всички се юрнахте да пиете йод? Да напомня за тези, които са решили да пристъпват към големи дози, да прочетат първо повече по този въпрос.

Виж целия пост

Вивиан

Редовен потребител

# 80 8 март 2016, 12:47 ч.

Шоки, благодаря за поредната прекрасна тема!

Честит празник мили момичета Hug

Относно дефицита на йод и симптомите му, аз вероятно съм имала, може би още имам такъв. Преди години образувах кисти на яйчници, последваха кисти на слюнчени жлези (и операции съответно), след това миоми ... Гърдите никога не са ме боляли, след като родих първото дете, но ето че кисти и миоми по мен се намират. Чудя се, дали елементарното приемане на келп би опазило от развитие на йоден дефицит в всичките му съпътстващи красоти за в бъдеще? Как мислите?
Гледам, че във витамините ми за коса има точно келп.

Дана, аз също гледам да купувам яйца от село, имам си две, три баби, които ме снабдяват, но понякога няма при тях, та без угризения си купувам и от супера.

Виж целия пост

jabot.j

# 81 8 март 2016, 12:48 ч.

Момичета, честит празник и от мен. А, тази статия, ви я поднасям с усмивка. Simple Smile

http://joyfitnessbg.com/2016/03/08/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B … 0%B2%D0%BA%D0%B0/

Виж целия пост

Mikkey

Top Creator

# 82 8 март 2016, 12:49 ч.

В тaзи темa aко някой кaже нещо и веднaгa се превръщa в моднa тенденция, която зa три дни отшумявa. Mr. Green

Виж целия пост

Sol y Sombra

Пристрастен

# 83 8 март 2016, 12:51 ч.

http://94.156.15.161/index.php?topic=877371;topicrefid=20 - основно в тази тема (първите няколко страници) съм писала за йода. Малко има и в края на предишната. А иначе четете и в групата във Фейсбук (намерете с търсачката), също прочетете книгата на Лин Фароу от библиотеката ни.

Виж целия пост

jabot.j

# 84 8 март 2016, 12:53 ч.

Цитат на: Mikkey в вт, 08 мар 2016, 12:49

В тaзи темa aко някой кaже нещо и веднaгa се превръщa в моднa тенденция, която зa три дни отшумявa. Mr. Green

Мики, това се отнася за цялата БГ мама, недей така само нас да обвиняваш. Laughing

Виж целия пост

diani81

Потребител

# 85 8 март 2016, 12:53 ч.

Аз съм с големи болки в гърдите 15 дена преди цикъл, както и уголемяване и втърдяване. Боли ме при всяко движение, дори при ходене, все едно имам натрошени стъкълца вътре. И на мен гинеколозите ми казват, че това било ОК и означавало поне, че овулирам. За това съм склонна да пробвам келп, поне за месец.

Виж целия пост

yulinga

Потребител

# 86 8 март 2016, 13:00 ч.

Тенденцията може да отшуми и за по-малко от три дни, но последствията от приема на добавки без доказана нужда понякога може да не са съвсем положителни.... Crazy

Защото, и да има някаква степен на йоден дефицит, когато се оправя уж едно, не се знае какво друго се разбутва. Разсъждавам си поне аз така....
Така че, моля, мислете, четете и проверете какъв в действителност е вашият случай, преди да посегнете към йода/цинка/отварата от нокти от прилеп и т.н.! ooooh!

Казвам го ей така, за всеки случай Mr. Green

Виж целия пост

diani81

Потребител

# 87 8 март 2016, 13:01 ч.

Разбирам, говорим за по-малко и по-голямо зло при евентуален прием на йод. ще го обмисля. Peace

Виж целия пост

desitka*

# 88 8 март 2016, 13:05 ч.

Цитат на: Love! в вт, 08 мар 2016, 12:08

Патешка мас, от тази в Метро ....

Скрит текст:

Стои на стелажа с колбасите, който аз подминавам и затова чак миналата седмица, случайно я видях там. Има и свинска мас.

Къде стои тази патешка мас в Метро?
Гледах при маслата, при месото, няма и няма.

[/quote]

В Метро е в отделението за охладено месо, на стелажа с патешко и пуешко месо. Има в 2 разфасовки-0.5 и 1 кг.

Виж целия пост

yulinga

Потребител

# 89 8 март 2016, 13:13 ч.

Е, чак за зло не знам дали става дума, но всяко вещество, приемано в по-големи количества (а за мен всяко количество, което човек не може да си набави естествено от храната/средата, в която живее, е по-голямо за него) има някакво въздействие, а и отделно взаимодействие с други вещества. Какво ще е въздействието, както и взаимодействието, зависи от различни фактори, но при всички случаи и двете винаги са налице. Така че (още повече от холистична гледна точка) не смятам, че безогледно следва да се препоръчва масово да се приема йод! Както и не ми изглежда разумно симптоми, за които може при всички случаи да има различни обяснения, да се обясняват еднозначно с наличието на дефицит, без да се знае конкретното състояние на човека и целия контекст... Peace

И ще завърша с дежурни форумски реплики Mr. Green

:
Това, разбира се, е мое мнение и всеки си има глава на раменете Joy