Образование за децата със специални потребности

neurodiversity.bg
NEURODIVERSITY.BG
MENU
НАЗАД КЪМ ВСИЧКИ СТАТИИ
Аутизмът при жени: Неофициален чеклист
АУТИЗЪМ
November 01, 2026


Секция А: Анализаторка
Дълбокомислеща;
Обича да пише и пише много, привлечена от поезията;
Изглежда високо интелигентна за някои неща и изключително неосведомена за други;
Разглежда нещата на много нива, включително и собствените си мисловни процеси;
Постоянно анализира съществуването си, смисъла на живота и всичко останало;
Сериозна и практична по природа;
Не приема нищо за даденост;
Не опростява нещата, не избира по-лесния начин;
Всичко ѝ се струва сложно, включително неща, които другите намират за прости;
Често се губи в мислите си и “изключва” (погледът ѝ става празен).


Секция Б: Невинна
Наивна, не разбира кога някой я лъже;
Честна, винаги казва истината, заради което често е възприемана като твърде “груба” или “директна”;
Лъже трудно, а когато се случи обикновено си признава;
Затруднява се да разпознае манипулация и непочтеност;
Затруднява се да разбере отмъстително поведение и нужда от реванш;
Лесно е да бъде заблудена или измамена;
Често се чувства объркана и претоварена, без да знае защо;
Има чувството, че не принадлежи никъде или че е от друга планета;
Често се чувства изолирана;
Като дете е преживяла травма или насилие, но никога не е споделяла на никого за това.


Секция В: Регулация и приятелства
Преживява интензивни емоции и интензивни сетивни преживявания, като се губи в мислите си или си намира нещо за правене (отстрани може да изглежда разсеяна, сякаш “не ѝ пука” и/или пък вечно нервна и пренавита);
Регулира се чрез специалните си интереси;
Регулира се чрез въображение, фантазии и/или когато си мечтае;
Регулира се чрез подробна ментална преработка на случващото се;
Регулира се, повтаряйки определени думи (или заради значението им, или защото ѝ харесва как звучат);
Постоянно “философства”, мисли, анализира;
Имала е въображаеми приятели в детството;
Имитира или подражава на любими герои от филми, сериали и книги;
Като дете и тийнейджър е третирала другите хора като “пешки”, например като поставя семейството и приятелите си в ролята на ученици, клиенти, членове да даден клуб (често измислен от нея);
Обикновено приятелите ѝ са или по-малки или по-големи от нея, рядко на нейната възраст;
Имитира и подражава на приятелите си, често по начин на обличане, интереси, маниер на поведение и говор;
Обича да колекционира и подрежда неща;
Добър имитатор е (това я тормози, чувства се неавтентична и сякаш лъже);
Регулира се като слуша една и съща песен отново и отново;
Регулира се чрез взаимоотношения с други (измислени и реални); често има един безопасен човек, с когото са много близки (обикновено най-добър приятел или партньор);
Често се привързва към и персонифицира предмети и животни;
Числата я успокояват (особено под формата на алгоритми, списъци и времеви маркери);
Често има нужда да остане сама по време на купон в някоя друга стая;
Не може да си почива без главата ѝ да “бучи от мисли”;
Всичко трябва да има смисъл.


Секция Г: Често съпътстващи диагнози и характеристики
ОКР (Обсесивно-компулсивно разстройство);
Сетивни особености (към звук, светлина, текстури, миризми и усещания); синестезия;
ГТР (Генерализирано тревожно разстройство);
Постоянно усещане за приближаваща опасност или катастрофа;
Усещанията ѝ често са в двете противоположни крайности (дълбока депресия/екзалтация; безразлична/изключително чувствителна);
Слаб мускулен тонус, свръх-гъвкавост и/или липса на координация; възможно е да има синдром на Елерс-Данлос, хипотония и/или ПОТ (Постурална ортостатична тахикардия);
Хранителни разстройства, фокус върху определени храни и/или тревога около това, което яде; възможно е да има РНИХ (Разстройство с избягване/ограничаване на приема на храна);
СРЧ (Синдром на раздразненото черво) и/или други чревни проблеми;
Хронична умора и/или имунни проблеми;
Погрешно диагностицирана или диагностицирана с психично заболяване;
Изпитва множество необясними физически симптоми (обикновено заради алекситимия и/или свръхчувствителнoст на ниво интероцепция); заради това често я определят като “хипохондричка”;
Често задава въпроси за своето място в света;
Често изпуска малки предмети;
Усещане, че не знае коя е и какво се очаква от нея;
Често се пита дали нещо е добро или лошо, силен вътрешен критик и силен морален компас;
От пубертета насам има пристъпи на депресия, възможно е да има ПМДД (Предменструално дисфорично разстройство);
Гризе/чопли ноктите си, разчесва скалпа/кожата си, маха с ръце, трие ръцете си една в друга, слага ръцете си под или между краката, държи юмруците си стиснати, крачи в кръг и/или често си прочиства гърлото.


Секция Д: Социални интеракции
Трудно завързва приятелства;
История на внезапно прекъснати приятелства, без да е сигурна защо;
Склонна е да споделя лични детайли без да разбира кога контекстът предразполага и кога не, като например да разкрива лични подробности на непознати;
В училище или вдига ръка прекалено много, или изобщо не участва;
Когато говори за нещата, които обича, влиза в дълги монолози, отстрани може да изглежда, че монополизира разговора;
В разговори връща темата към себе си, когато другите не казват интересни неща;
Споделя много лични неща в опит да завърже приятелство, често остава неразбрана;
Често изглежда или много ентусиазирана и отдадена на разговора, или съвсем незаинтересована и апатична;
Може да изглежда контролираща, когато стилът ѝ на комуникация не е уважен (например, при липса на мета-комуникация и яснота);
Държи повечето си идеи, мисли и чувства вътре в себе си;
Усеща, че постоянно се опитва да комуникира “правилно”;
Фантазира за и планира потенциални приятелства и социални интеракции, преди те да са се случили;
Често усеща, че наблюдава себе си в трето лице – премисля нужното количество очен контакт, тон на гласа, позиция и език на тялото;
Намира разговорите с други хора за натоварващи;
Непрекъснато поставя под въпрос действията и поведението на хората, включително своите;
Чувства се така, сякаш ѝ липсва „ген“ за общуване или филтър за мисли;
Научава социалните взаимоотношения чрез четене и наблюдаване;
Визуализира и упражнява как ще се държи пред другите;
Репетира в ума си какво ще каже, преди да влезе в стаята;
Трудно филтрира фонов шум, когато говори с някого;
Има непрекъснат мисловен диалог за това как се държи и как изглежда в очите на другите;
Чувството ѝ за хумор може да изглежда ексцентрично, странно, неподходящо или различно от това на другите;
Като дете никога не е била сигурна кога е нейният ред да говори;
Намира правилата за водене на разговор объркващи;
Намира неписаните и неизговорените социални правила трудни за разбиране, запомняне и прилагане.


Секция Е: Спасение, когато е сама
Чувства огромно облекчение, когато не трябва да ходи никъде, да говори с никого, да отговаря на обаждания или да напуска дома си. В същото време има усещане, че “хибернира”, че “не прави нищо с живота си” или че “не е като другите”;
Възприема неочакваните гости като заплаха (дори тези гости да са ѝ близки приятели или членове на семейството ѝ);
Логически знае, че гостите не са заплаха, но това не променя тревожността или реакциите на тялото ѝ;
Усеща ужас, когато мисли за предстоящи събития и/или записани часове;
Чувства тревожност още със събуждането си, ако в този ден има планирано излизане от вкъщи;
Всички стъпки, които излизането навън включва, са твърде претоварващи и изтощаващи, за да мисли за тях;
Има нужда от изчерпателна ментална подготовка за предстоящи излизания, пътувания, ваканции и срещи, често дни, седмици и дори месеци преди това;
Педантична е към концепцията за време, това да бъде навреме и как да управлява времето си (може да се прехвърли към пари и управлението на пари);
Постоянно поставя под въпрос следващите си стъпки или действия;
Чувства се, сякаш постоянно я наблюдават, все едно дава представление на сцена и трябва да каже “правилните думи”. Това чувство не си отива дори когато е сама;
Това да говори позитивно на себе си или да преформулира мислите си (когнитивно-поведенчески техники за регулация) рядко подобрява тревожността ѝ. Когнитивно-поведенческата терапия често увеличава усещането ѝ за тревожност и неадекватност;
Това да знае, че ще си остане вкъщи през целия ден, ѝ носи голямо облекчение и усещане за спокойствие;
Има нужда от дълги почивки и време за себе си;
Чувства се виновна, когато прекара дълго време в занимание със специалните си интереси;
Чувства се неудобно в публични тоалетни, съблекални и други общи пространства;
Не харесва да бъде на претъпкани места като молове, фитнеси и стадиони.


Секция Ж: Чувствителна
Чувствителна към звуци, текстури, температури и/или миризми, особено когато се опитва да заспи;
Постоянно си намества дрехите, завивките или наглася средата около себе си в опит да намери усещане за комфорт;
Сънищата ѝ са ярки, със сложни сюжетни линии, изпълнени с тревога и/или с предсказателен характер;
Силно интуитивна за чувствата на другите;
Изключително съпричастна, понякога до степен, в която се обърква;
Взима критиките присърце;
Копнее да бъде забелязана, чута и разбрана;
Често се чуди дали е „нормален“ човек;
Податлива към мненията и гледните точки на другите хора, не вярва на собствените си;
До степен, в която променя възгледите си за живота или действията си въз основа на мненията или думите на другите, позволява на другите да пренаписват собствената ѝ история;
Често, почти постоянно мисли за собствените си ограничения във всички сфери на живота;
Обижда се, когато другите поставят под въпрос или се съмняват в работата ѝ;
Разглежда много неща като продължение на самата себе си (особено интересите си);
Страхува се от мненията, критиката и осъждането на другите хора;
Не харесва думи и действия, които нараняват животни и хора;
Събира или спасява животни (често още от детството);
Изпитва огромно състрадание към страдащите (понякога и към неживи предмети, на които често приписва човешки характеристики);
Чувствителна към различни вещества (екологични токсини, храни, алкохол, лекарства, хормони и др.);
Опитва се да помага на другите като дава съвети, без да са я питали, или изготвя план за действие. Прави това, което би помогнало на нея, но невинаги разбира, че това, което работи за нея, може да не работи за някой друг;
Постоянно мисли за смисъла на живота и това как да стане “по-добър“ човек;
Стреми се да разбере своите способности, умения и/или дарби.


Секция З: Усещане за себе си / Вътрешен свят
Чувства се в капан между това да бъде себе си и да се впише с останалите;
Копира начина на говорене и изразяване на другите, често без да го осъзнава. В същото време е изключително внимателна да не би да копира някой друг, особено когато става въпрос за специални интереси или личен стил;
Потиска истинските си желания (понякога още от детска възраст);
Нуждата ѝ от безопасен човек може да изглежда като зависимост, собственичество, вплетеност (в детска възраст безопасният човек често е родител, като възрастен често е партньор);
Приспособява се, за да избегне подигравки;
Отхвърля и/или поставя под въпрос социалните норми;
Изпитва постоянно и нестихващо усещане за дълбока самота;
Трябва да положи много труд и усилия, за да се почувства добре за себе си;
Променя предпочитанията си в зависимост от обстановката и околните;
Променя поведението си в зависимост от обстановката и околните;
Преди тийнейджърските години и/или преди някой друг да ѝ обърне внимание на това, не се е интересувала от хигиената, дрехите и външния си вид;
Изпада в паника, без да знае защо. Разбира защо много по-късно, след интензивна себе-анализа и премисляне;
Гласът ѝ звучи като на дете;
Има затруднения да разпознае как изглежда и/или проявява лека прозопагнозия (затруднение при разпознаването и запомнянето на лица);
Чувства се значително по-млада отвътре, отколкото отвън (вечно на дванадесет години).


Секция И: Объркване
Трудно разбира кога хората лъжат или че изобщо лъжат;
Намира емоциите за объркващи, нелогични и/или непредвидими (собствените си и тези на останалите);
Въпреки изключителната си прагматичност, често забравя срещи, дати и часове;
Очаква, че ако се държи по определен начин, ще получи конкретен резултат. Рядко постига очаквания резултат, особено ако са намесени емоции;
Като дете, комуникацията ѝ е била директна и буквална;
Не разбира шеги и/или шегите ѝ убягват;
Не разбира кога или защо хората я отбягват, омаловажават, мамят или предават;
Разпознава собствените си емоции чак когато станат екстремно силни (например не разпознава, че е раздразнена, докато не е бясна);
Трудно приема, че може да изпитва омраза или неприязън;
 Може да изпитва съжаление и емпатия към хората, които я нараняват и/или тормозят;
Разпознава чувства като гняв, възмущение, дълбока любов, страх, еуфория и очакване по-лесно, отколкото чувства на радост, удовлетворение, спокойствие и безметежност;
Приема всяка ситуация като отделна за себе си. Трудно предвижда как дадена емоция ще я засегне и трудно пренася наученото от една ситуация в друга;
Използва “черно-бяло мислене”, за да се защити в двусмислени ситуации и разговори;
Използва “всичко-или-нищо” тип мислене, когато е претоварена или дадена ситуация има нюанси, които не разбира;
Може да приеме “малки” за другите неразбирателства като сигнал за край на взаимоотношенията;
Може да приеме “малки” за другите комплименти като изключително значителни и важни.


Секция Й: Номера, цифри и взаимовръзки
Обича да знае произхода на думите и причинно-следствените връзки, довели до големи исторически промени и събития;
Обърква се, когато дадена дума има повече от едно значение (или начин на изписване);
Проявява голям интерес към текстовете на песни, не може “просто да слуша” мелодията;
Забелязва закономерности и взаимовръзки;
Запомня нещата като визуални образи;
Запомня в детайл подробности за живота на даден човек, но го крие, за да не изглежда “странна”;
Има забележителна памет за определени подробности;
Пише или твори, за да облекчи тревожността си;
Изпитва определени чувства към отделни думи и/или числа;
 Определени думи и/или числа ѝ носят усещане за утеха и спокойствие, подобно на приятелство.
(По избор) Изпълнителни функции и моторни умения. Тази област невинаги е толкова очевидна, колкото другите.
Общоприети “лесни” задачи могат да предизвикат изключителни затруднения (например връзване на обувки или миене на зъби);
Трудности при ученето да шофира, както и когато трябва да смени посоката или да завие, докато ходи;
Всяко ново място идва със свой уникален набор от трудности;
Дейности, които включват повече стъпки, сръчност или предварителен опит може да предизвикат паника;
Мисли за ремонт, поправка или да се намери нещо изгубено може да предизвикат паника;
Избягва да изпълнява всекидневните задачи;
Това да яде, да си изчисти вкъщи или да се изкъпе на моменти може да ѝ изглежда непреодолимо трудно;
Винаги има много въпроси, когато трябва да свърши някоя задача (не с цел избягване на задачата, а от искрен интерес към това да я свърши възможно най-добре);
Може да излезе от вкъщи с различни чорапи, неправилно закопчана риза и/или да страда от дислексия и/или дисграфия;
Пазаруването може да бъде прекалено натоварващо;.
Може да има трудности да изпълни и повтори танцови стъпки или гимнастически упражнения, както и да следва устни инструкции от всякакъв характер;
Може да има затруднения при намирането на определени предмети вкъщи, но си спомня с абсолютна яснота къде се намират други предмети; невъзможността да намери нещо или само мисълта за това може да предизвика силно чувство на тревога, свързана с промяната на състоянието или местоположението на предметите.
Този неофициален списък може да бъде използван пред терапевти, консултанти, психиатри, психолози, професори, учители и близки, стига името и контактните данни на Саманта Крафт да останат върху разпечатката. Списъкът е създаден през 2012 г. и актуализиран през май 2016 г.




Декларация за отговорност (от Саманта Крафт): Това е моето лично мнение, основано на моя опит след 12 години проучвания в областта на аутизма и след като ми беше официално поставена диагноза „синдром на Аспергер“. То не е предназначено да замести определението за „разстройство от аутистичния спектър“ от DSM-V, нито този списък има за цел да служи като официален диагностичен инструмент. Стотици жени са използвали този списък в съчетание с DSM-IV или DSM-V под ръководството на професионалист в областта на психичното здраве. Той се основава също така на 4.5 години почти ежедневна комуникация с хора, диагностицирани с аутизъм, и с някои, които смятат, че са част от аутистичния спектър. Списъкът не е изчерпателен. Някои хора ще попадат в дадени категории, без да са аутисти. Целта му е да послужи като отправна точка за дискусия и по-голяма осведоменост относно преживяванията на жените с аутизъм.

Леле, разпознах се в плашещо много "маркери"...