"Системата минус 60" - тема 50

  • 52 634
  • 740
# 720 29 май 2016, 17:23 ч.
Аелис Hug благодаря ти, така и правя - ама, нали - "споделен грях - половин грях", та и аз - да си кажа Wink Днес съм ОК вече Peace
Виж целия пост
# 721 30 май 2016, 12:44 ч.
Лека и успешна седмица, момичета!  Hug

Цитат на: K.A.G. в сб, 28 май 2016, 19:13
Снощната вечеря само от купичка кисело мляко и голяма чаша прясно мляко имаха добър ефект.
Много смело съчетание  Blush

Аз съм с лек плюс - дали заради предстоящ МЦ, дали заради снощното хапване на скара навън /кебапчета, които, предполагам, позадържаха вода заради солта в тях/ - ще поживеем, ще видим. Бях и в отпуск за 10-тина дни, покрай изпитите на голямата ми дъщеря, може и това да е имало чисто психологически ефект. От днес, на работа, се надявам да се "стегна", а и да си подновя ходенето пеш по 5-6-7 км, преди да са почнали летните жеги.
Моето меню днес: закуска - традиционните чаша вода с лимонов сок, чаша еспресо с малко прясно мляко и мед, и купичка овесени ядки, също с малко мед; обяд - салата от домат, краставица, репички и сирене; вечеря - мисля да е кисело мляко с киви, този вариант на вечеря и при мен дава доста добри резултати.

Какъв кантар ползвате и сте доволни, че не си "мени мнението" на всяко качване два и повече последователни пъти?

Виж целия пост
# 722 30 май 2016, 13:33 ч.
Здравейте!
 Карима,  млякото ми действа добре, за разлика от сиренето, което ми дава +, ако е повечко. Иначе много обичам сирене и домат.
Отчет за първата седмица: минус 400 г по механичен кантар.
Въпреки малкото  свалено тегло, усещам лекота и по-свободни дрехи. Доволна съм и продължавам!
Днес за закуска и обяд по съвсем малко краставица, защото лунувам, а за вечеря ще проверя на 1 стр. може ли риба на скара и салата маруля. Ако не може, ще  е пълнена чушка със сирене и домат + таратор.
Успешна седмица на всички!
Виж целия пост
# 723 30 май 2016, 14:20 ч.
Така... Тази седмица, въпреки МЦ, отчитам минус 1 кг!!!   newsm44
Напоследък установих, че се наяждам от много по-малко. Иначе всеки ден си хапвам по ред шоколад сутрин и от време на време сладолед.
Виж целия пост
# 724 30 май 2016, 16:02 ч.
K.A.G. -не може риба със салата Sad.
Виж целия пост
# 725 30 май 2016, 16:04 ч.
Цитат на: K.A.G. в пн, 30 май 2016, 13:33
Здравейте!
 Карима,  млякото ми действа добре, за разлика от сиренето, което ми дава +, ако е повечко. Иначе много обичам сирене и домат.
Отчет за първата седмица: минус 400 г по механичен кантар.
Въпреки малкото  свалено тегло, усещам лекота и по-свободни дрехи. Доволна съм и продължавам!
Днес за закуска и обяд по съвсем малко краставица, защото лунувам, а за вечеря ще проверя на 1 стр. може ли риба на скара и салата маруля. Ако не може, ще  е пълнена чушка със сирене и домат + таратор.
Успешна седмица на всички!
Аз имах предвид съчетанието кисело-прясно мляко, иначе съм напълно съгласна с теб, че сиренето дава плюсчета, ако се прекали с него, а толкова го обичам  Blush
Риба и салата не може, за съжаление. Но пък хапването само на рибка прави чудеса с кантара.
Виж целия пост
# 726 30 май 2016, 18:39 ч.
Здравейте, момичета Simple Smile От седмица и аз съм в системата  Laughing . Започнах от 56кг, имам натрупани 8кг, тъй като преди малко повече от половин година отказах гадните цигари с помоща най- вече пак на форума тук на съответната тема. Надявам се, че и с отслабването ще се получи добре като има с кой да си споделям терзанията bouquet.
Отчет за днес: з. Принцеса от бял хляб с кашкавал и шунка, 6 овесени сладки, 2 блокчета черен шоколад, мляко с нес
О. 1сварено яйце, малко салата айсберк, рукула и маслини.
В. К.м 0,1%, малко диня, малко ябълка и 3 джанки.
Забравих да се похваля, че за тази 1 седмица съм - 400грама   Heart Eyes
Искам и да ви попитам дали е позволено да си изтисква малко лимон в чая след 18часа, че без лимон ми е супер гаден?
Виж целия пост
# 727 30 май 2016, 22:54 ч.
Мишле, не може, чист чай само, аз така свикнах да го пия, че даже и ми харесва    Wink.
Виж целия пост
# 728 31 май 2016, 14:30 ч.
Как сте, момичета? Държите ли фронта?

Аз днес съм: З. 2 пълнозърнести рогчета, кола. О. 2 картофени кюфтета със зелена салата. В. печен пипер със сирене и извара+мляко.

Утре е РД на сестра ми и после стягам колана. Харесала съм си 2 диети, които ще съчетая с правилата на Системата, че на мен само свободия не ми се отразява добре.  Laughing
Виж целия пост
# 729 31 май 2016, 14:45 ч.
Държим, гръмче, държим и още как  Laughing
След вчерашния плюс днес нещата се успокоиха - киселото мляко с киви е страхотна вечеря  Heart Eyes
Виж целия пост
# 730 31 май 2016, 15:32 ч.
Аз днес попрекалих на закуска Rolling Eyes
Половин принцеса с шунка и кашкавал, ръжен сухар с тахан и мед, 2 овесени сладки, 1 блокче, черен шоколад, лимец и корнфлейкс с кисело мляко, мед, ядки, малко банан, круша и малини. Ужас сега като го написах толкова ме хвана срам това е ужасно много храна. Още не съм обядвала, ама то след тая закуска как да обядвам. Мисля си да изям само един домат, а за в. Май кисело мляко. Ще гледам днес да ми е последната такава закуска, отивам да повъртя малко крос тренажора
Виж целия пост
# 731 31 май 2016, 19:02 ч.
Цитат на: Mishleto7 в вт, 31 май 2016, 15:32
Аз днес попрекалих на закуска Rolling Eyes
Половин принцеса с шунка и кашкавал, ръжен сухар с тахан и мед, 2 овесени сладки, 1 блокче, черен шоколад, лимец и корнфлейкс с кисело мляко, мед, ядки, малко банан, круша и малини.

Много готина закуска  Flutter Напомня ми за закуските на Аелис и на gabiplus, а двете са със забележителни резултати.  Peace
Виж целия пост
# 732 31 май 2016, 20:49 ч.
Здравейте.. Тия дни нещо не ми се получи, че бяхме на два рожденни дни, един имен.. Абее мазало. Утре обаче пак. За закуска - сандвич от черен хляб, филе, кашкавал и домат /краставица. На обед ориз с тиквички и спанак, със салата или кисело мляко. Вечеря - таратор Simple Smile
Виж целия пост
# 733 31 май 2016, 21:51 ч.
Гръмче, благодаря за успокоението  Hug, тая вечер грам на огладнях и се чувствам доста добре, а утре малко ще ме е страх от кантара, но каквото такова.
Виж целия пост
# 734 1 юни 2016, 14:07 ч.
Честит празник на всички, които имат деца или все още се чувстват такива!  bigdance2
По случай празника и заради това, че трябваше да водя детето на тържество, нямаше време да огладнея сутринта и закуската ми беше 2 реда шоколад и половин чаша кола. Към 11 ч. си разделихме един сладолед с детето. За обяд хапнах вегетарианска лазаня с малко шопска салата. Довечера ще съм на салата от домати, краставици и сирене.
Утре става един месец, откак стриктно спазвам Системата и досега резултатът е минус 4 кг. Това беше лесната част, тъй като тези кг ги качих наскоро. От тук нататък ще трябва да свалям остатъка от килцата, качени по време на бременността преди 2 години.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата