Корем след секцио

Публикувана: 31 март 2016, 01:14 ч.
Последно мнение: 25 апр. 2016, 23:52 ч.

3 684
16

ColouRing_ - Новак

Новак

31 март 2016, 01:14 ч.

Здравейте, мили хора! Simple Smile

Simple Smile

Много ще се радвам ако ми помогнете. Направиха ми спешно секцио преди 5 месеца и коремът ми изглежда така:

.
Чувствам се ужасно! Според вас може ли чрез упражнения и хранителен режим да се оправи? Или само чрез пластична операция?
Много благодаря на отзовалите се Hug

Hug

bouquet

Виж целия пост

Потребител

# 1 31 март 2016, 01:36 ч.

Белегът сама знаеш, че няма как да изчезне, но постоянство в тренировките и храненето може да направи чудеса. Резултатът обаче няма да бъде от днес за вчера. Трябва да заложиш на изчистено хранене и системни тренировки. Зареди се с търпение, защото ще отнеме време. Немалко време.

Виж целия пост

Новак

# 2 31 март 2016, 10:41 ч.

А ще мога ли да го стегна? Confused

Confused

Искам плосък корем Laughing

Laughing

Виж целия пост

Потребител

# 3 31 март 2016, 17:45 ч.

С много упоритост и постоянство- мисля, че ДА. Коремът не е самостоятелна единица, така че трябва да се погрижиш за цялото си тяло. Обикновено това са мазнините, които падат последни. Трябва да не се обезсърчаваш от това.

Виж целия пост

Новак

# 4 31 март 2016, 18:34 ч.

Много Ви благодаря! bouquet

bouquet

Според вас какъв хранителен режим може да се спазва при кърмене? Thinking

Thinking

Виж целия пост

Потребител

# 5 31 март 2016, 18:39 ч.

Храни се здравословно- заложи на цели, непреработени храни- зеленчуци, плодове, месо,яйца,риба,ядки,млечни. Изключи всички преработени и пакетирани храни, газирани напитки и сокове. Те не дават нищо нито на твоя организъм, нито на този на малкото дребосъче.

Виж целия пост

Новак

# 6 8 апр. 2016, 17:38 ч.

Преди да започнете каквито и да е било тренировки трябва да ви прегледат и за диастаза. Честно се получава при бременност, а ако имате коремни преси са противопоказни Peace

Peace

Има други упражнения за целта.

Виж целия пост

F

FBID100000026528044

Новак

# 7 8 апр. 2016, 17:53 ч.

Тренировки след 6тия месец от операцията! За сега много разходки с количката, кърмене и здравословно хранене. Принципът е - не яж нещо, което не можеш да дадеш на детето. Аз най-много свалих след като педиатърката ме сложи на диета без алергени заради алергия на малката. Диетата беше с много ограничения на типа храна, не и на количествата. Сега по-важното е да изхраниш бебето, диетата може да почака с още 6 месеца.

И пак повтарям - много разходки!

Виж целия пост

V

Ентусиаст

# 8 14 апр. 2016, 23:46 ч.

Хм, с тези секциоата е трудна работата, но не и невъзможна. Много бавно става всичко Sad

Sad

. Аз след моето също принудително секцио 5-6 месеца след това, бях като не раждала (но нормалното ми тегло беше 50кг, 65 в 9 месец – сина ми се роди 4500гр). Всичко се прибра и стегна до тогава даже и без тренировки. Разреза ми обаче е хоризонтален, не повече от 10см и остава на долу под бельото. Вече 12 години по-късно едва си личи. Но пък за сметка на това кожата ми е деформирана, с белези от стрии и от преразтеглянето и честно казано си виси, отпусната е. Спортувам яко, храня се изчистено, но определено като преди няма как да изглеждам за съжаление. С дрехи всичко е ок, но по бански си е супер грозно. Даже мисля, че като поотслабнах с годините картинката се влоши още повече. Но се успокоявам, че може да е и много по-зле Mr. Green

Mr. Green

.

Ооо да редактирам се, много е важно да се провери за диастаза. Ако има наличие на такава, не е сигурно, че коремните преси ще са ти от полза. Макар, че не те са ключа за палатката в борбата за изчистване на корем. Но нали хората в тях се хващат първо, да имаш едно на ум, че могат да влошат визията на корема в случай на диастаза.

Виж целия пост

Новак

# 9 15 апр. 2016, 11:24 ч.

Намалих количеството на приетата храна, но количеството на кърмата ми се намали драстично. Опитвам се да храня здравосло, но изпитвам постоянен глад... Flutter

Flutter

Виж целия пост

Новак

# 10 15 апр. 2016, 11:28 ч.

Цитат на: ColouRing_ в пт, 15 апр 2016, 11:24

Намалих количеството на приетата храна, но количеството на кърмата ми се намали драстично. Опитвам се да храня здравосло, но изпитвам постоянен глад... Flutter

Flutter

Пробвай лактогонен чай, но от българските билки, не гранулираните Peace

Peace

Виж целия пост

Птиците ...

Ентусиаст

# 11 15 апр. 2016, 13:27 ч.

Това е моят корем 2 години и половина след спешното ми секцио. Започнах да работя върху тялото си (защото корема никога не ми е бил главната цел) 6 месеца след операцията. Значи да кажем след 2 години имам поносим на външен вид корем след секцио. Бих казала, че ми отне повечко, защото се лутах м/у начини да спортувам, да се храня ... Разковничето при мен беше, че след като не успях сама да постигна прогрес се обърнах към инструктор и диетолог. Но и без това ще стане - информация в нета има много Peace

Peace

Дори само в бг-мамма има мнооого Grinning

Grinning

Също така кърмех сина си почти две години без чай и други стимулации - не ми попречи поне на мен.

Само не вярвай, че разходки с количката, тичане след прохождащо дете или просто здравословно хранене, без следене на количествата ще помогне ... лежах и аз на тая кълка известно време, но уви Wink

Wink

Пропуснах да кажа, че отидох да раждам 86 кг на 1.67 м. Embarassed

Embarassed

От болницата се върнах 72 кг и не мръднах грам 6 месеца след това ooooh!

ooooh!

Виж целия пост

# 12 15 апр. 2016, 14:27 ч.

Прибирането на корема се случва само с подходящ хранителен режим, в частност редуциране и точна калкулация на въглехидратите. Но май в момента не можеш да си го позволиш, така че... малко търпение Hug

Hug

Виж целия пост

А

Анонимен

# 13 16 апр. 2016, 21:30 ч.

След първото ми раждане /непланирано секцио/ много бързо изкарах нещо като плочки. Месец след като ме изписаха от болницата посетих гинеколожката си и тя ми даде зелена светлина за тренировки. Стриктно спазвах хр. режим, изготвен от диетолог. С ръка на сърцето казвам, че година след щастливото събитие бях в най- добрата си форма евър.
Друг е въпросът, как стоят нещата след второто секцио...
Инат и постоянство са му майката. Но преди всичко- следящият те лекар трябва да те прегледа и да си каже тежката дума. От там насетне- инфо има безкрайно много- както безплатно, така и платено.
Успех!

Виж целия пост

F

FBID100000026528044

Новак

# 14 17 апр. 2016, 11:06 ч.

Цитат на: ColouRing_ в пт, 15 апр 2016, 11:24

Намалих количеството на приетата храна, но количеството на кърмата ми се намали драстично. Опитвам се да храня здравословно, но изпитвам постоянен глад... Flutter

Flutter

Нормално е да си гладна, все пак изхранваш още един организъм. По-добре гледай да има кърма за бебето, диетата може да почака. След няколко месеца, бебчо като си похапва сладко пюрета и каши, няма да има нужда от толкова кърма и тогава ще можеш да се подложиш на диета. Малко търпение Simple Smile

Simple Smile

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

15 028
313

Спортуващи

Как тренирам -27

27 745
426

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

13 249
206

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.