Коя добавка е най-ефикасна ?

  • 4 685
  • 12
Здравейте,от няколко месеца кантара не мърда от 64кг. Спортувам всеки ден у дома по 20-30мин и пия по 1-1.5л вода
Ограничих сладко,тесто.Газирано напълно спрях и пак нищо
Пих хитозан кафе но действа само докато го пиех,после си върнах кг.
Пробвах и 90дд но ми е трудно сутрин да хапна само плод .
Посъветвайте ме,какво да опитам ню грий,либра мед или друго? Или да пробвам първо с детокс ?
Виж целия пост
# 1
A мериш ли обиколки? Мускулите тежат повече от мазнините, така че при усилени тренировки се смъква от обиколки, а не от килограми. Детокса е глупост някаква, организма ти сам се пречиства от токсините, всичко останало е псевдонаука и хайп. Всякакви добавки - също. Намали порциите и внимавай с плодовете, има си доста захар в тях.
Виж целия пост
# 2
Меря и обиколки,но и там разлика няма. Отчайвам се вече и не знам какво да пробвам,след като смъкна малко и пак качвам до тези 64кг
Виж целия пост
# 3
Ръст?
Виж целия пост
# 4
1.68 м съм висока,но искам да си върна предишните 58-59кг , сега имам целулит и паласки,който също се надявам да премахна със спорт
Виж целия пост
# 5
Целулит не се премахва със спорт, само с процедури и масажи. Поне по мои наблюдения.
Виж целия пост
# 6
Теглото ви е идеално за ръста. Не гледате смъкване на килограми и добавки, а спортувайте, за да стегнете проблемите зони. Отслабването по никакъв начин няма да помогне там.
Виж целия пост
# 7
Шуслерови соли - комбинацията за отслабване,има я навсякъде в нета Wink Успех!

п.с. на целулита майката му е яко дрениращи масажи - проверено от опит всяка година Wink
Виж целия пост
# 8
Извинявам се , но това тегло не е идеално за тези килограми и очевидно авторката не се чувства добре  за да се бори толкова време да ги премахне . Целулит също така се чисти с правилно хранене , спортуване и пиене на много вода ,а масажите щом ги спреш - хоп всичко се връща.

По мои лични наблюдения , трябва по някакъв начин да се от регулира евентуално забавен метаболизъм , щом вече си ограничила вредните храни . Бих ти препоръчала др.Ригов от Александровска болница той е специалист по Диетика , той ми оправи метаболизма + плюс това аз лично приемам пробиотици ,които също влияят положително .

Спортувай , но наблягай на кардио-тренировките докато смъкнеш излишните килограми.

Успех  bouquet Hug
Виж целия пост
# 9
Ами нека се консултира с лекар, пък да видим дали не е идеално Simple Smile
Виж целия пост
# 10
Ами нека се консултира с лекар, пък да видим дали не е идеално Simple Smile
Попринцип не знам дали си наясно как се смятат идеалбите кг за ръст ,но има таблици в интернет и можеш да се информираш.Общо взето от сантиметрите се вади 10 и това е идеалното тегло, все едно на 1,60 - 50кг са ок.Вече е друг въпрос как се чувстваш вътрешно!
Виж целия пост
# 11
Може и да е идеално,но за мен не е понеже имам много целулит и около корема е ужас Sad( Сигурно тези 4кг са само мазнини
Нямам възможност за масажи,не съм от голям град и с две деца е трудно да се отдели време.
Виж целия пост
# 12
Именно , начинът по който се чувстваш е най-важен , а не кои са идеални килограми според някакви таблици
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия