НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 105

Публикувана: 19 апр. 2016, 13:55 ч.
Последно мнение: 1 юни 2016, 22:44 ч.

111 226
726

Mikkey - Top Creator

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Как мога да премахна цитата от темата?
Какви са резултатите от диетата, която следвам?
Какви са препоръките за начинаещи в LCHF диетата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Как мога да премахна цитата от темата?
  
  За да премахнете цитата от тема, можете да поискате помощ от Mikkey или други потребители на платформата, запознати с нейните функции. Обикновено тази операция може да бъде извършена чрез редактиране на публикацията.
- Какви са резултатите от диетата, която следвам?
  
  Участниците във форума съобщават за различни резултати от диетата, която следват. Някои отбелязват загуба на тегло и намаляване на обиколките, подобрено здраве, чувство за ситост и щастие, както и контрол върху кръвната захар. Други споделят промени във физическата форма, усещане за емоционално спокойствие и удовлетворение от храната.
- Какви са препоръките за начинаещи в LCHF диетата?
  
  За начинаещите в LCHF диетата се препоръчва да започнат с разбиране на основните принципи на режима. Ръководството за начинаещи на български език, достъпно онлайн, може да бъде полезно. Четенето на статии и информация от уважавани източници също може да бъде от полза за тези, които тепърва започват LCHF диета.
- Какви са ефектите от диетата LCHF?
- Какви са препоръките за хранене при хормонален дисбаланс?

Грета Ей

Ентусиаст

# 555 26 май 2016, 09:37 ч.

Момичета, ще ми припомните ли кои хормони трябва да се изследват при необяснимо напълняване?

Виж целия пост

stonefaced

Редовен потребител

# 556 26 май 2016, 09:46 ч.

Грета, щитовидната със сигурност Peace

Виж целия пост

DeVa®

Потребител

# 557 26 май 2016, 10:11 ч.

Също инсулин.

Виж целия пост

sun sea

Редовен потребител

# 558 26 май 2016, 11:33 ч.

И кортизол в кръв и урина.
Момичета,къде на български мога да прочета подробно за Палео диетата?Освен 3-те книги в 1-я пост,има ли нещо друго на бг за режима?
Благодаря предварително! Hug

Виж целия пост

Bis

Ентусиаст

# 559 26 май 2016, 12:17 ч.

Едно интересно филмче за проучване на Credit Suisse Research Institute, The Truth on Fat, което не казва нищо ново, всъщност, но е приятно за гледане. И дори има включени данни за България:

https://www.youtube.com/watch?v=dgiaISd4AHo

Може да се изтегли и цялото проучване също. От септември 2015 е.

Сега се сетих нещо смешно от филмчето: френският парадокс, това бил ефемизъм за удобен начин за изключване на данни от проучванията в миналото, защото не пасвали на целта на проучването. Laughing

Виж целия пост

svetty1980

Ентусиаст

# 560 26 май 2016, 21:32 ч.

Нинжи, няма проблем. Hug

Бис, продължавай и ти да споделяш. Една от следващите книги, които съм си набелязала е "Know Your Fats." Мисля даже , че я има и в библиотеката на първа страница.

Виж целия пост

Seti Beti

# 561 26 май 2016, 23:50 ч.

Здравейте, момичета! Благодаря и аз за полезната информация, която споделяте тук синтезирано. Преди не смогвах да ви чета, сега има някаква промяна, не знам защо, та тук успявам. Старата тема обаче още не мога да я прочета, не ми остава време. Аз родих преди пет месеца и покрай кърменето не спазвах режима. Сега вече не кърмя и се старая да вляза в релси. Имам да свалям 10 кг и голям корем... Малко съм обезсърчена, защото кантарът не мърда, а със сантиметъра не съм се мерила. Но ще се старая.
Кам, струва ми се, че преди имаше идеи за среща и сега като прочетох, че си в БГ се сетих за това. Ще се радвам да кажете, ако организирате нещо, да чуя и аз твоята обширна беседа Simple Smile

.
Приятна вечер на всички!

Виж целия пост

relight

Ентусиаст

# 562 27 май 2016, 01:10 ч.

Идеята за срещи е чудесна. Simple Smile

Ако има варненки в темата и проявяват желание да си направим една такава, нека ми пишат на лични. Hug

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 563 27 май 2016, 22:16 ч.

Seti, чудесна идея за среща! Ние вече си направихме една мини - Плодивска. Може да организираме по - нататък и една по- мащабна. ☺

Виж целия пост

♥Синеока♥

# 564 27 май 2016, 23:10 ч.

Момичета, идвам да се изфукам! Отдавна не съм чела и не съм писала, но от работа и проблеми, все не ми остава време, но това не искам да го оставям само за себе си. Та днес правих контролни изследвания и чак не ходя по земята от кеф! Знам, че вие ще оцените труда ми Simple Smile

Инсулин Октомври - 19
Кръвна захар Октомври - 6,2
ХОМА ИР - 4,2

Инсулин днес - 9,45
Кръвна захар днес - 4,06
ХОМА ИР - 1,71
(мерните единици са едни и същи)

Това е резултат само от нашето хранене + малко издънки по Великден. И все пак за мен е огромен напредък и най-вече за волята ми. Само да ви кажа, че стомаха от ядене не съм си лишила, нямам и секунда на глад или лишения от позволените неща.

Надявам се моя напредък да помага в битката с волята и захарта! А аз съм най-щастливия човек на света, че ви намерих, че се доверих на лекаря си и така вече колко месеца, но ето ще цената е висока, а наградата голяма. Искам да ви кажа, че е не е лесно, но е по-лесно от колкото си мислим преди да започнем!

Аз продължавам да се "трудя" за здравето си, надявам моя резултат да ви мотивира, така както мен самата.

Виж целия пост

svetty1980

Ентусиаст

# 565 27 май 2016, 23:54 ч.

Синеока, страхотни резултати. Това е като " Преди" и "След", но не в снимков материал. Mr. Green

Поздравления! Твоите резултати са и доказателство, че този начин на хранене е много повече от "диета" . Браво!

Виж целия пост

Kameloth

Пристрастен

# 566 28 май 2016, 07:16 ч.

Синеока, страхотен резултат! Благодаря, че го сподели с нас. Отдавна вече не се съмнявам, че нашето хранене помага на тялото да се самолекува. Но продължавам истински да се радвам на всеки личен успех по пътя към здравето.
Hug

Виж целия пост

cool_witch

# 567 28 май 2016, 10:02 ч.

Цитат на: Kameloth в сб, 28 май 2016, 07:16

... Отдавна вече не се съмнявам, че нашето хранене помага на тялото да се самолекува....

В тази връзка, може ли да ме насочите към литература/публикация/видео и т.н. за влиянието на ВМХ върху биохимичните прооцеси в мозъка.
Опитвам се деликатно да обясня на един човек че може да помогне, дори да излезе от депресивните си състояния, ако спре да се тъпче с въглехидрати.
И затова имам нужда от доказателства. Явно моите постижения не са достатъчни за преборване на скептицизма.

Виж целия пост