Здравословно хранене преди бременност

  • 4 098
  • 10
3 май 2016, 11:06 ч.
Имам много въпроси, но ще задам само някои.  Grinning
Колко време преди започване на бебеправенето е добре да се започне по-специален здравословен режим?
Кои храни определяте като най-най-важни, които бъдещата мама е необходимо да приема?
До каква степен пиенето на фолиева киселина не е поредния успешен маркетингов трик? Все пак до преди 10-20 години и назад жените са износвали децата си без прием на някаква химия (все пак е хапче, не сме го откъснали от поляната).  Laughing
Виж целия пост
# 1 3 май 2016, 11:16 ч.
За фолиевата киселина не се знае от 10-20 години, а от доста повече десетилетия и не е маркетингов трик.
Виж целия пост
# 2 3 май 2016, 11:40 ч.
Цитат на: Deborra в вт, 03 май 2016, 11:06
...Все пак до преди 10-20 години и назад жените са износвали децата си без прием на някаква химия...
За износване са ги износвали, но не всички са били здрави. Днес имаме възможност поне това с фолиевата да предвидим, затова не разбирам защо да се подлагаме на риск.
Не смятам, че е химия.
Виж целия пост
# 3 3 май 2016, 12:55 ч.
И аз не разбирам защо хората толкова често споменават как бабите им са бременеели и без прегледи, хапчета, раждали са в плевнята и ала бала и все живи и здрави деца са имали. Ами не е така. Процентът на спонтанни аборти,  мъртво родени и бебчета с увреждания е бил много по-висок от сега.
Фолиевата киселина не е трик. А пък ако нямаш възможност да се храниш разнообразно и здравословно, витаминте са доста добра алтернатива.
Като цяло 2-3 месеца преди да започнете да бебеправите е хубаво да спрете цигари, алкохол (или поне да ги сведете до минимум или в краен случай да не прекалявате), а здравословен режим според мен всеки сам може да си изгради, за никой не е тайна кое е вредно и кое полезно. По-малко тестяно и сладко, повече плодове, зеленчуци, риба .
Виж целия пост
# 4 3 май 2016, 13:55 ч.
Може би 3-4 месеца преди забременяване е добре да се смени режима на хранене.
 Добре е да се изследват витамин Д , B12 , желязо .Те се оказват също важни за развитието на бебето и правилното протичане на бременността.
Фолиевата киселина си е важна и най-добре да се приема в метилираната й форма,за да е сигурно,че се усвоява.
 Хубаво е да се приемат и Омега 3.
Всеки сам за себе си преценява.Времето сега е различно от времето в което са бременеели нашите пра баби.Факт е че сега просто храните не са това,което са били едно време.
Виж целия пост
# 5 3 май 2016, 15:58 ч.
Влизам в това "до преди 10-20 години". Забременях в стария век и родих в новия  Laughing
Имаше си всичко  Laughing
Преди 40-50г е било различно. Майка ми не е пила фолиева киселина. Аз най-вероятно съм родена с някаква лека форма на спина бифида.

За храненето... Ядях всичко, което ми понасяше и не ми предизвикваше стомашни кризи. Като цяло  - големи ограничения.
Виж целия пост
# 6 6 май 2016, 17:07 ч.
Започнах 1 годинна преди опитите, спрях цигарите. Много плодове зеленчуци,ядки и риба добавих в менюто ни! В нета има много информация за храни стимулиращи фертилноста! (Спанак,риба,бразилски орехи,яйца,сладки картофи,цитроси) са едни от тях. Simple Smile  Четох,че кофеина не е много полезен.
Виж целия пост
# 7 8 май 2016, 17:04 ч.
Фолиева киселина и аз започнах да приемам + витамини още при решението за дете.
Специален хранителен режим за бременни не бих го нарекла. Това, което е полезно докато си бременна е полезното и докато не си-здравословно хранене.
Което е полезно за мйаката, както се храни и се чувства тя така е и бебето в нея. Не случайно състоянието на майката е издаващо състоянието на бебето.
Ако имаш не много здравословен начин на живот може да опиташ да замениш пърженото и фаст фууд-а с плодове и зеленчуци. Ако не ти се ядът прави си смутита, вечер салатка с кашкавал вместо паниран кашкавал и ейтакива дребни промени, които всъщност големи за теб и бебето.
Не бих се насилвала да ям нещо, което е уж много полезно, но не понасям или не ми се яде само, защото съм бременна. Една бременна жена трябва да се чувства добре и спокойна. За първото мисля, че хубавата храна е нужна.

Виж целия пост
# 8 22 авг. 2017, 17:21 ч.
Какво е препоръчително да се избягва по време на бремеността относно храненето?
Виж целия пост
# 9 22 авг. 2017, 17:39 ч.
Цитат на: Daisy999 в вт, 22 авг 2017, 17:21
Какво е препоръчително да се избягва по време на бремеността относно храненето?

До колкото знам е хубаво рибата и яйцата да не са "леко" сурови, а минали сериозна топлинна обработка.
Виж целия пост
# 10 22 авг. 2017, 18:52 ч.
Цитат на: Daisy999 в вт, 22 авг 2017, 17:21
Какво е препоръчително да се избягва по време на бремеността относно храненето?
Задължително избягвай сурови (недобре сготвени) меса, риба и яйца, неизмити плодове и зеленчуци, незрели сирена, непастьоризирано мляко... И не прекалявай с черния дроб. Общо взето това е, всичко останало в умерени количества.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата