Започнах тренировки удома 
и аз . и си чатя тук .
Какво направих днес за себе си? - 2
- Публикувана: 4 май 2016, 17:06 ч.
- Последно мнение: 28 юли 2018, 14:00 ч.
# 453
8 ян. 2018, 09:50 ч.
направих малко гимнастика и аз правя нещо като диета. Т.е. намалям калориите, нямам специален план.
Виж целия пост
# 455
8 ян. 2018, 12:52 ч.
Оставих таткото да приспива малкия, те заспаха и двамата... и сега мама царува.
Виж целия пост
# 456
9 ян. 2018, 11:05 ч.
Откакто се опитвам да не пуша, сутрин имам едни 10 минути повече за мен , и вече ходя с прическа. Не просто вързана
Виж целия пост
# 457
9 ян. 2018, 12:01 ч.
Започнах да спортувам, снощи бях на фитнес, а преди малко запазих час за йога на която ще ходим заедно с дъщеря ми. Тази сутрин пих хладка вода с лимон и съм си поставила да пия по 2 л вода на ден.
Виж целия пост
# 458
9 ян. 2018, 12:05 ч.
закуската ли заместваш или е допълнително?
Аз се опитвам да не похапвам и цял ден иъдържам някак, но вечер ми се похапва и затова снощи направих не много добре за мен, ама 2 еклера ...
Виж целия пост
... Тази сутрин пих хладка вода с лимон ...
Аз се опитвам да не похапвам и цял ден иъдържам някак, но вечер ми се похапва и затова снощи направих не много добре за мен, ама 2 еклера ...
# 459
9 ян. 2018, 14:21 ч.
закуската ли заместваш или е допълнително?
Аз се опитвам да не похапвам и цял ден иъдържам някак, но вечер ми се похапва и затова снощи направих не много добре за мен, ама 2 еклера ...
Защо си го причиняваш ?С целодневно гладуване не се оттслабва . 
Виж целия пост
... Тази сутрин пих хладка вода с лимон ...
Аз се опитвам да не похапвам и цял ден иъдържам някак, но вечер ми се похапва и затова снощи направих не много добре за мен, ама 2 еклера ...
# 460
9 ян. 2018, 14:26 ч.
не гладувам. ето днес се движа за сега доволно според мен, та това е което направих за себе си за сега и съм доволна. Имам кафета, доста вода, ябълка, порция брюкселско зеле с малко бекон и сос около 6 зеленца и една салата. За сега съм доволна и не се чувствам гладна. За вечеря обаче много огладнявам и тогава става мазало и съм ндоволна.
Виж целия пост
Защо си го причиняваш ?С целодневно гладуване не се оттслабва .
не гладувам. ето днес се движа за сега доволно според мен, та това е което направих за себе си за сега и съм доволна. Имам кафета, доста вода, ябълка, порция брюкселско зеле с малко бекон и сос около 6 зеленца и една салата. За сега съм доволна и не се чувствам гладна. За вечеря обаче много огладнявам и тогава става мазало и съм ндоволна.
# 461
10 ян. 2018, 12:01 ч.
Много приятна тема! Вдъхнових се от нея и от Нова година насам гледам всеки ден да направя по нещо хубаво само за себе си и даже си го записвам в тефтера.
Ето какво направих през последните 10 дни:
1 - абдикирах от всички домашни задължения и проспах почти целия ден
2 - купих си нов крем за лице
3 - хапнах тайно 1 шоколад преди да започна следпразнична диета
4 - купих си парфюм
5 - организирах излизане със съпруга ми и с наши близки приятели
6 - отделих си 2 часа в банята за разкрасяване и женски глезотии
7 - гледах с двете малки деца анимационни филми и пихме горещ шоколад
8 - оставих съпруга ми да обядва сам в кантората и изпих чаша вино с моя близка приятелка
9 - купих си книга
10 - направих резервация за романтичен уикенд в края на следващата седмица
Виж целия пост
Ето какво направих през последните 10 дни:
1 - абдикирах от всички домашни задължения и проспах почти целия ден
2 - купих си нов крем за лице
3 - хапнах тайно 1 шоколад преди да започна следпразнична диета
4 - купих си парфюм
5 - организирах излизане със съпруга ми и с наши близки приятели
6 - отделих си 2 часа в банята за разкрасяване и женски глезотии
7 - гледах с двете малки деца анимационни филми и пихме горещ шоколад
8 - оставих съпруга ми да обядва сам в кантората и изпих чаша вино с моя близка приятелка
9 - купих си книга
10 - направих резервация за романтичен уикенд в края на следващата седмица
# 462
10 ян. 2018, 12:16 ч.
Аз си планирам ваканциите през годината . правя малко спорт, че ме заболя кръста иначе малко повече и намалих калориите вече 3 ти ден с прогрес 
Виж целия пост
# 463
10 ян. 2018, 12:38 ч.
Тази сутрин не тичах из вкъщи преди работа. Станах по-рано. Пооправих къщата. Имах време да изпия един чай, гледайки изгрева и дори да поговоря със себе си в огледалото. 
Виж целия пост
# 464
17 ян. 2018, 22:46 ч.
Прекрасна тема!
Днес използвах обедната почивка само за себе си - пих капучино с геврек и четох хубава книжка в приятно кафене.
Виж целия пост
Днес използвах обедната почивка само за себе си - пих капучино с геврек и четох хубава книжка в приятно кафене.
Препоръчани теми